Unsportlich? Von wegen!

Bestsellerautorin Nicole Staudinger nennt sich selbst „die unsportlichste Joggerin der Welt“ – und ist trotzdem (oder gerade deshalb?) den Köln-Halbmarathon gelaufen.

In dieser Folge geht’s um innere Schweinehunde, mentale Umwege – und wie man beim Laufen nicht nur durchhält, sondern ankommt. Dazu erklären Hendrik und Schmidti, warum sich ab und an ein Training in Spikes lohnen kann. Und: Hendrik eröffnet nach einer Woche des Luftholens nun ganz offiziell seine direkte Vorbereitung auf seinen Herbstmarathon und wir haben ein besonderes Gewinnspiel für euch im Gepäck: Stichwort Entspannung und Genuss. Also: Schuhe schnüren, Podcast auf Play und Kilometer abspulen. Viel Spaß!

—

Gewinnspiel: Sunrise Run & Spa-Vibes! 🏃‍♀️🌅 Am Sonntag,29. Juni, startet Düsseldorf aktiv in den Tag – beim vabali Sunrise Run mit Esther und Hendrik als special guests (5,5 km & 11 km, Start: 6:30 Uhr). Laufen, entspannen & belohnen: Medaille, Verpflegung, Spa-Gutschein & optional Spa-Frühstück + Shirt! Hier könnt ihr euer Ticket für das Event buchen: https://www.vabali.de/duesseldorf/sunriserun/

Bis Mittwoch, 25.06. um 22 Uhr könnt ihr auch an den Instagram-Gewinnspielen von unserem Podcast EinerRenntEinerHinterher und von #TeamPfeiffer (Esther & Hendrik) teilnehmen. Bei beiden Gewinnspielen wird unter allen Teilnehmern je ein(e) Gewinner(in) ausgelost. Jedes Gewinnerpaket enthält die Run&Relax-Kombination bestehend aus:

🔴2 Startplätzen für den Vabali Sunrise Run

🔴2 Shirts

🔴2 Kombitickets mit Zugang zum Spa nach dem Lauf

🔴2 Zeitupgrades gültig für 14 Tage

Die Wettervorhersage ist klasse und wir freuen uns auf euch!

—

Zu Schmidtis neuem Podcast Safari Genuss: https://open.spotify.com/show/0PNITc6FNm67Uzdjn3bcxg

—

Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf! Link zum Shop: https://feelslike.sport/1rennt1hinterher

Der EVL Halbmarathon in Leverkusen hat wieder gehalten was er versprochen hat! Es war ein wilder Ritt für das Einer Rennt Einer Hinterher Duo und ein großes Zusammentreffen mit vielen bekannten Gesichtern. Wir berichten euch wie das Rennen Schmidti, Hendrik und Esther lief. Und wir haben wieder einen interessanten Gast bei uns: Der Mann mit den Wunderhänden, Prof Waizy aus Hannover, der Hendrik im März an der Ferse operiert hat. Er verrät uns, wie es ihm gelungen ist, dass Hendrik wenige Wochen später den Wings for Life World Run in München gewinnen konnte. Zudem bringt er jede Menge hilfreiches Wissen für alle Läufer ein, die ebenso wie Hendrik ihre Schwachstelle an der Achillessehne haben. Wie geht man damit um und wann sollte man über eine Operation nachdenken. Das alles und noch viel mehr in dieser Folge #1rennt1hinterher!

—

Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf! Zum Shop

Wir haben den neuen deutschen Rekordhalter über 3000 Meter Hindernis Frederik Ruppert zu Gast und löchern ihn nach seinem Traumrennen in Marokko mit unseren Fragen. Freut euch auf sehr spannende Trainingseinblicke und jede Menge Tipps und Tricks, die auch im Breitensport funktionieren. Zudem ist bei Esther nun die Katze aus dem Sack: Der neue Glitzer Flitzer Podcast ist online. Natürlich gibt es auch ein kleines Update zum WM-Konflikt mit dem DLV und wir blicken gespannt auf den EVL Halbmarathon in Leverkusen am kommenden Wochenende.

—

Frederik Ruppert bei Instagram.

Glitzer Flitzer bei Instagram.

—

Zu den aktuellen Entwicklungen beim WM-Drama: Interview mit Hendrik. Zur Petition.

—

Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf! Zum Shop.

—

Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Unter anderem auch die beliebten Overnight Oats und Nussmuse! Zum Shop.

„Ohne Athleten kein Verband“ - Sprintstar Gina Lückenkemper bringt es in ihrem Kommentar zu Hendriks Instagram-Statement rund um die heiß diskutierte WM-Nominierung im Marathon auf den Punkt. Wir bringen euch in dieser turbulenten Situation mit dieser Sonderfolge auf den neuesten Stand und fragen, wie es Hendrik in dieser herausfordernden Phase ergeht. Zudem werfen wir auch noch einen kurzen Blick auf Hendriks 10km-Comeback letzte Woche, Schmidtis Vorbereitung auf sein Rennen in Leverkusen und machen euch Appetit auf ein äußerst spannendes Projekt von Esther!

——

Hier geht es zu Hendriks Statement bei Instagram

——

Hier geht es zur aktuellen Berichterstattung: Spiegel, Bild, Sportschau, NTV, Sport1, sport.de,

——

Das neue Bicarb-Gel von MNSTRY, mit dem Potenzial, die Verpflegungsstrategien im Marathonlauf zu revolutionieren. Mit dem Code BICARB20HENDRIK könnt ihr es im Zeitraum vom 3. Juni bis 5. Juni vergünstigt testen. LINK

Schmidti bekommt das Grinsen nicht mehr aus dem Gesicht. Wie er seine 10km-Zeit in nur 7 Tagen um fast zwei Minuten verbessern konnte, analysiert er mit dem Profi Pfeiffer. Dazu hat Hendrik wertvolle Trainingstipps zum Strukturieren einer Trainingswoche und eines mehrwöchigen Trainingsblocks, und gibt einen unglaublichen Einblick in seine Konversation mit einem windigen Manager. Zudem erzählt unser Gast Joyce Hübner über ihr völlig abgefahrenes Projekt - 495 Marathons in 495 Tagen - Na dann los!

—

Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf! Link zum Shop: https://feelslike.sport/1rennt1hinterher

Eine ganz besondere Folge heute! Mit einem Gast, der kein Blatt vor den Mund nimmt: Hajo Schumacher spricht über sein neues Buch "Lügen haben schnelle Beine" - und nimmt uns mit auf eine schonungslose Reise durch die Welt des Laufens. Offen, provokant und verdammt ehrlich. Als Achim Achilles ist er gelaufen, hat gelästert und hat viele Leute zum Lachen gebracht. Und heute? Läuft Hajo immer noch gern? Hört selbst und seid gespannt...

Diese Folge trifft alle, die laufen - und dabei auch mal stehen bleiben, um nachzudenken.

Verkehrte Welt: Hendrik wandert und Schmidti redet ständig vom Marathon. Wir gucken heute nach Österreich, wo sich die Pfeiffers vom Wings for Life World Run erholen, aber natürlich auch schon wieder Kilometer fressen. Dazu haben wir den nächsten Überraschungsstart inklusive Verlosung im Gepäck und zusätzlich viele Tipps, wie ihr schon jetzt langsam die Vorbereitung für den heißen Herbst startet und ideal durch den Sommer kommt. Freut euch auf eine bunte Tüte Lauf-Motivation.

——

Alle Infos zum EVL Halbmarathon findet ihr hier und bei Instagram könnt ihr bis zum 18.5. an unserer Startplatzverlosung

——

Hier geht’s zum Artikel von Deutschlandfunk

——

Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf! Link zum Shop:

Ein Highlight unserer Podcast- und Laufkarriere: #TeamPfeiffer beim Wings For Life World Run in München auf Undercover-Mission. Wir nehmen euch mit in einen historischen Tag, bei dem Esther als erste deutsche Frau jemals den weltweiten Sieg nach München holte und Hendrik mit seinem München-Sieg bei den Herren den Triumph komplettierte.

—

Hier geht’s zum kompletten Youtube-Video zum Wings For Life World Run mit der ganzen Story von Esther & Hendrik.

—

Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf! Link zum Shop.

—

Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Nun gibt es sogar Nussmuse aus dem Hause 3Bears! Link zum Shop.

—

Hier geht’s zum Bauerfeindsports-Shop, wo ihr u.a. Hendriks Upper Leg Sleeves und Armsleeves erhaltet und mit dem Code „Marathon18“ 18% spart.