Folgen

  • #18 Warum es so wertvoll ist, dich liebevoll zu erinnern.

    #18 Warum es so wertvoll ist, dich liebevoll zu erinnern.
    Apr 4 2026
    In dieser Folge erinnern wir uns gemeinsam an unsere Kindheit und an die Möglichkeit, unsere innere Wahrheit wiederzufinden. Als du ein kleines Mädchen warst, warst du so nah und verbunden mit dir selbst. Denn deine Selbstsabotage und diese bis heute so tiefe Ich-Identifikation auf der Persönlichkeitsebene fing in diesem jungen Alter erst an sich zu entwickeln. Das heisst, du warst nie wieder so bewusst in deiner Essenz unterwegs, wie damals. Doch es gibt einen Weg zurück für dich. Du kannst wieder beginnen, dich an das kleine Mädchen, das du warst und an ihre Träume & Wünsche erinnern. Du kannst wieder eintauchen in deine wahre Essenzqualität und deine innere Wahrheit wiederfinden. Viel Freude beim Reinhören und wenn dir die Folge gefällt, dann freue ich mich sehr über deine Weiterempfehlung meines Podcasts. Hier findest du mehr Infos zu meinem neuen Angebot "Zurück zu deiner Wahrheit" - ein exklusiver Online Retreat im 1:1 Format: https://www.stefaniestrathewerd.com/minikurs
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    15 Min.
  • #17 Wenn es innerlich enger wird: 5 Impulse für deinen Übergang ins authentische Sein

    #17 Wenn es innerlich enger wird: 5 Impulse für deinen Übergang ins authentische Sein
    Mar 6 2026
    Es gibt Phasen, da funktioniert dein Leben noch, aber du nimmst wahr, dass es sich innerlich immer enger für dich anfühlt und du lässt dich davon irritieren. Vielleicht tauchen auch Zweifel auf, ob du auf dem richtigen Weg bist und es nicht eventuell «sicherer «wäre, einfach im Hamsterrad weiter zu rennen. Wenn dem so ist, dann hast du dich nicht weiter von dir selbst entfernt, sondern du bist in einem Stadium des Übergangs. Raus aus der Dominanz deines inneren Hamsterrads hinein in deine Erlaubnis, immer mehr authentisch du selbst zu sein. Aus der gelebten Verbindung zu deinem wahren Selbst. In dieser neuen Folge teile ich 5 Kernimpulse, die dich unterstützen, wenn du diese Enge im Hamsterrad immer wacher spürst und zur selben Zeit leichter in die gefühlte Verbindung mit dir, deinem Körper und deinem natürlichen Sein kommen möchtest. Diese Folge ist eine Einladung für dich, langsamer zu werden. Weiter zu werden. Und dir dadurch selbst wieder näher zu kommen.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    20 Min.
  • #16 "Ich muss." und wer genau spricht da eigentlich gerade?

    #16 "Ich muss." und wer genau spricht da eigentlich gerade?
    Feb 25 2026
    „Ich muss.“ -> Das ist ein Satz, den wir alle sehr gut kennen. Sowohl im inneren Dialog als auch im Gespräch mit anderen. Unser inneres "Ich muss." steuert sehr häufig unser ganzes Leben, gibt den Takt in unserem Tagesablauf vor und lässt uns oft eng, fremdgesteuert, irgendwie ausgeliefert fühlen. In dieser Folge lade ich dich ein, diesen inneren Antreiber zu entlarven und zu erkennen, dass dein inneres Müssen nicht deine Wahrheit, sondern eine Geschichte deiner Persönlichkeit ist. Erfahre mehr darüber, wie du zwischen deinem psychologischen Hamsterrad und deinem wahren Selbst unterscheiden kannst, wenn dich wieder etwas intensiv pusht und antreibt und du vermeintlich keine andere Wahl hast, als deinem "Müssen" zu folgen. Von Herzen, Stefanie
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    18 Min.
  • #15 Hallo Emotion, wie wäre es mit einem Date?

    #15 Hallo Emotion, wie wäre es mit einem Date?
    Jan 29 2026
    Mein grösster Irrtum: Ich dachte, ich würde fühlen Wahrhaftiges Fühlen ist kein Drama. Es ist kein Leiden. Es ist pure Präsenz. Es ist reine Energie in Bewegung. Es ist genau dieser Weg, der dich zurückführt zu dir selbst – in dein EINFACH DU-Sein. In dieser Folge teile ich mit dir einen sehr persönlichen Wendepunkt in meinem Leben: Ich dachte lange, ich würde fühlen, schliesslich reagierte ich ja emotional auf mein Leben und sprach auch sehr gerne mit anderen emotional über die Themen, die mich so bewegten. Doch dann erkannte ich, dass ich mir das wahrhaftige Fühlen meiner Emotionen über Jahre verwehrt hatte - in de tiefsten Überzeugung, dass ich doch fühlte. Doch mein Funktionsmodus hielt mich „sicher“ in meiner Performance und Suche nach Anerkennung gefangen und suggerierte mir erfolgreich, dass ich ja fühlen würde. Wir sprechen darüber, warum wir uns so sehr davor scheuen, wahrhaftig, in die Tiefe (ohne Drama) zu fühlen und warum wir lieber «sicher» im Funktionsmodus bleiben, dabei innerlich immer leerer werden, anstatt der Angst, was sich hinter einer gefühlten Emotion noch verstecken könnte, und der Emotion an sich zu begegnen, um freier, leichter & echter zu werden. Zum Schluss machen wir eine kleine Reflexionsübung als ersten Schritt deine Wahrnehmung sanft für das zu öffnen, was jetzt in diesem Moment da ist – in dir. Also in dem Sinne: «Hallo Emotion, wie wäre es mit einem Date.». Bist du auch dabei? EINFACH DU-Impuls Wenn du spürst, dass du diesen Shift in dein echtes Fühlen nicht nur mental verstehen, sondern erfahren möchtest, wie du es auch für die erlebbar machen kannst, buche deinen 20-minütigen kostenlosen EINFACH DU Impuls mit mir. Hier kannst du dir deinen Slot reservieren: https://www.stefaniestrathewerd.com/einfachdu
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    32 Min.
  • #14 Mein 10jähriges Jubiläum - Über Burnout, das Leben, Jahreswechsel & mein EINFACH DU-Sein

    #14 Mein 10jähriges Jubiläum - Über Burnout, das Leben, Jahreswechsel & mein EINFACH DU-Sein
    Jan 3 2026
    Diese neue Podcastfolge ist eine sehr persönliche Folge. Ich erinnere mich an meinen Burnout vor 10 Jahren und spreche über meine Transformation im letzten Jahrzehnt und vor allen Dingen spreche ich über dich, du wunderbare Powerfrau und meine Vision für uns alle. Ich zeige dir auf, wann du für dich innehalten und neu entscheiden solltest. Ist dein High Performing nicht mehr im Einklang mit dir, wird es genau dafür Zeit. Ein Burnout als letzte Konsequenz muss und sollte es nicht sein. Erinnere dich daran - d bist absolut fähig, in die Verbindung mit dir selbst zu gehen und dort DIE nachhaltige kraftschöpfende Energie zu gewinnen, die du verdienst sowie in Klarheit & Frieden wahrzunehmen, was dir wahrhaftig gut tut. Diese neue Folge darf dein Eintrittstor in deine EINFACH DU-Welt sein.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    16 Min.
  • #13 Dein EINFACH DU-Sein ist deine bewusste Wahl - MINIREFLEXION!

    #13 Dein EINFACH DU-Sein ist deine bewusste Wahl - MINIREFLEXION!
    Dec 23 2025
    Dein EINFACH DU-Sein ist deine bewusste Wahl. Diese kurze Reflexion lädt dich ein, vom Denken ins Spüren zu kommen. Ich lade dich zu 3 kurzen Reflexionsimpulsen ein: 1. Wahrnehmung deiner inneren Frequenz 2. Bewusste Wahl deiner Identität 3. Liebevolle Überprüfung deiner energetischen Kohärenz Nicht als weitere Optimierung deiner Selbst, sondern als bewusste Rückverbindung zu dir selbst. Diese Minireflexion darf dir eine Erinnerung sein, dass du dich in jedem Moment neu entscheiden darfst: für dich, für deine Wahrheit, für dein EINFACH DU.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    8 Min.
  • #12 - High Performance ohne Druck & Daueroptimierung

    #12 - High Performance ohne Druck & Daueroptimierung
    Dec 20 2025
    In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich High Performance anfühlt, wenn sie nicht mehr aus einem inneren, dich selbst sabotierenden Antrieb, sondern aus der liebevollen Verbindung mit deinem authentischen Selbst entsteht. Ich teile mit dir sehr Persönliches, wie ich mich aus der High Performance getrieben vom Ego befreit habe und mich heute immer wieder neu für eine High Performance entscheide, die sich leicht, lebendig & in Balance anfühlt. Du erfährst in dieser Episode: • warum Leistung zur inneren Leere werden kann, • weshalb Angst, Druck & Wertlosigkeit kein Teil deines authentischen Selbst sind und • und wie High Performance sich verändert, wenn sie aus innerer Kohärenz entsteht. Diese Folge ist eine Einladung, nicht weniger erfolgreich zu sein, sondern Erfolg aus deiner eigenen Authentizität heraus zu erschaffen & zu leben.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    30 Min.
  • #11 Vom Ego-Ich zu deinem EINFACH DU: was deine Persönlichkeit mit deiner heutigen Lebensqualität zu tun hat.

    #11 Vom Ego-Ich zu deinem EINFACH DU: was deine Persönlichkeit mit deiner heutigen Lebensqualität zu tun hat.
    Dec 1 2025
    Erfahre in dieser Folge mehr über die Mechanismen deiner Persönlichkeit, die dich in deinem ganz persönlichen Hamsterrad behalten und verhindern will, dass du dein authentisches, kraftvolles Wunschleben voller Erfolg lebendig werden lassen kannst. Höre erste, anschauliche Beispiele, die dir aufzeigen, wie deine Ich-Identifikation dir immer wieder Lebenssituationen beschert, die Ausdruck dieser Selbstsabotage sind. Erkenne, dass deine Persönlichkeit der grösste Verhinderer deines wahren Wunschlebens ist und öffne dich der Möglichkeit, dass es 180 Grad anders gehen kann.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    41 Min.