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E24 Yoga : Ouverture et Joie

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Über diesen Titel

Cette semaine, petite séance yoga pour cultiver la joie !
Une séance à base de postures d'ouverture du cœur et des hanches, un peu de renforcement aussi, pour créer de l'espace à l'intérieur, amener de légèreté et cheminer vers la joie qui est notre nature profonde.
Je vous souhaite une belle et joyeuse séance 🙏😊
Alice


Ci-dessous le nom des principales postures :
ENFANT : Balasana
CHAT : Marjariasana
CHIEN TÊTE EN BAS : Adho Mukha Svanasana
CHIEN À TROIS PATTES : Eka Pada Adho Mukha Svanasana
PIGEON : Kapotasana
CHIOT : Uttana Shishosana
PLANCHE : Kumbhakasana
POMPE : Chaturanga
COBRA : Bhujangasana
ÉTIREMENT ÉPAULES : Broken Wing Pose
GUIRLANDE : Malasana


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