🎙 Podcast Folge 57: Liebe, Wut & Klopapierrollen – wenn Beziehungen an kleinen Dingen scheitern (müssen)

In dieser Folge des Wut Podcasts spreche ich mit Stefanie Hierl, Beziehungscoach, Mediatorin und Expertin für emotionale Kommunikation. Gemeinsam tauchen wir tief ein in die Welt der Wut in Beziehungen – und was sie uns über Nähe, Bedürfnisse und Grenzen verrät. ❤️‍🔥

Wir sprechen über:
💥 Warum unterdrückte Wut Partnerschaften leise zerstören kann
💬 Wie du lernst, Konflikte ehrlich und liebevoll anzusprechen
🧠 Welche Rolle Humor bei Beziehungsstress spielt
🪞 Warum Streit über Klopapierrollen oder volle Mülleimer selten um das geht, worum es scheinbar geht
💞 Wie du emotionale Klarheit gewinnst – und deine Bedürfnisse sichtbar machst

Stefanie zeigt, wie authentische Kommunikation und bewusster Umgang mit Wut zu mehr Tiefe, Verbindung und gegenseitigem Verständnis führen.
Denn Wut ist kein Beziehungskiller – sie ist ein Weckruf für Wahrhaftigkeit, Selbstrespekt und echte Intimität.

👉 Eine ehrliche, humorvolle und tiefgehende Folge für alle, die Beziehungen nicht perfekt, sondern lebendig und echt leben wollen.

Hier gehts zu weitern Infos zu der lieben Stefanie:
https://www.stefanie-hierl.de/
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Das humorvolle WUT-Buch für Frauen: https://amzn.to/33aSI7p

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🎙️ Folge 56: Wut ist Liebe in Bewegung – im Gespräch mit Dajana Nevi-Sönksen von Frustfrei Berlin 🔥

Wut ist keine Schwäche – sie ist pure Lebenskraft in Bewegung. 💥
In dieser Folge spreche ich mit Dajana, Mediatorin und Gründerin von Frustfrei Berlin, über die transformierende Kraft der Wut – und warum sie so viel mehr ist als ein „negatives Gefühl“.

💬 Wir reden über:
✨ wie du lernst, deine Emotionen bewusst zu leben, statt sie zu unterdrücken
💪 warum Wut und Selbstfürsorge Hand in Hand gehen
🧠 was echte emotionale Intelligenz im Alltag bedeutet
💔 wie Frauen durch Grenzen setzen und innere Klarheit in ihre Stärke kommen
🌈 und warum Wut am Ende ein Ausdruck von Liebe, Selbstachtung und Heilung ist

Diana teilt offen ihre persönliche Geschichte – von unterdrückter Wut in der Kindheit bis zur bewussten Verbindung mit ihrer Kraft. Wir sprechen über gesellschaftliche Glaubenssätze, weibliche Konditionierung und Wege, die eigene Energie wieder frei fließen zu lassen.

🎧 Eine Folge für alle, die spüren, dass es Zeit ist, ihre Stimme zu erheben, Emotionen als Wegweiser zu nutzen und innere Stärke neu zu definieren.

💡 Reflexionsfrage:
Wann hast du das letzte Mal deiner Wut zugehört – statt sie zu bekämpfen? 🔥
Teile deine Gedanken gern unter in den Kommentaren zur Folge. 💬

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🎙 Podcast Folge 55: Wenn Wut auf Heißhunger trifft – mit Kriminalhauptkommissarin & Autorin Maria

🔥 Wut zeigt sich nicht nur in lautem Geschrei oder geballten Fäusten – manchmal steckt sie in ganz anderen Mustern. In dieser Folge spreche ich mit Maria, Kriminalhauptkommissarin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Autorin des Buches 📖 „Mafia der Essgelüste“.

Wir reden über:
🍪 Warum Heißhungerattacken oft nichts mit mangelnder Disziplin zu tun haben
🧠 Wie unbewusste Muster unsere Gefühle und unser Essverhalten steuern
😡 Welche Rolle die Wut („Wutschento Brutali“) in der „Mafia der Essgelüste“ spielt
🥲 Warum Traurigkeit und Frust oft die heimlichen Komplizen sind
🚨 Wie Wut in der Polizeiarbeit erlebt – und auch reguliert – wird
💻 Und warum Technik-Wut manchmal der härteste Gegner ist

Maria erklärt mit Humor und Klarheit, wie Gefühle wie Wut, Frust oder Traurigkeit in uns wirken – und warum es wichtig ist, sie nicht mit Snacks zum Schweigen zu bringen, sondern ihren Ursprung zu verstehen.

👉 Eine Folge voller ehrlicher Einblicke, überraschender Analogien und spannender Geschichten – direkt aus dem Alltag einer Kommissarin, Autorin und Therapeutin.

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