Veel CEO's en beroemdheden zweren bij vroeg opstaan. En ook gezegdes impliceren dat je daar gelukkiger en succesvoller van wordt. Maar wat zegt de wetenschap over opstaan voor dag en dauw? Rachel zoekt het uit!

Genoemd en getipt in deze aflevering:

Lees of luister: Relax! Feit en fictie achter je dagelijkse beslissingen, Timothy Caulfield

De Zelfhulpvraag

Heb je zelf een vraag of tip? Stuur je brief naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rachelt tipt vijf inspirerende boeken voor deze zomer om te lezen of te luisteren! Bekijk ze alvast in de boekenplaylist van De Zelfhulpvraag. Hier vind je ook de boekentips uit eerdere afleveringen. Veel lees- en luisterplezier gewenst deze zomer!

PLAYLIST
https://open.spotify.com/playlist/5TxvaBxObc30yEgPDKnkte?si=715350ec925f4a7a

Vanaf 28 augustus zijn er weer nieuwe afleveringen van De Zelfhulpvraag.

De Zelfhulpvraag

Heb je zelf een vraag of tip? Stuur je brief naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Een vrouw die anoniem wenst te blijven, is geghost door een vriendin. Zonder uitleg heeft ze de vriendschap verbroken. Wat de situatie extra complex maakt, is dat de dochters van beide partijen bevriend met elkaar zijn. Hoe kan de schrijfster van de brief rust vinden, als ze geen antwoorden krijgt op haar vragen? En hoe vangt ze het verdriet van haar dochter op, die niet snapt waarom ze haar vriendinnetje niet meer mag zien.

Psycholoog Frederike Mewe, bekend van de bestseller 'Goed zoals je bent', geeft onder begeleiding van Rachel van de Pol inzicht en advies.

Getipt en genoemd in deze aflevering:

📚 EFT voor beginners: Praktische gids voor het verminderen van dagelijkse stress door tapping, Gabriëlle Rutten

📚🎧 Thuiskomen bij jezelf, de psychologie van zelfacceptatie, Frederike Mewe. Om te lezen of te luisteren.

📚🎧 Goed zoals je bent, de psychologie van zelfvertrouwen, Frederike Mewe. Om te lezen of te luisteren.

De Zelfhulpvraag

Heb je zelf een vraag? Stuur je brief naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates.

See omnystudio.com/listener for privacy information.