Carole Dolar, neuropsychologue et experte en neurosciences, dévoile dans cet épisode comment notre cerveau nous limite sans qu’on en ait conscience. Entre biais cognitifs, auto-censure et suradaptation, elle explique pourquoi même les personnes les plus compétentes restent bloquées dans leur carrière

🎖️ Retrouve-moi ici :

Instagram : @benjaminsantcoach

YouTube : Benjaminsantcoach

Site officiel : www.benjaminsant.fr

🔥 Tu veux perdre du gras, te muscler et transformer ton corps même avec un emploi du temps chargé ?

👉 Candidate pour un APPEL TRANSFORMATION ici : https://www.benjaminsantcoaching.com/appel-transformation

🎧 Podcast Corps et Conscience – produit par Benjamin Sant, ex-officier, coach et expert en transformation physique.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Et si bien vieillir n’était pas une question de chance… mais de stratégie ? Dans cet épisode, la médecin spécialisée en médecine anti-âge nous dévoile les vraies clés pour ralentir le vieillissement, prévenir les maladies et optimiser sa santé sur le long terme. Ancienne urgentiste, elle explique pourquoi elle a quitté un système à bout de souffle pour se concentrer sur une approche plus globale : comprendre le corps, agir en amont, et éviter plutôt que subir. Instagram Dr Dalu : https://www.instagram.com/dralexandradalu/ On parle ici de : prévention réelle (pas les mythes des réseaux sociaux) sommeil, sport et hormones génétique et tests ADN cellules souches et dérives dangereuses maladies modernes (diabète, cardio, cancer) et surtout… comment reprendre le contrôle sur sa santé

🎖️ Retrouve-moi ici :

Instagram : @benjaminsantcoach

YouTube : Benjaminsantcoach

Site officiel : www.benjaminsant.fr

🔥 Tu veux perdre du gras, te muscler et transformer ton corps même avec un emploi du temps chargé ?

👉 Candidate pour un APPEL TRANSFORMATION ici : https://www.benjaminsantcoaching.com/appel-transformation

🎧 Podcast Corps et Conscience – produit par Benjamin Sant, ex-officier, coach et expert en transformation physique.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Vincent chirurgien urologue, sexologue et expert en santé masculine, partage une vision moderne de la médecine : prévenir plutôt que guérir. On parle de cancer de la prostate, de dépistage (PSA), de santé hormonale, mais aussi de fertilité, troubles érectiles et impact du mode de vie sur la santé masculine. À travers des exemples concrets, il explique pourquoi l’hygiène de vie (alimentation, sport, sommeil) est souvent plus puissante que les traitements médicaux.

🎖️ Retrouve-moi ici :

Instagram : @benjaminsantcoach

YouTube : Benjaminsantcoach

Site officiel : www.benjaminsant.fr

🔥 Tu veux perdre du gras, te muscler et transformer ton corps même avec un emploi du temps chargé ?

👉 Candidate pour un APPEL TRANSFORMATION ici : https://www.benjaminsantcoaching.com/appel-transformation

🎧 Podcast Corps et Conscience – produit par Benjamin Sant, ex-officier, coach et expert en transformation physique.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Corps & Conscience, nous recevons Christelle Peybernard, médecin psychiatre spécialisée en addictologie, avec plus de 20 ans d’expérience. Elle nous explique comment naît une addiction, pourquoi elle touche tout le monde et comment elle s’installe progressivement sans qu’on s’en rende compte. Nous abordons le rôle du cerveau, des émotions, des habitudes, mais aussi les solutions concrètes pour s’en sortir : prévention, accompagnement, thérapies et compréhension des mécanismes internes.

🎖️ Retrouve-moi ici :

Instagram : @benjaminsantcoach

YouTube : Benjaminsantcoach

Site officiel : www.benjaminsant.fr

🔥 Tu veux perdre du gras, te muscler et transformer ton corps même avec un emploi du temps chargé ?

👉 Candidate pour un APPEL TRANSFORMATION ici : https://www.benjaminsantcoaching.com/appel-transformation

🎧 Podcast Corps et Conscience – produit par Benjamin Sant, ex-officier, coach et expert en transformation physique.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor, partage son parcours entrepreneurial, ses échecs et les leçons qui l’ont amené à s’intéresser profondément à la santé et à la sédentarité. À travers son livre La chaise tue, il explique pourquoi notre mode de vie moderne est devenu un danger pour notre corps, et comment réintroduire simplement du mouvement dans son quotidien. On parle d’énergie, d’habitudes, de performance, de santé physique et mentale, mais aussi des solutions concrètes pour sortir d’un mode de vie trop sédentaire

🎖️ Retrouve-moi ici :

Instagram : @benjaminsantcoach

YouTube : Benjaminsantcoach

Site officiel : www.benjaminsant.fr

🔥 Tu veux perdre du gras, te muscler et transformer ton corps même avec un emploi du temps chargé ?

👉 Candidate pour un APPEL TRANSFORMATION ici : https://www.benjaminsantcoaching.com/appel-transformation

🎧 Podcast Corps et Conscience – produit par Benjamin Sant, ex-officier, coach et expert en transformation physique.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Corps & Conscience, nous recevons Jérémie Barlow, infirmier devenu naturopathe, spécialisé en hormonologie, micronutrition et médecine fonctionnelle. On parle ici de prévention, d’autonomie en santé, de troubles thyroïdiens, de cholestérol, d’inflammation chronique, de microbiote, de gemmothérapie, d’iridologie et de l’intérêt d’une approche vraiment globale du corps. Un échange passionnant pour mieux comprendre les limites du système de soins classique, la complémentarité entre médecine conventionnelle et approches fonctionnelles, et les leviers concrets pour améliorer sa santé sur le long terme

🎖️ Retrouve-moi ici :

Instagram : @benjaminsantcoach

YouTube : Benjaminsantcoach

Site officiel : www.benjaminsant.fr

🔥 Tu veux perdre du gras, te muscler et transformer ton corps même avec un emploi du temps chargé ?

👉 Candidate pour un APPEL TRANSFORMATION ici : https://www.benjaminsantcoaching.com/appel-transformation

🎧 Podcast Corps et Conscience – produit par Benjamin Sant, ex-officier, coach et expert en transformation physique.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle de naturel vs dopé, de l’utilité réelle des études scientifiques, de tension mécanique, de progression sur le long terme, de diète keto, de glucides, de coaching, d’organisation des repas, mais aussi de CrossFit, de plaisir dans l’entraînement et de la création de sa marque Atelier du Muscle. Un épisode complet pour mieux comprendre comment progresser intelligemment sans tomber dans les mythes fitness

🎖️ Retrouve-moi ici :

Instagram : @benjaminsantcoach

YouTube : Benjaminsantcoach

Site officiel : www.benjaminsant.fr

🔥 Tu veux perdre du gras, te muscler et transformer ton corps même avec un emploi du temps chargé ?

👉 Candidate pour un APPEL TRANSFORMATION ici : https://www.benjaminsantcoaching.com/appel-transformation

🎧 Podcast Corps et Conscience – produit par Benjamin Sant, ex-officier, coach et expert en transformation physique.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast, nous recevons Arthur Delcourt et chercheur invité à la Haute École Leuven-Limburg. Ensemble, nous explorons la science de la nutrition, les erreurs les plus répandues sur les réseaux sociaux, les régimes populaires comme le cétogène ou le low-carb, et leur réel impact sur la santé et la performance. Nous parlons également de déficit énergétique chez les sportifs, de compléments alimentaires, et des principes fondamentaux pour améliorer sa nutrition sur le long terme

🎖️ Retrouve-moi ici :

Instagram : @benjaminsantcoach

YouTube : Benjaminsantcoach

Site officiel : www.benjaminsant.fr

🔥 Tu veux perdre du gras, te muscler et transformer ton corps même avec un emploi du temps chargé ?

👉 Candidate pour un APPEL TRANSFORMATION ici : https://www.benjaminsantcoaching.com/appel-transformation

🎧 Podcast Corps et Conscience – produit par Benjamin Sant, ex-officier, coach et expert en transformation physique.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.