Sind Trennungen eigentlich ansteckend? 💔

Plötzlich macht ein Paar im Freundeskreis Schluss. Dann das nächste. Und irgendwann sitzt man selbst zu Hause und denkt: Moment mal … bin ICH eigentlich glücklich in meiner Beziehung?

In dieser Folge sprechen Ricarda und Irina über Trennungswellen im Freundeskreis und die Frage, wie sehr uns die Beziehungen anderer eigentlich beeinflussen. Denn tatsächlich gibt es Hinweise darauf, dass eine Trennung im direkten Umfeld auch etwas mit unserem Blick auf die eigene Beziehung macht.

Aber geben uns andere BreakUps wirklich den letzten Schubs zur Trennung? Oder zeigen sie uns nur, dass ein Leben danach möglich ist? Und wie sehr dürfen Freunde sich überhaupt in unsere Beziehungen einmischen, wenn sie das Gefühl haben, dass wir nicht mehr glücklich sind?

Natürlich geht’s auch um Ricardas und Irinas eigene Beziehung, die offenbar selbst einmal der tote Fisch am Ende einer Trennungswelle war, um vermeintliche Traumpaare im Freundeskreis und die wichtige Frage, ob wir unsere Vorstellung einer guten Beziehung eigentlich von anderen abschauen.

Heute fliegen bei Ricarda und Irina die Fetzen. 💥 Was als kleiner Streit beginnt, kann in Beziehungen ziemlich schnell bei „DU MACHST DAS IMMER!“ und drei Stunden beleidigtem Schweigen enden.

Ricarda und Irina sprechen darüber, warum manche Paare laut werden, andere komplett dichtmachen und wieder andere im Streit plötzlich Dinge sagen, bei denen man sich fragt: Wollten wir gerade wirklich nur darüber reden, wer die Spülmaschine ausräumt?

Die beiden schauen auf ihre eigene Streitkultur zurück, klären, was Stonewalling, Rechtfertigung und Verachtung mit Beziehungen machen können und warum es manchmal gar nicht darum geht, worüber man vermeintlich gerade streitet. Und natürlich haben wir auch euch gefragt: Was ist eure schlimmste Streit-Angewohnheit und wann wird schlechte Streitkultur für euch zum Trennungsgrund?

Außerdem geht’s um die wirklich wichtigen Fragen: Muss man jeden Streit vor dem Schlafengehen klären? Darf man im Streit eine Pause machen? Wie schafft man es, nicht immer gewinnen zu wollen? Und vor allem: Kann man eigentlich lernen, besser zu streiten?

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Was, wenn eigentlich alles gut ist und man trotzdem weiß: Irgendwas stimmt hier nicht mehr?

In dieser Folge sprechen Ricarda und Irina über den BreakUp, den man monatelang oder sogar jahrelang vor sich herschiebt. Weil der andere eigentlich ein toller Mensch ist. Weil man sich zusammen ein schönes Leben aufgebaut hat. Weil man Angst hat, die Entscheidung später zu bereuen. Und weil man sich immer wieder fragt: Reicht „Ich bin nicht mehr glücklich“ überhaupt als Trennungsgrund?

Natürlich kommen die beiden dabei auch auf ihre eigene Beziehung zu sprechen und fragen sich rückblickend: Hätten sie früher merken müssen, dass es nicht mehr passt und hätte mehr Beziehungsarbeit vielleicht etwas geändert?

Außerdem geht’s darum, warum wir manchmal mehr am gemeinsamen Leben als an der Beziehung selbst festhalten, ob Vermissen nach einem BreakUp wirklich bedeutet, dass man einen Fehler gemacht hat und warum es manchmal so verdammt schwer ist, einen guten Menschen zu verlassen.

Und am Ende bleibt die vielleicht wichtigste Frage: Was ist eigentlich schlimmer – gehen und es bereuen oder bleiben und es bereuen?

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Beziehung. Breakup. Neue Beziehung. Breakup. Und irgendwann kommt die unangenehme Frage: Habe ich wirklich immer nur Pech oder bin ich vielleicht die einzige Konstante in dieser Gleichung? 🫠

In dieser Folge wird’s ein bisschen selbsttherapeutisch: Ricarda und Irina schauen sich an, welche Muster sich durch ihre eigenen Beziehungen gezogen haben und stellen dabei fest, dass manche Erkenntnisse leider mehrere Breakups Anlauf gebraucht haben.

Warum sucht man sich immer wieder ähnliche Menschen aus? Warum kann sich Drama nach Anziehung anfühlen? Wie wichtig ist es, die eigenen Bedürfnisse wirklich auszusprechen? Und ist der gefürchtete Beziehungsalltag tatsächlich das Problem oder hört man irgendwann einfach auf, die Beziehung zu pflegen?

Wir sprechen über emotionale Mauern, Streitkultur, fehlende Wertschätzung und darüber, warum es sich lohnt, genauer hinzuhören, wenn mehrere Ex-Partner:innen unabhängig voneinander dasselbe über einen sagen. 👀

Denn vielleicht waren nicht alle Ex-Partner:innen das Problem?! 🤔

Heute geht’s im BreakUp Club um Affären und damit um einen Klassiker im BreakUp-Universum. 💔 Laut einer internationalen Meta-Analyse von Warach et al. (2024) haben rund 17 % der Befragten schon einmal sexuelle Untreue begangen. Dafür wurden über 500.000 Menschen aus 47 Ländern untersucht. Also: Wir haben Redebedarf.

Denn warum gehen Menschen eigentlich fremd? Ist eine Affäre wirklich der Grund für einen Breakup oder manchmal eher das sehr offensichtliche Symptom einer Beziehung, bei der es schon länger knirscht?

Wir sprechen über körperliche und emotionale Affären, fehlende Bedürfnisse, Vertrauen nach dem Fremdgehen und die Frage: Ist eine Affäre immer das Ende oder manchmal der ziemlich chaotische Versuch, aus einer Beziehung auszubrechen?

Wie immer mit persönlichen Geschichten, fragwürdigen Einschätzungen und Beziehungstipps ohne Gewähr. 💔

Liebe Breakiiiis, die EX-pertinnen sind zurück aus der Sommerpause und steigen direkt mit einem TOP-Thema ein:

Präventive BreakUps bzw. Dating-Burnout, zu viel Auswahl und plötzlich ist jeder eine Red Flag.

In dieser Folge fragen wir uns: Trennen wir uns inzwischen, bevor überhaupt etwas schiefgehen kann? Wir sprechen über Dating-Müdigkeit, das sogenannte „Rejection Mindset“ und darüber, warum wir nach dem 30. Profil vielleicht nicht mehr wählerisch, sondern einfach nur erschöpft sind.

Wann ist frühes Aussortieren gesunder Selbstschutz und wann sabotieren wir damit etwas, das eigentlich ziemlich gut hätte werden können?

Plus: wie geht es Irina in ihrer aktuellen Healing Era? Oder ist die etwa vorbei? Oha, ab mit euch in den heilsamten Club der Welt! Willkommen im BreakUp Club!

Ihr denkt, ihr habt die Trennung verarbeitet? Und dann steht plötzlich euer:e Ex vor euch. Im Supermarkt. Auf einer Hochzeit. Oder ausgerechnet auf eurem ersten Date mit jemand Neuem. Willkommen im Endgegner nach jeder Trennung.

In dieser Folge sprechen Ricarda und Irina darüber, wie sich das erste Wiedersehen mit dem Ex-Partner oder der Ex-Partnerin anfühlen kann, warum unser Körper manchmal schneller reagiert als unser Kopf und weshalb Herzrasen noch lange nicht bedeutet, dass man die Trennung nicht verarbeitet hat.

Außerdem gibt's persönliche Geschichten, psychologische Hintergründe (Irina!) und Tipps, wie ihr mit einem geplanten oder spontanen Wiedersehen möglichst entspannt umgeht.

Willkommen im BreakUp-Club

Ist Dating heute wirklich komplizierter geworden oder wissen wir einfach besser, was wir wollen?

In dieser Pride-Special-Folge sprechen wir über die Zeit nach einer Trennung, moderne Beziehungen und die Frage, worauf es beim Dating heute wirklich ankommt.

Außerdem werfen wir einen Blick auf den neuen LGBTQIA+ D.A.T.E. Report von Hinge. Die Ergebnisse zeigen: In einer Welt voller Unsicherheiten werden queere Menschen beim Dating nicht orientierungsloser, sondern klarer. Gemeinsame Werte, emotionale Sicherheit und Verlässlichkeit stehen mehr denn je im Fokus.

Wir sprechen über Green Flags, Situationships, Wahlfamilie, öffentliche Zuneigung und darüber, warum Taten manchmal mehr sagen als Worte.

👉 Den vollständigen LGBTQIA+ D.A.T.E. Report von Hinge findet ihr hier: https://click-for-mo.re/99aBe

Wir sind gespannt: Was bedeutet für euch heute eine gute Beziehung? Schreibt uns hier in die Kommentare oder auf Instagram unter @breakupclub_podcast.

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Diese Folge entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Hinge - der Dating-App, die entwickelt wurde um gelöscht zu werden.