Was muss ich essen um abzunehmen?

Hast du dir diese Frage schon mal gestellt?

Wir beantworten sie dir heute so konkret und praxisnah wie noch nie!

Hör die die Folge an und starte danach direkt in die Umsetzung mit deiner neuen Ernährungsroutine!

👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠https://nicisfitstyle.de⁠

👉🏼 Zu Kathis Website: www.katharinaobermann.com

👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann

👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle

👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse uns gerne ein Like, Kommentar oder eine Bewertungen, alles hilft :)

———

Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food.

Wir sind Kathi und Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben.

Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen.

Das ist die Realität vieler Frauen.

Wir wollen, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht.

Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität.

Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage!

In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen.

Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst.

Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst.

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst.

Folge uns auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!

Neues Jahr - neues Glück! Oder so ähnlich...

Aber wie schaffst du es, die Fehler vom letzten Jahr zu vermeiden?

Wir verraten es dir!

👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠https://nicisfitstyle.de⁠

👉🏼 Zu Kathis Website: www.katharinaobermann.com

👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann

👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle

👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse uns gerne ein Like, Kommentar oder eine Bewertungen, alles hilft :)

———

Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food.

Wir sind Kathi und Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben.

Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen.

Das ist die Realität vieler Frauen.

Wir wollen, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht.

Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität.

Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage!

In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen.

Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst.

Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst.

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst.

Folge uns auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!

Bald ist Weihnachten. Schon wieder :)

Ist es für dich die schönste Zeit im Jahr oder die stressigste Zeit im Jahr?

Wir zeigen dir, wie du zumindest gewichtstechnisch den Stress maximal rausnehmen kannst!

👉🏼 Zu Kathis Website: www.katharinaobermann.com

👉🏼 Zu Nicis Website: https://nicisfitstyle.de

👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann

👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle

👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse uns gerne ein Like, Kommentar oder eine Bewertungen, alles hilft :)

———

Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food.

Wir sind Kathi und Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben.

Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen.

Das ist die Realität vieler Frauen.

Wir wollen, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht.

Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität.

Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage!

In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen.

Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst.

Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst.

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst.

Folge uns auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!

Hast du wirklich zu wenig Disziplin?

Oder ist mehr Disziplin vielleicht gar nicht die Lösung für dein durchhalte-Problem?

Wie du deine Ziele wirklich einfach erreichst, erfährst du in dieser Folge!

👉🏼 Zu Nicis Website: https://nicisfitstyle.de

👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠

👉🏼 Zu Kathis Website: ⁠www.katharinaobermann.com⁠

👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann

👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse uns gerne ein Like, Kommentar oder eine Bewertungen, alles hilft :)

———

Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food.

Wir sind Kathi und Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben.

Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen.

Das ist die Realität vieler Frauen.

Wir wollen, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht.

Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität.

Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage!

In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen.

Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst.

Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst.

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst.

Folge uns auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!

Du trainierst seit Monaten oder gar Jahren, aber siehst nicht die Ergebnisse, die du dir wünscht?

Wir zeigen dir heute, welche Fehler du im Training machst!

👉🏼 Zu Kathis Website: www.katharinaobermann.com

👉🏼 Zu Nicis Website: https://nicisfitstyle.de

👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann

👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle

👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse uns gerne ein Like, Kommentar oder eine Bewertungen, alles hilft :)

———

Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food.

Wir sind Kathi und Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben.

Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen.

Das ist die Realität vieler Frauen.

Wir wollen, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht.

Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität.

Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage!

In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen.

Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst.

Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst.

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst.

Folge uns auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!

Ja, es gibt Menschen, die mehr essen als du und trotzdem abnehmen. Hier kommt die Wahrheit, die dir keiner sagt!

👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠https://nicisfitstyle.de⁠

👉🏼 Zu Kathis Website: www.katharinaobermann.com

👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann

👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle

👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse uns gerne ein Like, Kommentar oder eine Bewertungen, alles hilft :)

———

Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food.

Wir sind Kathi und Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben.

Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen.

Das ist die Realität vieler Frauen.

Wir wollen, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht.

Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität.

Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage!

In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen.

Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst.

Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst.

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst.

Folge uns auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!

Mehr essen, weniger Stress – und plötzlich purzeln die Kilos?
Nadine erzählt, wie sie aus dem Diätkreislauf ausstieg und dabei endlich ihren Körper verstand.

———

👉🏼 Nici’s Website:⁠⁠ https://nicisfitstyle.de⁠⁠

👉🏼 Kathi’s Website:⁠ ⁠⁠https://www.katharinaobermann.com/⁠

👉🏼 Folge Kathi auf Instagram:⁠ https://www.instagram.com/katharinaobermann⁠

👉🏼 Folge Nici auf Instagram:⁠ https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠

👉🏼 Folge Nici auf YouTube:⁠ https://www.youtube.com/@nicisfitstyle⁠

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse uns gerne ein Like, Kommentar oder eine Bewertungen, alles hilft :)

———

Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food.

Wir sind Kathi und Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben.

Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen.

Das ist die Realität vieler Frauen.

Wir wollen, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht.

Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität.

Denn wir Frauen haben es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage!

In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen.

Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst.

Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst.

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst.

Folge uns auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!

Viele starten motiviert – und verlieren nach Wochen die Energie. Der Unterschied zwischen Erfolg und Rückfall liegt in deinem Warum. Finde heraus, wie du ein starkes inneres Warum entwickelst, das dich wirklich trägt.

———

👉🏼 Kathi’s Website:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.katharinaobermann.com/⁠⁠

👉🏼 Nici’s Website:⁠⁠ https://nicisfitstyle.de⁠⁠

👉🏼 Folge Kathi auf Instagram:⁠ https://www.instagram.com/katharinaobermann⁠

👉🏼 Folge Nici auf Instagram:⁠ https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠

👉🏼 Folge Nici auf YouTube:⁠ https://www.youtube.com/@nicisfitstyle⁠

Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse uns gerne ein Like, Kommentar oder eine Bewertungen, alles hilft :)

———

Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food.

Wir sind Kathi und Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben.

Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen.

Das ist die Realität vieler Frauen.

Wir wollen, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht.

Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität.

Denn wir Frauen haben es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage!

In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen.

Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst.

Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst.

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst.

Folge uns auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!