Elk begin is lastig. Of in ieder geval uitdagend. Nicky en Kasper kijken terug hoe zij begonnen met bewegen. Nicky gebruikte Youtube, Kasper de trampoline.

Nicky heeft een bijgeloof Namelijk 2 bolletjes en een banaan. Als ze die niet neemt dan loopt ze een slechte wedstrijd. Is dat nou iets goed of iets slechts? We hebben het erover in deze aflevering van Blikje Beter.

Nicky schrok zich dood toen ze op LinkedIn zag dat een carrière 42 jaar duurt. Bijna 80% van de Amerikanen haat hun baan. En hoe zit het met werk en zingeving? Kasper vertelt dat hij ooit zoveel stress op zijn werk had, dat hij er paniekaanvallen van kreeg.

Volg blikje beter op Insta en check onze nieuwbrief!

Gewoonten zonder gedoe. Hoe je met slimme koppelingen routines maakt die passen bij jouw leven.

In deze aflevering duiken Kasper en Nicky in negativiteit. Waar komt dat toch vandaan en nog belangrijker: hoe kom je er vanaf. De wijze les: zie negativiteit als SPAM.

Volg Blikje Beter op Insta en schrijf je in voor de nieuwsbrief, dat is zeker geen SPAM ;)

Relaties verslechteren vaak niet door te weinig liefde… maar door te weinig interesse. In deze aflevering pakken Kasper en Nicky een spannend blikje open: liefde, nieuwsgierigheid en écht praten.

Check Blikje Beter op Instagram en schrijf je in voor de nieuwsbrief.

We hebben tot een paar maanden geleden… flink lopen stinken. Ja, scheetjes. De oorzaak: eiwitrepen.

In deze aflevering duiken we in de proteïne-hype en waarom je altijd naar de achterkant die verpakkingen mioet kijken.

We bespreken ook hoeveel eiwit je ongeveer nodig hebt (en dat je het vaak al haalt uit normale dingen als eieren, kwark, linzen of kip) én wanneer een reep juist wél handig is.

Kasper heeft écht alles geprobeerd, zo ook Ozempic. Nicky vindt daar wel wat van! En we hadden ons beter moeten voorstellen in de eerste aflevering en dat maken we deze keer helemaal goed.

Check ons op Insta en onze nieuwsbrief.