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  • Erektion im Kondom aufrecht erhalten - So geht´s!

    Erektion im Kondom aufrecht erhalten - So geht´s!
    Jun 23 2026
    Du ziehst dir das Kondom über, und genau in diesem Moment verabschiedet sich deine Erektion. Der Moment ist vorbei, bevor er richtig begonnen hat. Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. Über die Hälfte der jungen Männer kennt diese kondomassoziierte Erektionsstörung, und sie zieht sich durch alle Altersgruppen. In dieser Folge bekommst du 7 konkrete Wege, wie du auch mit Kondom standfest bleibst. Tipp 6 überrascht fast jeden, Tipp 7 hast du sicher noch nie gehört. Die gute Nachricht: Das ist kein körperliches Problem, sondern ein Muster. Und was du einmal gelernt hast, kannst du neu lernen. Liegt es wirklich am Kondom oder steckt etwas anderes dahinter? Mach meinen kostenlosen Erektions-Entscheidungsguide: https://best-lover.info/pc-ep
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    12 Min.
  • Wie lange sollte ein Mann im Bett durchhalten?

    Wie lange sollte ein Mann im Bett durchhalten?
    Jun 18 2026
    Wie lange sollte Sex eigentlich dauern? Drei Minuten, zehn, eine halbe Stunde? Die echten Durchschnittszahlen überraschen die meisten Männer, und setzen sie ordentlich unter Druck. Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge erfährst du, wie lange Männer im Schnitt wirklich durchhalten, wie lange Frauen bis zum Orgasmus brauchen, und warum genau diese Lücke so vielen Männern zu schaffen macht. Die gute Nachricht: Diese Lücke kannst du schließen. Und es geht nicht darum, irgendeine Zahl aus einer Studie zu erfüllen. Du fragst dich, ob du überhaupt Handlungsbedarf hast und woran du ansetzen solltest? Mach unseren kostenlosen Entscheidungsguide: https://best-lover.info/pc-vs
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    6 Min.
  • Mehr Ausdauer im Bett mit dieser einfachen Anleitung

    Mehr Ausdauer im Bett mit dieser einfachen Anleitung
    Jun 16 2026
    Du willst beim Sex endlich länger durchhalten, ohne die ständige Angst, wieder zu früh zu kommen? Dann hör auf mit den zwei Dingen, die fast jeder Mann genau dafür tut, und die alles nur schlimmer machen. Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge zeige ich dir, warum Ablenken und Anspannen deinen vorzeitigen Samenerguss sogar beschleunigen, und eine einfache Maßnahme, mit der du schnell mehr Kontrolle bekommst. Die gute Nachricht: Der Weg ist nicht mehr Druck und Zusammenreißen, sondern das Gegenteil. Hin zum Körper, langsamer, bewusster. Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Mach unseren kostenlosen Entscheidungsguide: https://best-lover.info/pc-ep
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    8 Min.
  • Verursacht Masturbation vorzeitigen Samenerguss?

    Verursacht Masturbation vorzeitigen Samenerguss?
    Jun 11 2026
    Kommst du schneller, als du willst, und fragst dich, ob das an deinem Masturbieren liegt? Die Antwort ist ja, aber nicht so, wie du jetzt denkst. Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge erkläre ich dir, wie Masturbieren und vorzeitiger Samenerguss wirklich zusammenhängen, warum die "hör einfach auf"-Methode (NoFap) dein Problem nicht löst, und was dein Nervensystem über Jahre tatsächlich gelernt hat. Die gute Nachricht: Du musst nicht aufhören. Du musst es anders lernen, und genau das lässt sich trainieren. Du willst wissen, woher dein vorzeitiger Samenerguss kommt und was dein nächster Schritt ist? Mach unseren kostenlosen Entscheidungsguide: https://best-lover.info/pc-vs
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    12 Min.
  • Das stoppt deinen Blutfluss zum Penis (führt zu Erektionsproblemen)

    Das stoppt deinen Blutfluss zum Penis (führt zu Erektionsproblemen)
    Jun 9 2026
    Dein Darm liegt fast auf deinem Penis. Und genau das könnte der Grund für deine Erektionsprobleme sein. Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge zeige ich dir einen Zusammenhang, den die wenigsten kennen: wie dein Darm über zwei Wege deine Erektion, deine Lust und sogar dein Testosteron beeinflusst. Die meisten Männer suchen die Ursache bei Stress, beim Alter oder bei zu viel Pornos. Manchmal liegt sie ganz woanders. Die gute Nachricht: Du hast zwei Hebel selbst in der Hand. Wie du beim ersten sofort loslegst, zeigt dir meine Beckenboden-Einheit. Den Link findest du unten: https://www.best-lover.de/trainingseinheit/?utm_source=podcast
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    9 Min.
  • Bevor dein Penis schrumpft: Stoppe diese 6 täglichen Gewohnheiten

    Bevor dein Penis schrumpft: Stoppe diese 6 täglichen Gewohnheiten
    Jun 3 2026
    Dein Penis kann tatsächlich kleiner werden. Und an 6 Dingen bist du oft selbst beteiligt, ohne es zu ahnen. Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin, und nenne dir heute die 6 Faktoren: Rauchen, Übergewicht, fehlende Erektionen, ein überraschender Faktor aus der Kindheit, Diabetes und ignorierte Veränderungen am Penis. Punkt 4 hat selbst mich überrascht. Die gute Nachricht: Bei fast allem kannst du gegensteuern, wenn du früh hinschaust. Du willst wissen, ob deine Gewohnheiten gut für deine Sexualität sind? Mach unseren kostenlosen Entscheidungsguide: https://bestlover.perspectivefunnel.com/entscheidungsguide-ep/?utm_source=podcast
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    11 Min.
  • Orgasmen als Weihnachtsgeschenk? SIE wird es lieben!

    Orgasmen als Weihnachtsgeschenk? SIE wird es lieben!
    Dec 8 2025
    Willst du deiner Partnerin dieses Jahr das schönste Geschenk machen – und zwar nicht unter dem Baum, sondern im Bett? In dieser Folge zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du mit echter Verführungskompetenz und bewusster Stimulation ihrer Lust ein neues Level eröffnest. Du erfährst, wie du Spannung aufbaust, wie du ihre Lust steigern kannst, ohne sie zu überfordern – und warum Timing, Atmung und Berührungsqualität entscheidend dafür sind, ob sie wirklich loslassen und kommen kann. 👉 Mach den kostenlosen Test: Wie gut bist du im Bett? Den Link findest du hier: https://best-lover.info/bett-podcast
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    14 Min.
  • Vergiss Kegel Übungen und mache stattdessen das...

    Vergiss Kegel Übungen und mache stattdessen das...
    Nov 5 2025
    Viele Männer setzen bei Erektionsproblemen nur auf Kegel-Übungen. Diese Folge zeigt, warum Beckenbodentraining allein nicht reicht und wie das 4-Ebenen-Modell aus Körper, Mentalem, Beziehung/Kommunikation und sexueller Selbstsicherheit nachhaltig wirkt. Du lernst, Nervensystem und Atem zu regulieren, Druck abzubauen und offen zu sprechen. Für Männer im DACH-Raum. Es geht um: Erektile Dysfunktion, Beckenboden, Performanceangst.
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    10 Min.