Folgen

  • Hormone verstehen und in Balance begleiten - im Gespräch mit Astrid Nöhring über Hormonyoga & Frauengesundheit.

    Hormone verstehen und in Balance begleiten - im Gespräch mit Astrid Nöhring über Hormonyoga & Frauengesundheit.
    Feb 18 2026
    Folge 41: Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren – und beginnen, wirklich zu fühlen? In dieser Podcastfolge tauche ich gemeinsam mit Astrid Nöhring tief ein in die Welt der ganzheitlichen Frauengesundheit, hormonellen Balance, Nervensystemregulation und die tiefe Weisheit des weiblichen Körpers. Wir sprechen über die täglichen und langfristigen Auswirkungen von Stress auf unsere Hormone und unser gesamtes System, über persönliche Erfahrungen wie massive PMS-Beschwerden und ausbleibende Perioden, über Wechseljahre und darüber, wie Hormon-Yoga und Hormon-Coaching dich dabei unterstützen können, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Wir sprechen über die möglichen Mini-Shifts in deinem Alltag, über die Kraft des Atems, Energiefluss, Ernährung, Darmgesundheit, Leberstoffwechsel und die zentrale Rolle deines „Warum“. Warum bist du hier? Warum bist du auf deinem Weg? Wohin möchtest du? Wie möchtest du dich fühlen? Und wie kannst du dir selbst auf deinem Weg wieder in Milde begegnen? Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper, seine Signale und deine Hormone als Botschafterinnen zur Balance zu verstehen, wirklich hinzuhören, hinein zu spüren, Druck abzugeben und deinen eigenen Rhythmus wiederzufinden. BONUS: Gewinnspiel zum Buch „Dein Neustart für Hormone“ von Astrid Nöhring.
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    1 Std. und 6 Min.
  • Emotionales Essen wandeln. Teil 2: Ganzheitliche Wege zu innerer Stabilität und Bedürfnisbefriedigung.

    Emotionales Essen wandeln. Teil 2: Ganzheitliche Wege zu innerer Stabilität und Bedürfnisbefriedigung.
    Feb 4 2026
    Folge 40: Emotionales Essen ist eine Botschaft. Eine Einladung. Ein wertvoller Wegweiser zurück zu dir. Im 2. Teil dieser Podcast-Reihe geht es darum, wie du die Bedürfnisse hinter dem emotionalen Essen nicht nur erkennst – sondern ihnen Schritt für Schritt in DEINEM Alltag begegnest. Wie du beginnst, dich selbst besser zu verstehen, dich sanft und milde zu begleiten und dem, was du wahrnimmst, Raum zu geben. In dieser Folge erfährst du: • wie der Ayurveda dich unterstützen kann, dich wieder klarer zu spüren. • wie du deine wahren Bedürfnisse erforschen und erkennen kannst. • welche Alternativen deine entdeckten Bedürfnisse wirklich stillen können - körperlich, emotional, seelisch. • wie du dich selbst liebevoll begleitest, auch wenn es Rückschritte gibt. • wie du diesen Weg ganzheitlich und alltagstauglich für dich gestalten kannst. Diese Folge ist eine Einladung zur Bewusstwerdung, inneren Klarheit und Selbstfürsorge. Eine Einladung, den Kampf gegen dich selbst zu beenden. Eine Einladung dich mit deinem innersten Kern - deinem Seelengold - zu verbinden, dich selbst liebevoll zu halten und zu begleiten. Willkommen bei Dir.
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    1 Std. und 2 Min.
  • Emotionales Essen verstehen. Teil 1: Ganzheitliche Ursachen, Bedürfnisse und Selbsterkenntnis.

    Emotionales Essen verstehen. Teil 1: Ganzheitliche Ursachen, Bedürfnisse und Selbsterkenntnis.
    Jan 21 2026
    Folge 39: Emotionales Essen ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein wertvoller Hinweis auf innere Bedürfnisse, die gerade gesehen werden wollen. In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in eine sehr ganzheitliche Betrachtung von emotionalem Essen - körperlich, mental, emotional. Ich teile hier sehr offen meine ganz persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen mit emotionalem Essen und verbinde sie mit fundiertem Wissen aus der Ayurveda Psychologie, tiefgehenden Coachingansätzen und meinen Erfahrungen als Ärztin, sowie aus meinen aktuellen 1:1-Begleitungen und dem Golden-Balance-Jahresprogramm. Du erfährst, welche tieferen Emotionen, Prägungen und Bedürfnisse hinter dem Griff zum Kühlschrank oder Naschifach stecken - und warum es dabei selten um Hunger geht. Diese Folge lädt dich ein, dich selbst achtsam zu beobachten, Zusammenhänge zu erkennen und dich Schritt für Schritt besser zu verstehen. Im Mittelpunkt steht nicht Kontrolle oder Verzicht, sondern Selbstwahrnehmung, Selbsterkenntnis und ein milderer Umgang mit dir selbst. Beginne. Für Dich.
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    1 Std. und 5 Min.
  • Ayurveda & Akasha: Innere Räume fühlen, weiten, füllen.

    Ayurveda & Akasha: Innere Räume fühlen, weiten, füllen.
    Jan 7 2026
    Folge 38: In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, deine inneren Räume wahrzunehmen, zu öffnen, zu weiten und bewusster zu füllen. Was sind deine inneren Räume? Welche kannst du bereits erspüren – und wie fühlen sie sich an? Was ist in deinen Räumen? Wie voll oder leer, wie eng oder weit, wie dunkel oder hell sind sie? Und ist das alles wirklich deins? Geh gemeinsam mit mir auf eine spannende Entdeckungsreise – tief in dich hinein. Mit achtsamen Impulsen, persönlichen Erfahrungen, ayurvedischen Bezügen und einer kraftvollen, meditativen Übung führe ich dich in dieser Episode sanft durch deine inneren Räume – Kopf, Kehle, Herz, Atem und Becken – und lade dich ein, wahrzunehmen, zu erforschen, zu hinterfragen und zu erkennen. Wie fühlen sich deine inneren Räume aktuell an? Wie möchtest du dich fühlen? Und womit möchtest du DEINE Räume füllen? Beginne. Jetzt. Der Raum ist da. DEIN Raum. Willkommen bei dir.
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    53 Min.
  • Die Dosha-WG feiert Weihnachten - Eine Ayurvedische Weihnachtsgeschichte über Einzigartigkeit & Verbundenheit.

    Die Dosha-WG feiert Weihnachten - Eine Ayurvedische Weihnachtsgeschichte über Einzigartigkeit & Verbundenheit.
    Dec 24 2025
    Folge 37: Diese Podcast-Folge ist ein Geschenk: Eine von mir geschriebene ayurvedische Weihnachtsgeschichte, in der ich dich mitnehme in eine ganz besondere Wohngemeinschaft: die Dosha-WG. Luna-Fee mit ihrem Vata-Zauber, Pitta-Petra und Kapha-Klaus bereiten sich gemeinsam auf Weihnachten vor. Unterschiedliche Bedürfnisse treffen aufeinander, kleine Konflikte entstehen, Überraschungen mischen sich ein – und zwischen all dem entfaltet sich etwas sehr Wertvolles: echte Begegnung. Auf eine spielerische, humorvolle und zugleich tiefgehende Weise macht diese Geschichte den Ayurveda für dich erlebbar. Du erkennst dich selbst wieder, vielleicht auch deine Familie, deine Beziehungen oder alte Rollen, in die wir gerade an Weihnachten so leicht zurückfallen. Und genau darin liegt die Kraft dieser Folge: Sie lädt dich ein zur Selbsterkenntnis, zu Verständnis füreinander und zu einem liebevolleren, toleranteren Miteinander. Diese Weihnachtsgeschichte erinnert daran, dass jede Persönlichkeit einzigartig ist – und dass genau diese Einzigartigkeit die Verbundenheit stärkt. Eine Folge zum Schmunzeln, Fühlen und Mitnehmen. Für Dich. Für Dein Herz. Für Deine ganz besondere Weihnachtsmagie. Mit dieser Folge schenke ich dir: • eine selbst geschriebene Ayurvedische Weihnachtsgeschichte aus der Dosha-WG. • ein sehr lebendiges und alltagstaugliches Verständnis der Doshas. • viele Aha-Momente zur Selbsterkenntnis und zu Beziehungen. • humorvolle Spiegel für Familie, Freunde und Weihnachtsdynamiken. Und eine ganz besondere Energie der Verbundenheit, der Liebe und des Schmunzelns. In Liebe, Anne
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    45 Min.
  • Berühren. Begegnen. Bewusstwerden. Ganzheitliche Osteopathie - im Gespräch mit Yvonne Sperling.

    Berühren. Begegnen. Bewusstwerden. Ganzheitliche Osteopathie - im Gespräch mit Yvonne Sperling.
    Dec 10 2025
    Folge 36: In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Osteopathie weit mehr ist als ein körperliches Behandeln – und wie durch Berührung ein Raum entsteht, in dem Körper, Nervensystem und innere Prozesse miteinander in Kontakt kommen. Gemeinsam mit Yvonne Sperling, Physiotherapeutin, Osteopathin, Physiotherapeutin und Coach, schauen wir auf die Osteopathie als Form der Begegnung: zwischen Therapeut*in und Körper, zwischen Patient*in und sich selbst, zwischen Symptom und innerer Wahrheit. Wir sprechen darüber, wie Faszien nicht nur Spannung, sondern auch emotionale Muster speichern, wie sich Stress im Kiefer und im Beckenboden festsetzen kann – und wie genau dort Bewusstwerdung beginnt, wenn wir nicht nur „behandeln“, sondern wahrhaftig hineinspüren, verstehen und begleiten. Yvonne zeigt, wie körperorientierte Osteopathie und innere Arbeit zusammenwirken: nicht über Worte allein, sondern über das Fühlen, das Erkennen und das Zurückkommen in die eigene Präsenz. Eine Folge, die erklärt, berührt und inspiriert. Eine Folge, die dich über die Körperwahrnehmung zurück zur dir führt. Achtsam, milde, liebevoll. shownotes: Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr Yvonne Sperling: www.yvonne-sperling.de https://www.instagram.com/yvonnne_sperling/
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    1 Std. und 5 Min.
  • Wenn Düfte die Seele berühren: Ayurveda, Emotionen und Ätherische Öle - im Interview mit Katja Dautz.

    Wenn Düfte die Seele berühren: Ayurveda, Emotionen und Ätherische Öle - im Interview mit Katja Dautz.
    Nov 26 2025
    Folge 35: In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit der wunderbaren Katja - Ayurveda-Therapeutin, Expertin für ätherische Öle, Krankenschwester und Yogalehrerin - über die tiefe Verbindung von Ayurveda, Emotionen und der Magie ätherischer Öle. Wir tauchen ein in die Welt der Düfte, die die Seele berühren, emotionale Themen öffnen und uns auf unserem inneren Weg begleiten können. Du erfährst, wie ätherische Öle uns beruhigen oder aktivieren, wie sie auf das limbische System wirken, wie sie ayurvedisch betrachtet werden und wie du sie intuitiv für deine seelische Balance auswählen kannst. Wir teilen unsere ganz persönlichen Erfahrungen und viele praktische Anwendungen mit dir: kleine und größere Routinen, Duftanker, Affirmationen und zahlreiche Einblicke aus unserer therapeutischen Arbeit. Eine Folge voller Tiefe, Naturkraft und Inspiration - wir laden Dich ein - zum Entdecken, Fühlen, Wandeln und Staunen. Vom Ohr über die Nase direkt ins Herz.
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    1 Std. und 1 Min.
  • Lasst uns feiern! 1 Jahr Ayurveda-Seelengold-Podcast - Rückblick, Dankbarkeit und goldene Visionen.

    Lasst uns feiern! 1 Jahr Ayurveda-Seelengold-Podcast - Rückblick, Dankbarkeit und goldene Visionen.
    Nov 13 2025
    Folge 34: Spontane Geburtstagsfolge - 1 Jahr Ayurveda Seelengold Podcast! Lasst uns gemeinsam feiern!!! Ein ganzes Jahr voller Herzensmomente, Tiefe, Wachstum und goldener Energie. Ich nehme dich mit in eine ganz besondere Jubiläumsfolge voller Dankbarkeit, Rückblicken und Zukunftsglanz. Wir zünden gemeinsam eine Kerze an, atmen, fühlen, erinnern uns – und feiern alles, was in diesem Jahr entstanden ist: du, ich, dieser Raum, diese Verbindung. Dich erwarten spannende Einblicke hinter die Kulissen, persönliche Feedbacks von euch, meine größten Learnings – und ein besonderes Gewinnspiel als Dankeschön für deine Begleitung. Lass uns gemeinsam anstoßen auf uns, auf den Ayurveda, auf Ganzheit, Tiefe und das Gold zwischen den Worten. In dieser Folge erfährst du: • Wie alles begann – die Geschichte hinter dem Ayurveda Seelengold-Podcast. • Welche goldenen Momente und Herausforderungen das Podcastjahr geprägt haben. • Was mich am meisten berührt, bewegt und wachsen ließ. • Welche Visionen & Themen dich im neuen Jahr erwarten. Und wie du beim Jubiläums-Gewinnspiel mitmachen und einen 1:1-Call gewinnen kannst. Ich freue mich auf dich und alles, was kommt! Deine Anne
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    26 Min.