Manchmal ist nicht die Krise selbst das Schwerste bevor das Neue kommt.
Sondern das Dazwischen.

Der Moment, in dem das Alte nicht mehr trägt –
und das Neue noch nicht sichtbar ist.

In dieser Folge spreche ich über den Zwischenraum:
diesen stillen, oft beängstigenden Übergang,
in dem Orientierung fehlt, Energie nachlässt
und viele Menschen glauben, mit ihnen stimme etwas nicht.

Du erfährst,
• warum sich der Zwischenraum leer und haltlos anfühlt
• warum dieser Zustand kein Fehler ist, sondern ein notwendiger Übergang
• was in deinem Nervensystem passiert, wenn alte Strukturen wegfallen
• wie du aufhörst, dich aus dem Übergang herauszuziehen

Ich nehme dich mit in eine kurze Mini-Selbstregulationsübung,
die dir hilft, im Körper anzukommen, Boden zu spüren
und dir selbst in dieser Phase Halt zu geben.

Diese Folge ist für dich,
wenn du gerade nicht weißt, wie es weitergehen soll –
aber spürst, dass das Alte vorbei ist.

Der Zwischenraum muss nicht überwunden werden.
Er darf durchlebt werden.

🎙️ Mental stark in Krisen – Auf eine AusZeit mit Anja
Von Herzen,
Anja

📌 Angebot von mir:
MentalStark Lebensschule – 6-monatige Begleitung für innere Stabilität & Selbstermächtigung
👉 https://www.embodyminding.org/lebensschule

Wähle deinen Kanal, um mir zu folgen:
▶️ Instagram Mentalstark: instagram.com/mentalstarkinkrisen
▶️ Instagram Auszeit Studio: instagram.com/auszeitstudionesselwang
▶️ LinkedIn: www.linkedin.com/in/anja-boelitz-embodyminding
▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@anjaboelitz_mentalstark
▶️ TikTok: tiktok.com/@mentalstark.in.kr
▶️ Facebook: facebook.com/anja.bolitz.5

In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn du innerlich keinen Halt mehr spürst.

Wenn du noch funktionierst, aber der Boden unter dir brüchig wird.
Warum dieses Gefühl kein Versagen ist –
sondern ein Zeichen dafür, dass dein System nach Sicherheit ruft.

Ich erzähle dir von einer Klientin,
die morgens aufwacht und schon müde ist.
Sie tut, was getan werden muss –
und fühlt sich dabei innerlich leer und orientierungslos.
Kein großes Drama im Außen –
und trotzdem verliert sie den Kontakt zu sich selbst.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder.

Du erfährst:
• warum Haltlosigkeit ein Schutzmechanismus des Nervensystems ist
• warum Stabilität der erste und wichtigste Schritt ist
• wie sich Stabilität und Selbstermächtigung voneinander unterscheiden
• wie du wieder Boden findest – und später Flügel entwickeln kannst

Wenn du gerade wankst,
dich erschöpft oder verloren fühlst
oder spürst, dass du so nicht weitermachen kannst –
dann ist diese Folge für dich.
Sie hilft dir, deine Krise als Schwelle zu verstehen
und wieder Vertrauen in dich und deinen inneren Halt zu finden.

Von Herzen,
Anja

📌 Angebot von mir:
MentalStark Lebensschule – 6-monatige Begleitung für innere Stabilität & Selbstermächtigung
👉 https://www.embodyminding.org/lebensschule

Wähle deinen Kanal, um mir zu folgen:
▶️ Instagram Mentalstark: instagram.com/mentalstarkinkrisen
▶️ Instagram Auszeit Studio: instagram.com/auszeitstudionesselwang
▶️ LinkedIn: www.linkedin.com/in/anja-boelitz-embodyminding
▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@anjaboelitz_mentalstark
▶️ TikTok: tiktok.com/@mentalstark.in.kr
▶️ Facebook: facebook.com/anja.bolitz.5

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Krisen uns nicht zerstören,
sondern uns verwandeln.
Warum sie oft dann auftauchen,
wenn wir sie am wenigsten erwarten –
in Familie, Job, Beziehungen oder im eigenen Körper.

Ich erzähle dir die Geschichte eines Mannes,
der mitten an der Supermarktkasse plötzlich eine Welle spürt,
die ihn innerlich überrollt.
Kein Drama im Außen –
und trotzdem bricht in ihm etwas auf.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder.

Du erfährst:
• warum Krisen Übergänge sind – keine Endpunkte
• wie sie entstehen (leise oder plötzlich)
• warum dein System nicht streikt, sondern ruft
• wie du lernst, dich in deiner Welle zu halten

Wenn du gerade wankst, dich verloren fühlst
oder das Gefühl hast, dass etwas in dir neu werden will –
dann ist diese Folge für dich.
Sie hilft dir, Krisen zu verstehen
und wieder Vertrauen in dich selbst zu finden.

Von Herzen,
Anja

📌 Angebot von mir:
MentalStark Lebensschule – 6-monatige Begleitung für innere Stabilität & Selbstermächtigung
👉 https://www.embodyminding.org/lebensschule

Wähle deinen Kanal, um mir zu folgen:
▶️Instagram Mentalstark: instagram.com/mentalstark_in_krisen

▶️ Instagram Auszeit Studio: instagram.com/auszeit_studio_nesselwang

▶️LinkedIn: www.linkedin.com/in/anja-boelitz-embodyminding

▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@anjaboelitz_mentalstark

▶️TikTok: tiktok.com/@mentalstark.in.kr

▶️Facebook: facebook.com/anja.bolitz.5

Zerstörung fühlt sich selten leicht an – manchmal wie Chaos, Zittern oder innerer Stillstand.
Du fragst dich, ob dein Leben gerade zerbricht – oder ob es dich neu zusammensetzt?

In dieser Folge erfährst du, warum Zerstörung kein Ende ist, sondern der Beginn von Heilung.
Ich teile die Geschichte einer Frau, deren Körper rebellierte, bis sie in der Tiefe wieder Sicherheit fand, der Phönix-Moment – und wie der erste Schritt aus dem Zusammenbruch immer Stabilität ist. 🌱

👉 Wenn du lernen willst, dich zu regulieren, statt dich zu verlieren,
dann bleib unbedingt dran.

💬 Du fühlst dich oft ...
… innerlich leer oder erschöpft, obwohl du „eigentlich“ alles hast?
… überfordert von Veränderung, Verlust oder Stillstand?
… hin- und hergerissen zwischen Kontrolle und Kapitulation?

Dann ist diese Folge für dich.
Hier beginnt dein Weg zu innerer Ruhe, mentaler Stärke und Selbstanbindung.

📌 Angebot von mir:
MentalStark Lebensschule – 6-monatige Begleitung für innere Stabilität & Selbstermächtigung
👉 https://www.embodyminding.org/lebensschule

Wähle deinen Kanal, um mir zu folgen:
▶️Instagram Mentalstark: instagram.com/mentalstark_in_krisen

▶️ Instagram Auszeit Studio: instagram.com/auszeit_studio_nesselwang

▶️LinkedIn: www.linkedin.com/in/anja-boelitz-embodyminding

▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@anjaboelitz_mentalstark

▶️TikTok: tiktok.com/@mentalstark.in.kr

▶️Facebook: facebook.com/anja.bolitz.5

Heilung fühlt sich selten leicht an – manchmal wie Erschöpfung, Zittern oder inneres Chaos.
Du fragst dich, ob du im Burnout bist – oder ob das der Beginn von etwas Neuem ist?

In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, ob dein Körper gerade zusammenbricht oder sich befreit.
Ich teile die Geschichte einer Frau, deren Nervensystem rebellierte, obwohl im Außen alles ruhig war – und zeige dir, was wirklich zwischen Burnout und Heilung unterscheidet. 🌱

👉 Wenn du lernen willst, dich zu regulieren, statt dich zu verlieren,
dann bleib unbedingt dran.

💬 Du fühlst dich oft ...
… erschöpft, obwohl du „eigentlich“ alles hast?
… überfordert vom Alltag und den eigenen Gefühlen?
… hin- und hergerissen zwischen Funktionieren und Fühlen?

Dann ist diese Folge für dich.
Hier beginnt dein Weg zu mehr innerer Ruhe, mentaler Stärke und Selbstanbindung.

📌 Angebot von mir:
🌱 MentalStark Lebensschule – 6-monatige Begleitung für innere Stabilität & Selbstermächtigung
👉 https://www.embodyminding.org/lebensschule/

Webseite: http://www.embodyminding.org/

Wähle deinen Kanal mir zu folgen:

Instagram emBODYMINDing Mentalstark:

instagram.com/mentalstark_in_krisen

Instagram Auszeit Studio:

instagram.com/auszeit_studio_nesselwang

Link in:

www.linkedin.com/in/anja-boelitz-embodyminding

You tube:

youtube.com/%40anjaboelitz_mentalstark

tiktok:

tiktok.com/@mentalstark.in.kr

facebook:

https://www.facebook.com/anja.bolitz.5

🧘‍♀️ Innere Stabilität entwickeln in Zeiten von Stress, Druck & Selbstzweifeln – mein Comeback nach 18 Monaten Podcast-Pause

💬 Du fühlst dich oft...

… überfordert vom Alltag?

… zerrissen zwischen Beziehung, Beruf & Selbstfürsorge?

… erschöpft, obwohl du „eigentlich“ alles hast?

Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode teile ich meine persönliche Geschichte:

🔹 Warum ich 18 Monate lang keine Folge veröffentlicht habe

🔹 Wie ich in alte Muster gefallen bin

🔹 Und wie ich wieder zurück in die Klarheit gefunden habe

👉 Wenn du lernen willst, wie du eine stabile innere Basis entwickelst, trotz Stress, Druck, emotionaler Erschöpfung und dem berühmten „Ich will alles gleichzeitig“-Modus – dann hör unbedingt rein.

Hier beginnt dein Weg zu mehr innerer Ruhe, mentaler Stärke und Selbstanbindung.

📌 Meine Angebote für dich:

🌱 https://www.embodyminding.org/lebensschule" target="_blank">MentalStark Lebensschule – 6-monatiges Mentoring

🔔 Abonnieren nicht vergessen

Damit du keine Folge verpasst. Wenn dir diese Episode gefallen hat:

➡️ Teile sie mit Menschen, die das auch hören sollten

➡️ Hinterlasse eine Bewertung – das hilft, damit mehr Menschen zu ihrer inneren Stabilität finden.

❤️ Danke, dass du da bist.

🎙️ In dieser spannenden Episode von "Auf eine Auszeit mit A.n.JA" erkunden wir gemeinsam das Thema "Die 7 Grundbedürfisse meiner Klienten aus 17 Jahren Praxiserfahrung".

➤ Im Body der Episode erfährst Du, wie die Bedürfnisse nach Selbstverwirklichung, Selbstakzeptanz, Zugehörigkeit, Sicherheit, Anerkennung, Sinnhaftigkeit und Autonomie individuell erlebt werden und welche Auswirkungen sie auf das Leben haben.

➤ Die Botschaft dieser Episode ist klar: Unsere Grundbedürfnisse sind wie die sieben Segel eines Schiffs, das uns durch die stürmischen Gewässer des Lebens trägt, und indem wir sie verstehen und erfüllen, können wir unsere Reise zu einem erfüllten und authentischen Leben lenken.

➤ Deine Handlungsschritte nach dieser Episode:

• Reflektiere über deine eigenen Bedürfnisse und wie sie in deinem Leben erfüllt sind.

• Identifiziere Bereiche, in denen du deine Grundbedürfnisse stärken und weiterentwickeln möchtest.

• Setze konkrete Ziele und Schritte, um deine Bedürfnisse aktiv zu adressieren und zu erfüllen.

➤ Angebote zur Vertiefung:

• 📚emBODYMINDing® Lebensschule: Begib dich auf eine sechsmonatige transformative Reise der Selbstentdeckung und Umsetzung. Erfahre mehr unter: Lebensschule

Vereinbare einen Kennlern Call mit mir und wir schauen, ob ich Dich in deinem persönlichen Anliegen unterstützen kann.

• 📱 Kontakt:

  🌐 Website: www.embodyminding.org

  📧 E-Mail: my@embodyminding.org

  📱 WhatsApp: 0049 176 76 76 36 86

  📷 Instagram: @anjabolitz_embodyminding

• 🌱1:1 Mental Stark Coaching: Erhalte maßgeschneiderte Unterstützung auf deinem Weg zur inneren Stärke. Erfahre mehr unter: 1:1 Mental Stark Coaching

• 🌟Mental Stark Gruppencoaching: Tauche ein in eine geschützte Gemeinschaft und entfalte deine mentale Widerstandsfähigkeit. Erfahre mehr unter: Mental Stark Gruppencoaching

  Lass uns gemeinsam aufbrechen zu einer Reise der Selbstentdeckung und persönlichen Evolution! 🚀

  🚀 Verpasse nicht die Chance, deine innere Stärke zu entdecken und dein Leben zu verändern! Höre jetzt die komplette Episode "Auf eine Auszeit mit A.n.JA: Entdecke deine innere Stärke" und lass dich inspirieren! 🎧✨

  Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie gerne mit deinen Freunden und hinterlasse eine Bewertung auf deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören!

  Bis zum nächsten Mal bei "Auf eine Auszeit mit A.n.JA"! 🎉

  Von Herzen

  Deine A.n.JA

🎙️ In dieser fesselnden Episode von "Auf eine Auszeit mit A.n.JA" erkunden wir gemeinsam das Thema "Die Suche nach Erfüllung ohne sich selbst zu sehen".

➤ Dieser Titel fängt die zentrale Botschaft der Episode ein, nämlich dass Selbstverwirklichung oft mit Selbstzweifeln beginnt, aber wir den Mut finden können, auch wenn wir ihn nicht sofort spüren.

➤ Im Body der Episode erfährst Du, wie Tillys Reise zur Selbstakzeptanz und Erfüllung verlief, wie sie durch die Dunkelheit ging, um das Licht zu finden, das ihren Weg beleuchtete, und wie sie letztendlich lernte, sich selbst zu lieben und anzunehmen.

➤ Die Botschaft dieser Episode ist klar: Indem wir uns selbst akzeptieren und lieben, öffnen wir die Tür zu einem erfüllten Leben voller Sinn und Zweck.

➤ Deine Handlungsschritte nach dieser Episode:

1. Akzeptiere deine Selbstzweifel und finde Mut, auch wenn du ihn nicht sofort spürst.

2. Gehe mutig durch die Dunkelheit, um das Licht am Ende des Tunnels zu finden.

3. Liebe und akzeptiere dich selbst, denn darin liegt der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.

➤ Angebote zur Vertiefung:

• 🌟Mental Stark Gruppencoaching: Tauche ein in eine geschützte Gemeinschaft und entfalte deine mentale Widerstandsfähigkeit. Erfahre mehr unter: Mental Stark Gruppencoaching

• 🌿Mentales Auszeit Treffen: Genieße monatliche Treffen im Auszeit Studio und tanke auf in einer unterstützenden Gemeinschaft. Erfahre mehr unter: Mentales Auszeit Treffen

• 📚emBODYMINDing® Lebensschule: Begib dich auf eine sechsmonatige transformative Reise der Selbstentdeckung und Umsetzung. Erfahre mehr unter: Lebensschule

• 🌱1:1 Mental Stark Coaching: Erhalte maßgeschneiderte Unterstützung auf deinem Weg zur inneren Stärke. Erfahre mehr unter: 1:1 Mental Stark Coaching

📱 Kontakt:

🌐 Website: www.embodyminding.org

📧 E-Mail: my@embodyminding.org

📱 WhatsApp: 0049 176 76 76 36 86

📷 Instagram: @anjabolitz_embodyminding

Lass uns gemeinsam aufbrechen zu einer Reise der Selbstentdeckung und persönlichen Evolution! 🚀

🚀 Verpasse nicht die Chance, deine innere Stärke zu entdecken und dein Leben zu verändern! Höre jetzt die komplette Episode "Auf eine Auszeit mit A.n.JA: Entdecke deine innere Stärke" und lass dich inspirieren! 🎧✨

Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie gerne mit deinen Freunden und hinterlasse eine Bewertung auf deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören!

Bis zum nächsten Mal bei "Auf eine Auszeit mit A.n.JA"! 🎉

Von Herzen

Deine A.n.JA