• Folge 3: Abends zur Ruhe kommen
    Sep 8 2025
    Mit Atemübungen und Achtsamkeit entspannt einschlafen.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    7 Min.
  • Folge 2: Kleine Pause am Mittag
    Aug 11 2025
    Deine kurze Atempause für neue Kraft und Klarheit im Alltag.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    6 Min.
  • Folge 1: Sanft in den Tag
    Jul 31 2025
    Starte mit Klarheit, Ruhe und Energie in den neuen Tag.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    8 Min.