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Anleitung zum Abschalten und Glücklichsein

Anleitung zum Abschalten und Glücklichsein

Von: Alice Polaniok
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Über diesen Titel

 Hallo zusammen,  Schön, dass ihr hier seid. :-)  Es handelt sich bei dem Podcast um einen Podcast zu meinem Buch "Anleitung zum Abschalten und Glücklichsein". Das Buch habe ich unter dem Pseudonym "Liz Polanzki" geschrieben.  Ihr erhaltet hier praktische Tipps, um euer Leben schöner zu gestalten und glücklicher mit eurem Leben und vor allen Dingen euch selbst zu sein. Dazu werden 30 Punkte aufgeführt, wie beispielsweise mit anderen offen und ehrlich zu sprechen und auch mal seine Gefühle mitzuteilen sowie nicht alles so ernst zu nehmen und positiv durch das Leben zu gehen.  Zudem gehört es auch dazu mal Hilfe anzunehmen oder auch mal 'Nein' und nicht zu allem 'Ja' zu sagen.  Ich wünsche euch viel Spaß beim Anhören und hinterlasst gerne einen Kommentar.  Viele Grüße, Alice Alice Polaniok Hygiene & gesundes Leben Philosophie Seelische & Geistige Gesundheit Sozialwissenschaften
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  • 001 - Kapitel 1

    001 - Kapitel 1
    Feb 20 2023
     Auch, wenn es nicht so einfach ist, sollte man sich nicht so viele Gedanken machen. Meistens schadet man sich nur selbst damit. Man sollte seinen Gedanken zwischendurch auch mal eine Auszeit gönnen, einfach abschalten und im besten Fall nichts denken und sich nicht zu viele Sorgen machen.  
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    4 Min.
  • 002 - Kapitel 2

    002 - Kapitel 2
    Feb 20 2023
    Du erwischst dich dabei, wie du dir über Alles und Jeden Gedanken machst, an negative Dinge denkst, an die Arbeit denkst, obwohl du vielleicht frei bzw. bereits Feierabend hast? Deine negativen Gedanken ziehen dich vielleicht sogar ein bisschen runter und deine Stimmung wird dadurch ziemlich trüb und traurig?
    Dann versuche deine Gedanken einfach dahingehend zu lenken, dass du an schöne Erinnerungen und Situationen denkst. :-)
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    4 Min.
  • 003 - Kapitel 3

    003 - Kapitel 3
    Feb 22 2023
    Das Leben ist mittlerweile so schnelllebig geworden, dass viele Menschen gar nicht mehr das Hier und Jetzt wahrnehmen. Daher mein Tipp: Lebe öfters in der Gegenwart und nicht in der Vergangenheit oder auch der Zukunft, und nehme mehr deine Umgebung wahr. 
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    4 Min.

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