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  • F101: Zu Gast: Daniela Groß - über Mut, Verantwortung und Heimatverbundenheit!

    F101: Zu Gast: Daniela Groß - über Mut, Verantwortung und Heimatverbundenheit!
    Jan 24 2026
    In dieser Folge spreche ich mit Daniela Groß – einer Frau, die genau diesen Weg geht. Sie ist Mutter von zwei kleinen Töchtern, beruflich stark eingebunden, ehrenamtlich engagiert, tief in ihrer Heimat verwurzelt – und sie hat sich entschieden, politische Verantwortung zu übernehmen. Als Landratskandidatin. Mit Haltung. Mit Herz. Und mit Mut. Wir sprechen darüber, warum Frauen oft anders gefragt werden als Männer – und was das mit uns macht wie Daniela den Spagat zwischen Familie, Beruf und Engagement lebt welche Prägungen aus ihrer Kindheit sie bis heute begleiten was Mut für sie ganz persönlich bedeutet – jenseits von Lautstärke und Selbstinszenierung Daniela erzählt offen, warum sie in die Politik gegangen ist was sie antreibt, gerade in Zeiten von rauem Ton, Gegenwind und gesellschaftlichen „Orkanen“ wie sie mit Zweifeln, Ängsten und Rückschlägen umgeht und warum Angst für sie kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Wegweiser für Wachstum ist
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    32 Min.
  • F100: Eine besondere Folge!

    F100: Eine besondere Folge!
    Jan 17 2026
    In dieser besonderen Podcastfolge habe ich gemeinsam mit einigen Zuhörer:innen innegehalten und reflektiert. Entstanden ist ein offener Raum für Gedanken, Fragen und leise Erkenntnisse – zum Mitmachen, Mitdenken oder einfach Zuhören. Im Mittelpunkt stehen drei Fragen, die Dich auch beim späteren Hören einladen, Dein eigenes Jahr 2026 bewusst zu gestalten: ✨ Welcher Gedanke soll mein Jahr 2026 prägen? 👂 Was möchte ich 2026 nicht mehr überhören? 🌿 Was darf 2026 leichter werden? Diese Folge ist keine Zielsetzungs-Anleitung und kein Neujahrs-Optimierungsprogramm. Sie ist eine Einladung zur Selbstreflexion – in Deinem Tempo, auf Deine Art. 💡 Tipp: Vielleicht magst Du Dir beim Hören einen ruhigen Moment nehmen, die Folge pausieren oder Dir Gedanken notieren. Manche Antworten zeigen sich nicht sofort – und das ist völlig in Ordnung. Danke an alle, die live dabei waren – und an Dich, wenn Du diese Folge jetzt hörst. 2026 darf leise beginnen. Und ehrlich. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    39 Min.
  • F99: Der Beste Life Hack der Welt

    F99: Der Beste Life Hack der Welt
    Jan 10 2026
    Wir sprechen ständig über Hacks, Tools und Optimierung – dabei liegt der wichtigste Hebel oft direkt vor uns: der gesunde Menschenverstand. In dieser Folge von Äinschi´s Talk geht es darum, • was gesunder Menschenverstand wirklich ist • warum wir ihn im Alltag, im Job und unter Druck oft ignorieren • wie Stress, Überinformation und Systeme unser Denken beeinflussen • und wie wir wieder lernen, uns selbst zu vertrauen Ein Gespräch über Klarheit, Mut und die Kraft einfacher, vernünftiger Entscheidungen. 🎧 Für alle, die weniger fremdgesteuert und wieder mehr bei sich sein wollen. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    32 Min.
  • F98: Dein besonderer Start ins neue Jahr

    F98: Dein besonderer Start ins neue Jahr
    Jan 3 2026
    In dieser Folge geht es um den Neubeginn eines Jahres – wie frisch gefallener Schnee, der darauf wartet, von dir betreten zu werden. Du bekommst Fragen für mehr Klarheit und Richtung, plus kleine Reflexionsfragen, die dich liebevoll ins neue Jahr begleiten. 1. Welcher Gedanke soll mein Jahr 2026 prägen? Mini-Reflexion: Wie fühlt sich dieser Gedanke im Körper an? 2. Was möchte ich 2026 nicht mehr überhören? Mini-Reflexion: Wo habe ich mich in 2025 selbst übergangen? 3. Was darf 2026 leichter werden? Mini-Reflexion: Was daran trage ich selbst unnötig schwer? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    27 Min.
  • F97: Mut zu "Fühlen"

    F97: Mut zu "Fühlen"
    Dec 27 2025
    In dieser Folge – perfekt passend zur Zeit „zwischen den Jahren“ – geht es darum, warum wir Gefühle oft wegdrücken und wie wir lernen können, sie wieder zuzulassen. Du erfährst: • warum wir das Fühlen im Alltag verlernen • wie sich emotionales Verdrängen auf Körper, Mindset und Beziehungen auswirkt • weshalb gerade die Tage nach Weihnachten ideal sind, um wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen • wie echte Klarheit entsteht, wenn wir Emotionen nicht mehr vermeiden • fünf alltagstaugliche Tools, um Gefühle wieder zu spüren • Reflexionsfrage für Deinen persönlichen Jahresausklang Eine ruhige, tiefgehende Folge – für mehr Mut, Echtheit und innere Klarheit. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    30 Min.
  • F96: Menschen mit engen sozialen Verbindungen leben länger!

    F96: Menschen mit engen sozialen Verbindungen leben länger!
    Dec 20 2025
    In dieser Folge sprechen wir über Verbundenheit – zu uns selbst, zu anderen und zur Welt um uns herum. Du erfährst, warum echte Verbindung so wichtig für unsere mentale und körperliche Gesundheit ist, warum sie in unserer schnelllebigen Welt oft fehlt und wie wir sie bewusst stärken können. Mit praktischen Tipps, kleinen Übungen und Reflexionsfragen bekommst du Impulse, um Verbundenheit im Alltag erlebbar zu machen. Highlights / Stichpunkte: • Was Verbundenheit wirklich bedeutet • Psychologische, neurobiologische und soziale Perspektiven • Warum wir uns heute oft disconnected fühlen • Storytelling und Reflexionsfragen zum Mitmachen • Praktische Tipps & Mini-Challenges für den Alltag • Nutzen von Verbundenheit für Lebensfreude, Resilienz und innere Ruhe • Nimm dir heute einen Moment bewusst, um Verbindung zu spüren – zu dir, zu anderen oder zur Natur • Teile deine Erfahrungen und Geschichten mit uns • Abonniere den Podcast für weitere Impulse zu emotionaler Gesundheit, Selbstfürsorge und Empowerment **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    23 Min.
  • F95: Warum Urvertrauen Dein Leben rettet!

    F95: Warum Urvertrauen Dein Leben rettet!
    Dec 13 2025
    In dieser Folge sprechen wir über Urvertrauen, die tiefe innere Sicherheit, die uns trägt, auch wenn das Leben uns Herausforderungen bringt. Wir klären, was Urvertrauen ist, wie die Wissenschaft es erklärt, warum es in unserer Zeit oft fehlt und wie du es Schritt für Schritt wieder aufbauen kannst. Mit praktischen Übungen und inspirierenden Tipps für deinen Alltag. Highlights / Stichpunkte: • Definition von Urvertrauen • Bindungstheorie & Neurobiologie • Warum Urvertrauen heute oft fehlt • Persönliche Reflexion & Storytelling • 5 praktische Übungen zur Stärkung • Wissenschaftliche Studien & Nutzen • Motivation & Tipps für den Alltag **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    31 Min.
  • F94: Dein Gehirn kann mehr, als Du denkst!

    F94: Dein Gehirn kann mehr, als Du denkst!
    Dec 6 2025
    Unser Gehirn ist flexibel – und genau das nennt man Neuroplastizität. In dieser Folge erfährst du, wie du dein Denken, deine Gewohnheiten und deine Emotionen gezielt verändern kannst, warum es nie zu spät ist, Neues zu lernen, und welche einfachen Strategien helfen, dein Gehirn aktiv zu trainieren. Highlights / Stichpunkte: Was Neuroplastizität genau bedeutet Wie das Gehirn neue Verbindungen bildet Praktische Übungen, um alte Gewohnheiten zu verändern Tipps, um dein Denken langfristig positiv zu beeinflussen Call to Action: Probiere eine kleine Übung aus dieser Folge direkt im Alltag Abonniere den Podcast für weitere Impulse zu Mindset, Lernen und persönlicher Entwicklung **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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    32 Min.