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Abenteuer Abnehmen - Was uns wirklich anspornt

Abenteuer Abnehmen - Was uns wirklich anspornt

Von: Frank Olschewski - Mental- Ernährungs- & Monstercoach
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Über diesen Titel

 Abnehmen, die richtige Ernährung und dabei motiviert bleiben – warum fällt uns das oft so schwer? Da haben wir nun einen genialen Ernährungs- und Trainingsplan und dann funkt uns wieder unser innerer Schweinehund, unser inneres Monster dazwischen. Ernährung zum Abnehmen? Auf keinen Fall! Oder eben maximal für ein paar Wochen, sonst wird es wütend. Aber was ist überhaupt unser „inneres Monster“ und wie programmieren wir es auf volle Energie, Motivation und Spaß? In diesem Podcast erhältst du die Antworten dazu. Dich erwarten neueste Erkenntnisse zum Thema „Abnehmen“ und „Selbstmotivation“, verpackt in dynamischen Dialogen mit dem inneren Monster. Höre spannende Interviews mit Menschen, die mal genau da standen, wo du gerade stehst und die ihre Traum- und Wohlfühlfigur erreicht haben. Menschen, die ihr inneres Monster motiviert und viele Höhen und Tiefen gemeistert haben und die wissen, wie es funktioniert. Dein Monster-Fitness Podcast – Garantiert ohne Märchen und Halbwahrheiten. Dafür mit viel Unterhaltung und praktischen Tipps. Viel Spaß!Frank Olschewski Hygiene & gesundes Leben
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  • Gesund abnehmen – Die 9 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest (Teil 2)

    Gesund abnehmen – Die 9 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest (Teil 2)
    Feb 6 2022

    147 - Gesund und dauerhaft abnehmen, das ist das Ziel. Im ersten Teil dieser Reihe "Gesund abnehmen – Die 9 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest", hast du gelernt, welchen Einfluss Willenskraft und der richtige Umgang mit Zielen auf deinen Erfolg hat.

    Nun wollen wir uns anschauen, warum Power-Nährstoffe wichtig sind und was du bei deinem Ziel gesund und dauerhaft abnehmen von einer Schildkröte lernen kannst!

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    21 Min.
  • Gesund abnehmen – Die 9 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest (Teil 1)

    Gesund abnehmen – Die 9 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest (Teil 1)
    Jan 31 2022

    146 - Gesund abnehmen. Schnell. Einfach. Und nachhaltig soll es auch sein.

    Hey, nichts leichter als das! Nun sieht die aktuelle Situation – laut den aktuellsten Studien – folgendermaßen aus:

    Nur ca. 1 von 10 Personen schafft es, erfolgreich abzunehmen.

    Doch die guten Nachricht ist:

    Aus den Studien geht auch hervor, dass 9 von 10 Personen immer wieder dieselben Fehler machen.

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    20 Min.
  • Wie du mit Neuroplastizität und Super-Mario dein Leben veränderst (Teil 3)

    Wie du mit Neuroplastizität und Super-Mario dein Leben veränderst (Teil 3)
    Jan 9 2022

    145 - Nachdem du im 1. Teil Motivation: Was du über deinen inneren Antreiber wissen solltest alles zum Thema Motivation und Inspiration gelernt hast, konntest du in Teil 2 lernen, wie du deine Gewohnheiten ändern & aufbauen kannst.

    Kommen wir nun zum 3. und letzten Teil! In diesem Teil beschäftigen wir uns mit Neuroplastizität & Super-Mario. Nein, das ist kein Spaß! Hör weiter, um zu erfahren, was es damit auf sich hat!

    Viel Spaß mit der aktuellen Podcast Folge ✨⚡⁣

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    26 Min.
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Leider haben wir mal wieder einen Ernährungsberater, der der Kalorienthworie verfallen ist! Sie stammt ursprünglich von Dampfmaschinen und wurden mit mittelalterlichen Techniken ermittelt! In uns brennt kein Feuer! Es stimmt einfach nicht! Die "Energie" in Lebensmitteln wird im Körper unterschiedlich verarbeitet! Leider wird davon nicht gesprochen!
Wir nehmen ab, indem wir abwechslungsreich (eiweiß-und fettreich) essen und unsere Enzyme überlisten! Dann nimmt der Körper automatisch ab! Und 2bis 4 Kilo Gewichtsverlust sind da keine Seltenheit in der Woche pro Person!!!
Vielleicht überdenkt der Autor seinen irreführenden Beitrag! (Auch wenn er sehr sympathisch wirkt!)
Liebe Grüße!

Keine wissenschaftliche Grundlage!

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