AAYA TV – Aflevering 7

Topsport, biologische leeftijd en vitaal ouder worden

In deze aflevering van AAYA TV is Laila Youssifou te gast in de studio. De Olympisch roeister vertelt open over haar leven als topsporter, de fysieke én mentale kant van presteren en wat volgens haar nodig is om duurzaam sterk, energiek en in balans te blijven.

Samen met medische experts en ervaringsdeskundigen verdiepen we ons in het begrip biologische leeftijd. We bespreken hoe leefstijl — zoals voeding, beweging, slaap en stress — invloed heeft op vitaliteit, en kijken kritisch naar meetinstrumenten zoals sporthorloges: wat voegen ze toe en waar liggen hun grenzen?

Zoals altijd bij AAYA TV benaderen we gezondheid holistisch: lichaam, leefstijl, energie, mindset en motivatie.

Met bijdragen van:
Laila Youssifou ·
Maxime Hoogveld ·
Marguérite van Randwijck ·
Susan Hoffman

Host: Constanze Fluhme

Meer info: www.aaya.nl | Instagram: @aayaclinics

Disclaimer:
Deze aflevering is bedoeld ter algemene informatie en inspiratie en vervangt geen persoonlijk medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsvragen altijd een bevoegd arts of specialist.

Elite Sports, Biological Age and Vitality | AAYA TV

In this episode of AAYA TV, Laila Youssifou joins us in the studio. The Olympic rower shares her experiences in elite sports, the physical and mental demands of high performance, and what helps her stay strong, focused and resilient over time.

Together with medical experts and lived experience, we explore the concept of biological age, how lifestyle choices influence vitality, and the role — and limitations — of measurement tools such as sports watches.

As always, AAYA TV takes a holistic view on health: body, lifestyle, energy, mindset and motivation.

Featuring:
Laila Youssifou ·
Maxime Hoogveld ·
Marguérite van Randwijck ·
Susan Hoffman

Host: Constanze Fluhme

More info: www.aaya.nl | Instagram: @aayaclinics

Disclaimer:
This episode is for informational purposes only and does not replace professional medical advice. Always consult a qualified physician or specialist for personal health questions.

Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van Amazing As You Are!
Volg ons voor inzichten over gezondheid, longevity, hormonen en cosmetische behandelingen.

Abonneer je op ons YouTube-kanaal voor meer exclusieve content:
https://www.youtube.com/@AAYAtv

Meer informatie over AAYA? Bezoek: www.aaya.nl

Lees de volledige transcripties hier:
https://medium.com/aaya-tv

Amazing As You Are – Jouw gids voor stralende gezondheid en zelfvertrouwen!
---
Stay up to date with the latest episodes of Amazing As You Are!
Follow us for insights on health, longevity, hormones and cosmetic treatments.

Subscribe to our YouTube channel for more exclusive content:
https://www.youtube.com/@AAYAtv

Want to know more about AAYA? Visit: www.aaya.nl

Read the full transcripts here:
https://medium.com/aaya-tv

Amazing As You Are – Your guide to radiant health and confident living!

In deze aflevering van AAYA TV is Angela Groothuizen te gast in de studio. Samen met medische experts en ervaringsdeskundigen praten we open over ouder worden vanuit vrouwelijk perspectief, met bijzondere aandacht voor botgezondheid en osteoporose.

We bespreken wat er lichamelijk en hormonaal verandert na de overgang, waarom vrouwen extra risico lopen op botontkalking en welke rol voeding, beweging en leefstijl spelen bij het behoud van sterke botten. Ook komen vitaliteit, zelfbeeld en mentale veerkracht aan bod — want gezond ouder worden gaat over het geheel.

Met bijdragen van:
Angela Groothuizen · Dr. Marguérite van Randwijck · Dr. Marèse Bulstra · Susan Hoffman
Host: Constanze Fluhme

Meer info: www.aaya.nl | Instagram: @aayaclinics

Disclaimer: Deze aflevering is bedoeld ter algemene informatie en inspiratie en vervangt geen persoonlijk medisch advies. Raadpleeg bij vragen altijd een arts of specialist.

Sexy Sixty: Aging with Confidence, Bone Health and Vitality | AAYA TV

In this episode of AAYA TV, Angela Groothuizen joins us in the studio for an honest conversation about healthy aging from a female perspective, with a clear focus on bone health and osteoporosis.

We explore how hormonal changes after menopause affect bone density, why women are at increased risk of osteoporosis, and how nutrition, movement and lifestyle help support strong bones. Vitality, self-image and mental resilience are also part of the discussion.

Featuring:
Angela Groothuizen · Dr. Marguérite van Randwijck · Dr. Marèse Bulstra · Susan Hoffman
Host: Constanze Fluhme

More info: www.aaya.nl | Instagram: @aayaclinics

Disclaimer: This episode is for informational purposes only and does not replace professional medical advice. Always consult a qualified healthcare provider.

Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van Amazing As You Are!
Volg ons voor inzichten over gezondheid, longevity, hormonen en cosmetische behandelingen.

Abonneer je op ons YouTube-kanaal voor meer exclusieve content:
https://www.youtube.com/@AAYAtv

Meer informatie over AAYA? Bezoek: www.aaya.nl

Lees de volledige transcripties hier:
https://medium.com/aaya-tv

Amazing As You Are – Jouw gids voor stralende gezondheid en zelfvertrouwen!
---
Stay up to date with the latest episodes of Amazing As You Are!
Follow us for insights on health, longevity, hormones and cosmetic treatments.

Subscribe to our YouTube channel for more exclusive content:
https://www.youtube.com/@AAYAtv

Want to know more about AAYA? Visit: www.aaya.nl

Read the full transcripts here:
https://medium.com/aaya-tv

Amazing As You Are – Your guide to radiant health and confident living!

Liften zonder mes: De synergie tussen arts en huidtherapeut
In deze aflevering van AAYA TV ontdek je hoe een Niet-Chirurgische Facelift (NCF) werkt. We bespreken hoe huidtherapie, injectables, Sofwave en Red Light Therapy samen zorgen voor een natuurlijke skin tightening en huidverbetering. Je leert wat deze behandeling inhoudt, hoe huidcellen worden geactiveerd en waarom de samenwerking tussen cosmetisch arts en huidtherapeut essentieel is voor veilige, natuurlijke resultaten.

Met bijdragen van:
Dr. Marguérite van Randwijck · Dr. Kim de Valk · Diana Heuveling · Susan Hoffman · Host: Constanze Fluhme

Waarschuwing cosmetische behandelingen
Kijk uit. Jezelf mooier maken kan lelijk uitpakken. Een geslaagde ingreep begint bij een geschikte arts. Deze podcast is algemene informatie en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij vragen altijd een bevoegd arts of huidtherapeut.
Meer info: rijksoverheid.nl/cosmetische-ingrepen

Lifting Without Surgery: The Synergy Between Doctor and Skin Therapist
This episode of AAYA TV explores the Non-Surgical Facelift (NSF) and how skin therapy, injectables, Sofwave and Red Light Therapy work together for natural, non-invasive skin tightening. We discuss how the skin is activated, how a multidisciplinary approach leads to balanced results, and why lifestyle remains key in aesthetic treatments.

Featuring:
Dr. Marguérite van Randwijck · Dr. Kim de Valk · Diana Heuveling · Susan Hoffman · Host: Constanze Fluhme

Cosmetic Treatment Warning
Be careful. Making yourself more beautiful can turn out badly. A successful cosmetic result starts with a qualified doctor. This podcast provides general information only and is not medical advice. Always consult a licensed doctor or skin therapist.
More info: rijksoverheid.nl/cosmetische-ingrepen

Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van Amazing As You Are!
Volg ons voor inzichten over gezondheid, longevity, hormonen en cosmetische behandelingen.

Abonneer je op ons YouTube-kanaal voor meer exclusieve content:
https://www.youtube.com/@AAYAtv

Meer informatie over AAYA? Bezoek: www.aaya.nl

Lees de volledige transcripties hier:
https://medium.com/aaya-tv

Amazing As You Are – Jouw gids voor stralende gezondheid en zelfvertrouwen!
---
Stay up to date with the latest episodes of Amazing As You Are!
Follow us for insights on health, longevity, hormones and cosmetic treatments.

Subscribe to our YouTube channel for more exclusive content:
https://www.youtube.com/@AAYAtv

Want to know more about AAYA? Visit: www.aaya.nl

Read the full transcripts here:
https://medium.com/aaya-tv

Amazing As You Are – Your guide to radiant health and confident living!

Spieren zijn meer dan een strak lichaam. Ze zorgen voor vetverbranding, houding, mobiliteit én gezonde botten op latere leeftijd. Maar hoe houd je je spieren sterk naarmate je ouder wordt? En welke rol spelen krachttraining, EMS-training, medisch afvallen en zelfs gezichtsspieren in je gezondheid en uitstraling?

In deze aflevering van AAYA TV praten we met experts en ervaringsdeskundigen over de kracht van spieren en geven we praktische tips voor iedere leeftijd.

Wat je leert in deze aflevering:
— Waarom spiermassa afneemt met de jaren en hoe je dit kunt tegengaan
— Hoe krachttraining en EMS-training helpen bij vetverbranding, balans en energie
— De rol van de DAO-spier (resting face muscle) bij je uitstraling
— Waarom medisch afvallen meer is dan een dieet
— Hoe massage en stretching bijdragen aan spierherstel en ontspanning

Met bijdragen van:
— Dr. Marguérite van Randwijck, Cosmetisch Arts KNMG, Leefstijlarts & Oprichter van AAYA
— Dr. Kim de Valk, Cosmetisch Arts bij AAYA
— Diana Heuveling, Ondernemer & EMS-training specialist (Bodytech Lochem)
— Susan Hoffman, Ondernemer & AAYA Cliënt
— Constanze Fluhme, Host & AAYA Cliënt van het eerste uur

Meer weten?
www.aaya.nl | Instagram: @aayaclinics

Disclaimer: Deze aflevering is informatief en geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts.

---
Muscles are more than just a toned body. They drive fat burning, posture, mobility, and even bone health as you age. But how can you keep your muscles strong over time? And what role do strength training, EMS training, medical weight loss, and even facial muscles play in your health and appearance?

In this episode of AAYA TV, we talk with experts and real women about the power of muscles and share practical tips for every stage of life.

What you’ll learn in this episode:
— Why muscle mass declines with age — and how to fight it
— How strength training and EMS boost fat burning, balance, and energy
— The role of the DAO muscle (“resting face muscle”) in your appearance
— Why medical weight loss goes beyond dieting
— How massage and stretching support recovery and relaxation

Featuring insights from:
— Dr. Marguérite van Randwijck, Cosmetic Physician KNMG, Lifestyle Physician & Founder of AAYA
— Dr. Kim de Valk, Cosmetic Physician at AAYA
— Diana Heuveling, Entrepreneur & EMS Training Specialist (Bodytech)
— Susan Hoffman, Entrepreneur & AAYA Client
— Constanze Fluhme, Host & Long-time AAYA Client

Disclaimer: This episode is for informational purposes only and not medical advice. Always consult a doctor if you have any complaints.

Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van Amazing As You Are!
Volg ons voor inzichten over gezondheid, longevity, hormonen en cosmetische behandelingen.

Abonneer je op ons YouTube-kanaal voor meer exclusieve content:
https://www.youtube.com/@AAYAtv

Meer informatie over AAYA? Bezoek: www.aaya.nl

Lees de volledige transcripties hier:
https://medium.com/aaya-tv

Amazing As You Are – Jouw gids voor stralende gezondheid en zelfvertrouwen!
---
Stay up to date with the latest episodes of Amazing As You Are!
Follow us for insights on health, longevity, hormones and cosmetic treatments.

Subscribe to our YouTube channel for more exclusive content:
https://www.youtube.com/@AAYAtv

Want to know more about AAYA? Visit: www.aaya.nl

Read the full transcripts here:
https://medium.com/aaya-tv

Amazing As You Are – Your guide to radiant health and confident living!

(Scroll down for English)
In deze aflevering van AAYA TV duiken we in de wereld van plantaardige voeding, het microbioom, zwangerschap en de kracht van leefstijl voor een sterk immuunsysteem.

Aan tafel:
– Marguérite van Randwijck, Cosmetisch Arts KNMG & Leefstijlarts
– Dr. Wendy Walrabenstein, diëtist, econoom & onderzoeker
– Dr. Kim de Valk, Cosmetisch Arts
– Susan Hoffman, ondernemer & AAYA-cliënt

Wat leer je in deze aflevering?
✓ Wat je microbioom is – en hoe voeding het beïnvloedt
✓ Welke voedingsstoffen ontstekingsremmend werken
✓ De relatie tussen voeding en hormonen tijdens de zwangerschap
✓ Waarom plantaardig eten je weerstand versterkt
✓ Hoe leefstijlmedicatie er in de praktijk uitziet
✓ Eerlijke antwoorden op veelgestelde vragen over voeding, huid en gezondheid

Volg ons op Instagram @aayaclinics / @aayatv en stuur je vragen in!

Disclaimer: Deze aflevering is bedoeld ter algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of medisch specialist.

---

Episode 3 – Plant Power: Hack Your Immune System with Food
In this episode of AAYA TV, we explore the power of plant-based nutrition, the microbiome, pregnancy, and how lifestyle can boost your immune system.

At the table:
– Marguérite van Randwijck, Cosmetic Doctor KNMG & Lifestyle Physician
– Dr. Wendy Walrabenstein, dietitian, economist & researcher
– Dr. Kim de Valk, Cosmetic Doctor
– Susan Hoffman, entrepreneur & AAYA client

What you’ll learn in this episode:
✓ What the microbiome is – and how food affects it
✓ Which nutrients help fight inflammation
✓ How nutrition and hormones interact during pregnancy
✓ Why plant-based diets support a strong immune system
✓ How lifestyle medicine is applied in real life
✓ Honest answers to frequently asked questions on food, skin and health

Follow us on instagram @aayaclinics / @aayatv and send us your questions.

Disclaimer: This episode is intended for general information and does not replace medical advice. Always consult a physician or healthcare professional for medical concerns.

Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van Amazing As You Are!
Volg ons voor inzichten over gezondheid, longevity, hormonen en cosmetische behandelingen.

Abonneer je op ons YouTube-kanaal voor meer exclusieve content:
https://www.youtube.com/@AAYAtv

Meer informatie over AAYA? Bezoek: www.aaya.nl

Lees de volledige transcripties hier:
https://medium.com/aaya-tv

Amazing As You Are – Jouw gids voor stralende gezondheid en zelfvertrouwen!
---
Stay up to date with the latest episodes of Amazing As You Are!
Follow us for insights on health, longevity, hormones and cosmetic treatments.

Subscribe to our YouTube channel for more exclusive content:
https://www.youtube.com/@AAYAtv

Want to know more about AAYA? Visit: www.aaya.nl

Read the full transcripts here:
https://medium.com/aaya-tv

Amazing As You Are – Your guide to radiant health and confident living!

In deze tweede aflevering van AAYA TV – Amazing As You Are – duiken we in een onderwerp dat elke vrouw raakt: hormonen.
We praten open over testosteron bij vrouwen, de overgang, vermoeidheid, libido en hoe je je energie en balans terugvindt.

Aan tafel:
– Marguérite van Randwijck, cosmetisch & leefstijlarts
– Marèse Bulstra, gynaecoloog
– Florentine de Boer, leefstijlgeneeskundige
– Susan Hoffman, ondernemer & AAYA-cliënt
– Constanze Fluhme, host & vaste AAYA-bezoeker

Wat je leert:
✓ Wat testosteron écht doet in het vrouwenlichaam
✓ Hoe je hormonale disbalans herkent
✓ De rol van stress, voeding & slaap
✓ Wat je kunt doen met leefstijl, supplementen of hormoontherapie
✓ Wat AAYA’s online overgangsconsult voor jou kan betekenen
✓ Micro-mindfulness: simpele tools voor rust & focus

Luister nu en ontdek hoe jij – ook in de overgang – amazing kunt zijn, precies zoals je bent.

Meer weten?
www.aaya.nl | Instagram: @aayaclinics

Disclaimer: Deze aflevering is informatief en geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts.

HORMONES ONLINE – Testosterone, Menopause & Inner Balance
In this second episode of AAYA TV – Amazing As You Are – we explore the hormonal shifts every woman faces.
From testosterone and fatigue to libido and burnout, we talk openly about how to restore your energy, focus and confidence.

Featuring:
– Marguérite van Randwijck, cosmetic & lifestyle doctor
– Marèse Bulstra, gynaecologist
– Florentine de Boer, lifestyle doctor
– Susan Hoffman, entrepreneur & AAYA client
– Constanze Fluhme, host & long-time AAYA guest

What you’ll learn:
✓ Why testosterone matters for women
✓ How to recognize hormonal imbalance
✓ How stress, sleep & food affect your hormones
✓ Natural & medical options for hormone balance
✓ The power of AAYA’s Online Menopause Consult
✓ Micro-mindfulness: tiny tools with big impact

Listen now and find out how to feel amazing – just as you are.

More info:
www.aaya.nl | Instagram: @aayaclinics

Disclaimer: This episode is for informational purposes only and does not replace professional medical advice.

Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van Amazing As You Are!
Volg ons voor inzichten over gezondheid, longevity, hormonen en cosmetische behandelingen.

Abonneer je op ons YouTube-kanaal voor meer exclusieve content:
https://www.youtube.com/@AAYAtv

Meer informatie over AAYA? Bezoek: www.aaya.nl

Lees de volledige transcripties hier:
https://medium.com/aaya-tv

Amazing As You Are – Jouw gids voor stralende gezondheid en zelfvertrouwen!
---
Stay up to date with the latest episodes of Amazing As You Are!
Follow us for insights on health, longevity, hormones and cosmetic treatments.

Subscribe to our YouTube channel for more exclusive content:
https://www.youtube.com/@AAYAtv

Want to know more about AAYA? Visit: www.aaya.nl

Read the full transcripts here:
https://medium.com/aaya-tv

Amazing As You Are – Your guide to radiant health and confident living!

In deze allereerste aflevering van AAYA TV – Amazing As You Are – duiken we in de wereld van huidverzorging, veroudering en de nieuwste technologieën zoals Sofwave. Met aan tafel o.a. Isa Hoes, Marguérite van Randwijck, cosmetisch arts KNMG, Dr. Kim de Valk, cosmetisch arts en Susan Hoffman bespreken we hoe je gezond én elegant ouder wordt.

Wat kun je verwachten?

– Isa Hoes over elegant ouder worden, balans vinden en waarom self-care geen egoïsme is
– Marguérite van Randwijck over dagelijkse skincare, huidveroudering en wat écht werkt
– Dr. Kim de Valk over de unieke AAYA-methode en de essentials van huidverzorging van binnen én buiten
– Susan Hoffman over haar persoonlijke ervaring met AAYA en behandelingen zoals Sofwave

Leer alles over:

✓ De 5 pijlers van een gezonde huidroutine
✓ Waarom SPF elke dag essentieel is – ook bij bewolking
✓ De werking van Sofwave en andere huidverstevigende behandelingen
✓ De rol van voeding, slaap en hormonen voor een stralende huid
✓ Veelgemaakte skincare-fouten én hoe je ze voorkomt

Volg de hele aflevering nu en ontdek hoe je ‘prachtig tachtig’ wordt – op jouw manier.
Stuur je vragen via DM naar @aayaclinics op Instagram.

Disclaimer: Deze video is uitsluitend bedoeld voor algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts of medisch specialist. De geïnterviewde personen spreken op persoonlijke titel. Deze video bevat geen gesponsorde inhoud en er wordt geen medische behandeling of product actief gepromoot.

---

SKIN SECRETS: Skincare, Sofwave & Hormones
In this very first episode of AAYA TV – Amazing As You Are – we explore the world of skincare, aging and cutting-edge technologies like Sofwave. With guests including Isa Hoes, Marguérite van Randwijck, cosmetic doctor KNMG, Dr. Kim de Valk, cosmetic doctor and client Susan Hoffman, we uncover what it really takes to age beautifully and healthily.

What to expect:

– Isa Hoes on aging gracefully, finding balance and redefining self-care
– Marguérite van Randwijck on everyday skincare, aging skin and what truly works
– Dr. Kim de Valk on the AAYA Method and the fundamentals of skincare – from the inside out
– Susan Hoffman on her experience with AAYA treatments, including Sofwave

You’ll learn:

✓ The 5 pillars of a healthy skin routine
✓ Why SPF is essential – even in winter
✓ How Sofwave and other treatments tighten and rejuvenate the skin
✓ How nutrition, sleep and hormones influence your skin
✓ Common skincare mistakes – and how to avoid them

Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van Amazing As You Are!
Volg ons voor inzichten over gezondheid, longevity, hormonen en cosmetische behandelingen.

Abonneer je op ons YouTube-kanaal voor meer exclusieve content:
https://www.youtube.com/@AAYAtv

Meer informatie over AAYA? Bezoek: www.aaya.nl

Lees de volledige transcripties hier:
https://medium.com/aaya-tv

Amazing As You Are – Jouw gids voor stralende gezondheid en zelfvertrouwen!
---
Stay up to date with the latest episodes of Amazing As You Are!
Follow us for insights on health, longevity, hormones and cosmetic treatments.

Subscribe to our YouTube channel for more exclusive content:
https://www.youtube.com/@AAYAtv

Want to know more about AAYA? Visit: www.aaya.nl

Read the full transcripts here:
https://medium.com/aaya-tv

Amazing As You Are – Your guide to radiant health and confident living!