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#83 Emagrecimento no Frio

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Über diesen Titel

Você já ouviu falar em gordura marrom? Sabia que ela pode ser sua aliada no emagrecimento durante o inverno?

Nesse episódio, eu te explico a diferença entre a gordura branca (que armazena energia) e a gordura marrom (que queima calorias pra gerar calor) — e como o frio ativa naturalmente esse mecanismo no nosso corpo. 🧠💥

Além disso, falo sobre:
🍲 Como adaptar suas refeições para esse período
🔥 O aumento do gasto calórico no frio
⚖️ Estratégias simples e realistas pra manter o foco e aproveitar essa fase para acelerar seus resultados!

📲 Curtiu o conteúdo? Então compartilha esse episódio com alguém que precisa ouvir isso hoje, me marca nos stories com @gabi.samorano e me conta o que achou!
Juntas, vamos descomplicar o emagrecimento de uma vez por todas! 💚

https://www.instagram.com/gabi.samorano/

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