82. Episode "Mindful Eating: Spis saktere, lev litt mykere"
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82. Episode "Mindful Eating: Spis saktere, lev litt mykere"
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Über diesen Titel
For når var sist du faktisk kjente smaken av frokosten din? Eller tok deg tid til å sitte ned og bare… spise? I denne episoden dykker vi inn i mindful eating – en myk, enkel måte å gi både kroppen og hodet litt mer ro.
Vi ser på hvorfor vi ofte spiser på autopilot, hvordan følelser kan styre appetitten vår, og hvordan små justeringer kan gjøre måltidene mer nærende og mer hyggelige. Så bli med meg inn i en rolig start på dagen. Kanskje dette blir dagen du spiser litt saktere og kjenner litt mer etter?
Lydspor: "The Best day" av Vitalii Iegorov (Twisterium)
Hentet fra pixabay.com
Du kan også kan høre på min andre podcast "Natterstid med Madame Cognita"
https://open.spotify.com/show/1knVlF9pKJpnsVApkVmSs2
https://podcasts.apple.com/us/podcast/natterstid-med-madame-cognita/id1816455846
https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
https://podcastaddict.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita/5896328
https://www.podchaser.com/podcasts/natterstid-med-madame-cognita-6104216
https://www.spreaker.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita--6634825
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