#7 - Biohacking und Schlafoptimierung: Im Gespräch mit Nico Airone Titelbild

#7 - Biohacking und Schlafoptimierung: Im Gespräch mit Nico Airone

#7 - Biohacking und Schlafoptimierung: Im Gespräch mit Nico Airone

Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Details anzeigen

Über diesen Titel

 Selbstoptimierung zwischen Wissenschaft und eigenem Experimentieren: So könnte Biohacking definiert werden. Aber was versteht man wirklich dahinter? Nico Airone, professioneller Biohacker, Buchautor und Personal Trainer, gibt uns in dieser Folge einen Einblick in die Welt des Biohacking. Er hat bereits mit Olympiasiegern, Weltmeistern und weiteren Profisportlern zusammengearbeitet, sieht Biohacking aber als Tool für jeden, der kleine Gewohnheiten verändern möchte. Im Gespräch mit unseren Podcast-Hosts Susanne und Daniel erklärt er die fünf Säulen des Biohacking und warum Schlaf für ihn der Bereich mit der höchsten Wichtigkeit ist – und die Basis für jedes Ziel, das man sich setzt. Wir hören außerdem von Nico, wie man ganz einfach und in kleinen Schritten zu einer Abendroutine findet, wie „Box Breathing“ beim Entspannen vor dem Schlafengehen helfen kann und warum er seit langem auf „Bulletproof Coffee“ statt dem klassischen Frühstück setzt.

Das sagen andere Hörer zu #7 - Biohacking und Schlafoptimierung: Im Gespräch mit Nico Airone

Nur Nutzer, die den Titel gehört haben, können Rezensionen abgeben.

Rezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.

Audible-Rezensionen

Amazon Rezensionen
Es gibt noch keine Rezensionen