#45 - Stress bewältigen und vorbeugen
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#45 - Stress bewältigen und vorbeugen
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Über diesen Titel
Ferienzeit! 🏝️ Hoffentlich eine Zeit mit weniger Stress, Zeit zum erholen und mit mehr Zeit, Ressourcen für die Zeit nach dem Urlaub aufzubauen 😮💨
In dieser Folge zeigen wir auf
- welche Folgen Langzeitstress für dich und deinen Körper hat 🥵
- was du gegen akuten Stress tun kannst 🗣️
- wir du dich langfristig aufstellen kannst, um weniger gestresst zu sein und Stress besser regulieren zu können 🧘
Kurzer Disclaimer: Leider ist die Tonqualität diesmal nicht sehr gut - lass dich davon nicht stressen 😉
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