#265 Warum du dicker wirst, obwohl du kaum mehr isst Cortisol, Bauchfett, Schlafprobleme – (Männer aufgepasst!)
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#265 Warum du dicker wirst, obwohl du kaum mehr isst Cortisol, Bauchfett, Schlafprobleme – (Männer aufgepasst!)
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Über diesen Titel
Du ernährst dich doch ganz normal – und trotzdem wird der Bauch größer? Dann solltest du diese Folge hören.
Stress verändert deinen Körper, deinen Schlaf und dein Verhalten – und das oft, ohne dass du es merkst. In dieser Episode erfährst du:
*Warum Cortisol deine Fettverbrennung blockiert
*Wie schlechter Schlaf deinen Hunger und Stoffwechsel steuert
*Warum viele Männer trotz „gleicher Ernährung“ zunehmen
*Wie du Stress erkennst, bevor er sich auf der Waage zeigt
🎯 Wenn du rausfinden willst, wie gut dein Körper nachts wirklich regeneriert, dann nutze die Möglichkeit zur professionellen Schlaf- und Regenerationsmessung:
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