#25 | Aleksandra Murphy - Odchudzanie po kobiecemu Titelbild

#25 | Aleksandra Murphy - Odchudzanie po kobiecemu

#25 | Aleksandra Murphy - Odchudzanie po kobiecemu

Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Details anzeigen

Über diesen Titel

W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat Odchudzania po kobiecemu, ze zwróceniem uwagi na wsparcie gospodraki hormonalnej, odżywienie organizmu i utrzymanie masy mięśniowej w 6 punktach:👇🏻
  1. Dostarczenie odpowiedniej ilości białka.
  2. Trening siłowy.
  3. Różnorodność ruchu.
  4. Sen, relaks, reneneracja.
  5. Serdeczne relacje.
  6. Utrzymanie sensu życia.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Zapraszam do Szkoły Samodyscypliny Miłości

Aleksandra Murphy
Noch keine Rezensionen vorhanden