22. Les 5 piliers de la vitalité
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22. Les 5 piliers de la vitalité
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Über diesen Titel
Pour prendre soin de ta vitalité naturellement, tu vas pouvoir t'appuyer sur 5 piliers essentiels.
Et en mettant en place de nouvelles habitudes pour prendre soin de chacun d'eux, tu constateras des transformations au bout de quelques semaines.
Dans cet épisode, je te présente chacun des piliers :
- Le sommeil
- L'alimentation
- La respiration
- Le mouvement
- Le mental
- Et un 6e pilier en bonus qui est tout aussi essentiel que les 5 précédents... C'est d'ailleurs celui qui fait souvent défaut et qui peut faire toute la différence.
Et cette année, pour faire le plein de vitalité avant Noël, je te propose un Calendrier de l'Avent où tu prends soin de ta vitalité quotidiennement. Chaque jour, tu reçois une vidéo de 5min max où je te propose un challenge pour nourrir ta vitalité. Nous voyagerons à travers ces 5 piliers.
Pour t'inscrire gratuitement, c'est par ici: https://calendrier-avent-maman-rayonnante.gr8.com/
Et pour suivre mon actualité et faire le plein de pépites pour retrouver toute ta vitalité, abonne-toi sur Instagram: https://www.instagram.com/maman_rayonnante/
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