#12. Медитации: влияние на работу мозга и наше тело.
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#12. Медитации: влияние на работу мозга и наше тело.
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Über diesen Titel
Это завершающий эпизод в первом сезоне подкаста. Этот эпизод я решила посвятить теме медитаций и пригласила свою подругу, Надиру Бердали. Надира некогда работала в большой корпорации, но ушла в саббатикал, окончила обучение в области психологии. Надира является учителем йоги и очень давно практикует духовные практики. Дипломная работа Надиры была посвящена теме эффекта медитации. Уже год Надира ведет клуб медитаторов, которую создала в исследовательских целях. Надира поделилась результатами работы этой группы, каких изменений достигли ее подопечные и рассказала, какая продолжительность и временной отрезок являются наиболее эффективными.
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