013 - Von Ausrede zu Ausdauer: So klappt’s mit Sport, Selfcare & Co Titelbild

013 - Von Ausrede zu Ausdauer: So klappt’s mit Sport, Selfcare & Co

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Über diesen Titel

 Manchmal wissen wir ganz genau, was uns gut tun würde – und landen trotzdem lieber auf dem Sofa oder mit Schokolade in der Hand. Klingt bekannt? In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum wir so oft Ausreden finden und wie wir trotzdem kleine Schritte Richtung Selbstfürsorge und Wachstum gehen können. ✨ Du erfährst, wie du den Unterschied erkennst zwischen echter Erholung und Bequemlichkeit, warum Mut im Alltag nicht immer „durchpowern“ bedeutet und mit welchen einfachen Tricks du dich selbst motivieren kannst – ohne Druck, sondern mit Leichtigkeit. Außerdem teile ich die besten Strategien aus der Community: ehrlich, alltagstauglich und direkt umsetzbar. Hör rein und finde deine Balance zwischen Pausen genießen und mutig aus der Komfortzone treten. 💛
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