深呼吸してますか?”ちょっと整うあなた時間”のはじまりに Titelbild

深呼吸してますか?”ちょっと整うあなた時間”のはじまりに

深呼吸してますか?”ちょっと整うあなた時間”のはじまりに

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Über diesen Titel

金曜の夜、ふぅ〜っとひと息。


シンガー・ソングライター・ボイスコーチ

心と身体のセラピスト・Leo:hisayo (レオ・ヒサヨ)が、

声・身体・心をやさしく整える“あなた時間”をお届けします。


初回のテーマは「深呼吸」。

がんばらなくていい、ゆるやかな呼吸を通して、

自分にそっと戻るようなひとときを一緒に過ごしませんか?


◉今日のテーマ

「ゆるく長く吐いてから吸う、がんばらない深呼吸」

◉横になって、クッションを抱いて聴くのもおすすめです


★ 感想やメッセージはInstagram(@leohisayo)へ。

★ 次回は、来週金曜の夜にお届けします。

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