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Yoga Nidra Tiefenentspannung

Sprecher: Thomas Stan Hemken
Spieldauer: 42 Min.
2 out of 5 stars (2 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Tiefenentspannung leicht gemacht. Yoga Nidra ist eine sehr effektive Form, in kurzer Zeit die Kunst der Tiefenentspannung zu lernen. Dieses Album führt dich einfach durch die Praxis in die Fähigkeit ein, dich zu entspannen. Für eine kurze Entspannung, höre den 1. Track. Für eine länger und tiefere Entspannung den 2. Tracks. Hier kannst Du auch persönliche Ziele und Wünsche eingeben, die dein Leben positiv verändern. Nutze den 3. Track, um Dir einen regelmäßigen, tiefen und erholsamen Schlaf einzutrainieren, denn auch der lässt sich üben! Hier wirst Du mit einer sehr einfachen und effektiven Technik in den Schlaf geleitet. Habe etwas Geduld und diese Übungen werden dein Leben sehr bereichern!
©2016 Stan-Hemken (P)2016 Stan-Hemken

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Hatte mir anhand der Hörprobe mehr versprochen

Hatte mich für diese Anleitung zum Yoga Nidra entschieden, da keine nervige Hintergrundmusik zu hören ist. Allerdings ist die Anleitung sehr lieblos und teils einfach zu schnell. Anstatt drei verschiedene Sequenzen anzubieten, wäre eine längere besser gewesen.