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The DNA Restart

Unlock Your Personal Genetic Code to Eat for Your Genes, Lose Weight, and Reverse Aging

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The DNA Restart

Von: Sharon Moalem MD PhD
Gesprochen von: P. J. Ochlan
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Über diesen Titel

The DNA Restart, by world-renowned neurogeneticist and New York Times best-selling author Dr. Sharon Moalem, walks you through revolutionary steps to a diet and lifestyle perfect for your individual genetic makeup. The DNA Restart plan utilizes decades of in-depth scientific research into genetics, epigenetics, nutrition, and longevity to explain the pivotal role genes play in the journey to ideal weight and health status.

Dr. Moalem's unique 28-day plan shows you how to upgrade sleep, sensory awareness, and exercise; conduct easy genetic self-tests that allow you to individualize your carbohydrate intake levels, determine your genetically optimized level of alcohol intake, and more; and genetically thrive by incorporating umami-rich recipes and oolong into your diet. Inspiring testimonials and delicious recipes with mix-and-match meal plans round out this groundbreaking diet book.

©2016 Sharon Moalem (P)2016 Blackstone Audio, Inc. Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Wissenschaft
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nicht sehr DNA spezifisch bis auf der keks test. der Rest ist ein durchschnittlicher Ernährungsguide. der Alkohol test ist ein Witz. an hat des Ohrenschmalz wird differenziert ob man aus Europa oder Asien kommt und darauf basierend dann der Alkohol konsum fest gelegt. nicht sehr individuell oder gar DNA spezifisch.

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