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Supersøvn

21 virkningsfulde strategier, så du kan sove dig til bedre helbred og større overskud

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Supersøvn

Von: Shawn Stevenson
Gesprochen von: Janek Lesniak
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Über diesen Titel

 "Supersøvn" er en revolutionerende guide til bedre søvn og til at føle sig forfrisket og gladere. Den medtager den nyeste viden, som præsenteres i 21 nemme strategier. God søvn hjælper med at afværge sygdom og fjerner fedtdepoter én gang for alle. God søvn fremmer alle kropslige og mentale funktioner og betyder, at man forbliver produktiv.©2017 Gyldendal (P)2017 Gyldendal
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This audiobook is about 80% too long. The summary does not do justice to seceral of the at times interesting stories. Check put fnl 3 chapters and you know what this book is about: build a routine - keep a routine - mindfullness and learning theough notetaking. So given tvat this is what this book was about, why then all the windowdressing with stories from the medical sciences. My recommendation. Do not buy this book !

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