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Migräne-frei – endlich Frieden im Kopf

Ganzheitlich und ohne Medikamente dauerhaft schmerzfrei leben

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Migräne-frei – endlich Frieden im Kopf

Von: Meike Statkus
Gesprochen von: Luise Georgi
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Über diesen Titel

Rund 15% der Deutschen leiden an Migräne. Meike Statkus, ehemals chronisch betroffen und heute erfolgreicher Neuro-Coach®, weiß: Der Schlüssel liegt in einer neu gedachten Prophylaxe. Ihr Ansatz: Wir müssen den Schmerz individuell verstehen, um auslösenden Triggern gezielt vorbeugen zu können. Meike Statkus‘ T.E.K.E.®–Coaching basiert auf einer einzigartigen Verknüpfung von mentalen und körperlichen Präventivtools zur wirksamen Selbstbehandlung. Zentral dabei: T –Trigger erkennen. E – Energiehaushalt in Balance halten. K – Körperarbeit bewusst einsetzen. E – Entspannung nachhaltig in den Alltag integrieren. Ein Ansatz, der viele Betroffene zu nahezu völliger Schmerzfreiheit und 100% mehr Lebensfreude führt – und das völlig medikamentenfrei.

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©2023 Kailash Verlag in der Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH (P)2023 DAV Hygiene & gesundes Leben

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Dieses Hörbuch war genau das, was ich gebraucht habe. Es bietet so viele nützliche Tipps und Infos rund um Migräne, die mir wirklich geholfen haben. Alles wird einfach und verständlich erklärt, und es fühlt sich an, als wäre es direkt für mich gemacht. Die Ratschläge sind leicht umzusetzen und haben mir schon jetzt im Alltag geholfen, besser mit meiner Migräne klarzukommen. Wirklich empfehlenswert für alle, die nach praktischen Tipps und Unterstützung suchen!

Genau was ich brauchte – Super Hilfe bei Migräne

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besonders fein fand ich die anregung zur verfeinerung der wahrnehmung. auch nachdem ich glaubte schon viel über die mirgäne zu wissen, die mich immer wieder besucht, habe ich hier noch mehr hilfreiche information bekommen und versteckte trigger und maßnahmen gefunden, an die ich nicht gedacht hätte. dadurch lassen sich anfälle vermeiden und abmildern. das hörbuch fördert auch das verständmis für sich selbst und die eigene kapazität.

Sinnvolle veränderungen.

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Mit der breiten Auswahl an möglichen Auslösern vermittelt die Autorin anfangs den Eindruck, Migräne als variantenreiche Erkrankung zu verstehen, die bei verschiedenen Betroffenen sehr unterschiedlich auftritt. In den weiteren Kapiteln konzentriert sie sich dann aber nur noch auf die Vermeidung von Stress. Dabei lässt sie keine Gelegenheit aus, darauf hinzuweisen, für welche Vielzahl von Behandlungen sie sich als Coach hat ausbilden lassen. Als sie dann ihre eigene Migräne als schrullige Tante mit Schirm beschreibt, die sie in einem Café trifft und dann wieder rausschickt, outed sie sich letztendlich als eine der vielen, die mit grossen Versprechen und dubiosen Methoden echten Migräne-Geplagten das Geld aus der Tasche ziehen. Schade um die verlorene Hörzeit.

Schwurbel-Coach

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Ich war ehrlich gesagt sehr enttäuscht von diesem Hörbuch. Wenn man schon länger unter Migräne leidet und sich nicht ausschließlich auf Tabletten verlässt, erfährt man in diesem Hörbuch nichts Neues. Es werden die typischen möglichen Auslöser aufgezählt (Stress, Ernährung, etc.) und dass man nicht sagen kann, woran es liegt und man es ausprobieren muss. Ja, so weit war ich auch schon…

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