Genau was ich brauchte – Super Hilfe bei Migräne

Dieses Hörbuch war genau das, was ich gebraucht habe. Es bietet so viele nützliche Tipps und Infos rund um Migräne, die mir wirklich geholfen haben. Alles wird einfach und verständlich erklärt, und es fühlt sich an, als wäre es direkt für mich gemacht. Die Ratschläge sind leicht umzusetzen und haben mir schon jetzt im Alltag geholfen, besser mit meiner Migräne klarzukommen. Wirklich empfehlenswert für alle, die nach praktischen Tipps und Unterstützung suchen!

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Sinnvolle veränderungen.

besonders fein fand ich die anregung zur verfeinerung der wahrnehmung. auch nachdem ich glaubte schon viel über die mirgäne zu wissen, die mich immer wieder besucht, habe ich hier noch mehr hilfreiche information bekommen und versteckte trigger und maßnahmen gefunden, an die ich nicht gedacht hätte. dadurch lassen sich anfälle vermeiden und abmildern. das hörbuch fördert auch das verständmis für sich selbst und die eigene kapazität.

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Kaum hilfreich

Ich war ehrlich gesagt sehr enttäuscht von diesem Hörbuch. Wenn man schon länger unter Migräne leidet und sich nicht ausschließlich auf Tabletten verlässt, erfährt man in diesem Hörbuch nichts Neues. Es werden die typischen möglichen Auslöser aufgezählt (Stress, Ernährung, etc.) und dass man nicht sagen kann, woran es liegt und man es ausprobieren muss. Ja, so weit war ich auch schon…

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Schwurbel-Coach

Mit der breiten Auswahl an möglichen Auslösern vermittelt die Autorin anfangs den Eindruck, Migräne als variantenreiche Erkrankung zu verstehen, die bei verschiedenen Betroffenen sehr unterschiedlich auftritt. In den weiteren Kapiteln konzentriert sie sich dann aber nur noch auf die Vermeidung von Stress. Dabei lässt sie keine Gelegenheit aus, darauf hinzuweisen, für welche Vielzahl von Behandlungen sie sich als Coach hat ausbilden lassen. Als sie dann ihre eigene Migräne als schrullige Tante mit Schirm beschreibt, die sie in einem Café trifft und dann wieder rausschickt, outed sie sich letztendlich als eine der vielen, die mit grossen Versprechen und dubiosen Methoden echten Migräne-Geplagten das Geld aus der Tasche ziehen. Schade um die verlorene Hörzeit.

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