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Intervallfasten für Frauen: langfristig abnehmen, gesund bleiben und sich wohler fühlen dank intermittierendem Fasten

Sprecher: Fanny Valentin
Spieldauer: 1 Std. und 45 Min.
3.5 out of 5 stars (30 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Endlich langfristig ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen dank Intervallfasten!

Hast du es satt ständig die Waage zu fürchten? Fühlst du dich unwohl in deinem Körper und hast das Gefühl, dass deine Verdauung nie zur Ruhe kommt?

Ich habe die Lösung für dich! Mit Intervallfasten bringst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht und wirst endlich die überschüssigen Pfunde los!

Intervall - oder auch intermittierendes Fasten ist keine Diät. Es ist eine grundlegende Ernährungsumstellung, die es deinem Körper ermöglicht, endlich die aufgenommene Nahrung richtig zu verwerten. Das Konzept ist wissenschaftlich belegt und sorgt für eine höhere Lebenserwartung und weniger Anfälligkeit für Krankheiten.

  • Kehre zurück zu unserer ursprünglichen Ernährungsform und gib deinem Körper die Ruhephasen, die er braucht.
  • Verabschiede dich für immer von überschüssigen Pfunden - ganz ohne Jo-Jo-Effekt!
  • Lerne die verschiedenen Intervallfastenformen kennen und wähle die Form, die für dein Leben am besten passt.
  • Reinige deinen Körper und verjünge deine Haare und deine Haut.
  • Erfahre wie du verschiedene Sportarten nutzen kannst um die positiven Effekte des Intervallfastens noch weiter zu steigern.
  • Starte jetzt direkt in dein neues Leben mit Intervallfasten dank meines
    14-Tage Beispielernährungsplans mit leckeren Rezeptideen.

Worauf wartest du noch?

©2018 Laura Sommerfeld (P)2019 Laura Sommerfeld
Hörerbewertungen
Bewertung
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Sprecher
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Mann kann die Sprecherin kaum aushalten!!!!

Wie kann man ausgerechnet jemand mit Sprachfehler zum Audiobook Sprecher machen.
Ich hab nach 10 min schon die Nase voll! Furchtbar gesprochen. Nicht zum aushalten. Ich glaube der Inhalt ist bestimmt gut, aber ich werde das Audiobook sofort zurück geben, weil ich die Sprecherin so schlimm finde. Sorry.

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    4 out of 5 stars

Super

Jetzt habe ich das intermetierent fasten verstanden. Sehr gut geschrieben und auch gesprochen. Danke kann ich nur empfehlen.

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  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Informativ und hörenswert

Das Hörbuch fasst alle wichtigen Informationen über das Intervallfasten gut zusammen und geht dabei auch auf die Besonderheiten des weiblichen Körpers ein. Die Stimme war sehr angenehm. Klare Kaufempfehlung von mir.

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    1 out of 5 stars

Unmöglich

Rausgeworfenes Geld. Das Buch lässt viele Fragen offen. Warum das Buch speziell für Frauen sein soll ist für mich auch nicht nachvollziehbar. Nur das man als Frau viel Zeit sparen kann, da einkaufen und kochen einer Mahlzeit wegfällt. Wenn man aber eine Familie hat, wie die Autorin wohl auch, ist dem nicht so. Nach heutigem Stand ist ein Kalorie nicht mehr gleich eine Kalorie.
Ich habe schon nach 16:8 gefastet mit der Hirschhausenmethode. Nur zu empfehlen.

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  • Sprecher
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  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Super informativ!

Sehr klar und genau die Informationen die man benötigt um erfolgreich zu starten!!!
Für Jeden der lange Erklärungen fade findet,ist dieses Buch perfekt! Dankeschön!!!

  • Gesamt
    2 out of 5 stars
  • Sprecher
    2 out of 5 stars
  • Geschichte
    2 out of 5 stars

Langweilig

Was soll ein Rezeptteil ohne Rezepte? Kaloriengehalt und Zeitangabe sind somit sinnlos. Sprecherin liest ohne große Höhen und Tiefen

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    1 out of 5 stars

Oberflächlich!

Aneinanderreihung von Behauptungen ohne Hintergrundinformationen! Zu diesem Thema gibt es wesentlich informativere Bücher! Nicht zu empfehlen!

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  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

genial

Super gemacht, für jeden verständlich beschrieben 👏👏alles easy, alles schnell, so ist Intervallfasten. Nur als es zu den 14 Tagen kam, war ich irritiert 🤔40 min zum zubereiten der Mahlzeiten, die Zeit habe ich nicht 😔 ,ich koche gerne und alles frisch, aber nicht 2x am Tag. aber das kann ja jeder halten wie er möchte, Hauptsache Gesund 👌👌ich kann das Hörbuch und das Intervallfasten nur wärmstens empfehlen 😎

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Kurz und informativ

Ein Hörbuch mit viel Information, welches einem die "Furcht" vor dem Beginn der "Fastenzeit" nimmt.
Ja zum Leben und Freude daran haben.
Hat mir sehr gut gefallen, kurz und knackig.
Nachdem ich schon sehr lange mit mir gerungen habe, war dies mein Startschuss.
Danke

  • Gesamt
    1 out of 5 stars
  • Sprecher
    3 out of 5 stars
  • Geschichte
    2 out of 5 stars

Sehr viele Wiederholungen

Ich habe mir von diesem Hörbuch mehr erwartet. Die Informationen wurden ständig wiederholt. Wahrscheinlich hätte eine Spieldauer von 30 Minuten ausgereicht, wenn es nicht so künstlich in die Länge gezogen worden wäre. Jedenfalls ist es zeitsparender und genauso informativ selbst im Internet nachzulesen.