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Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben

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Im Alltag Ruhe finden

Von: Jon Kabat-Zinn
Gesprochen von: Herbert Schäfer
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Meditationen für ein gelassenes Leben.

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

"Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst." Jon Kabat-Zinn.

©2019 Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG (P)2022 Argon Verlag AVE GmbH Alternative & Komplementäre Medizin Persönliche Entwicklung
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Ein wirklich toller Ratgeber, der nicht so von oben herab daher kommt. Ich habe sehr viel für meinen Alltag und mein Leben mitgenommen und fühlte mich bei jedem Kapitel angesprochen und mitgenommen. Das Hörbuch ist ausserdem sehr angenehm vorgelesen! Ich werde es mir noch öfter anhören!

Sehr hilfreich und und interessant!

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Reger sehr zu Achtsamkeit und selbst Reflexion an, sehr hilfreich um den einstig und darüber hinaus in die Achtsamkeit zu finden

Sehr inspirierend

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Ich überlege was ich meiner Tochter hinterlasse. Was ich ihr hinterlasse sollte ich unvermittelt nicht mehr für sie da sein können, ihr nicht mehr als Stütze zur Verfügung stehen können. Und ich weiß es ist kein Geld, es sind keine Immobilien und kein Titel. Es ist die Lehre davon wie wunderschön wahrhaftiges Leben ist und wie sie den Weg dorthin finden kann.

Eines der wenigen großen Bücher des Lebens

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ich kannte das Buch schon, habe es schon mehrfach gelesen und finde es immer wieder sehr inspirierend. Der vorlesende, Herbert Schäfer, macht es noch lebendiger, wunderbar.

ein Buch voller Inspiration, wunderbar gelesen

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