Everyday Glimmers
Mit bewussten Mikromomenten das Nervensystem stärken
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Everyday Glimmers
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Gesprochen von:
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Susanne Grawe
Tschüss Trigger, hallo Glimmer: Das Hörbuch für mehr Glücksmomente im Alltag
Jeder kennt Trigger – aber ist es nicht seltsam, dass wir alle mit dem Alarmteil unseres Nervensystems vertrauter sind als mit dem Teil, der uns beruhigt? Ein Glimmer ist ein winziger Moment der Freude und Verbundenheit, der unserem Nervensystem signalisiert, dass wir uns sicher fühlen. Die Muskeln entspannen sich, der Kiefer lockert sich, die Atmung wird tiefer und langsamer. Studien haben gezeigt, dass kleine tägliche Glimmers uns nachhaltigeres Glück bringen als vermeintlich große und lebensverändernde Ereignisse.
In einer von Stress und Reizen geprägten Welt bietet Everyday Glimmers eine Anleitung, wie man genau diese Momente kreieren und entspannter leben kann. Die Kraft der Glimmer beruhigt das Nervensystem, sodass der Alltag mit mehr Leichtigkeit gelebt werden kann.
Das Buch der beiden Expertinnen Nadia Narain und Katja Narain Philips beinhaltet viele praktische Elemente und Reflexionsteile, um den Weg zu einem zufriedeneren Leben zu weisen.
Susanne Grawe liest das Höbuch zu diesem Ratgeber, der ein mutmachender Leitfaden für all jene ist, die ihre Trigger endlich ziehen lassen und ihre Glimmer einladen möchten.
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