Ditching the Dad Bod
Metabolism for Middle-Aged Men
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Leider können wir den Artikel nicht hinzufügen, da Ihr Warenkorb bereits seine Kapazität erreicht hat.
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
30 Tage Audible Standard kostenlos testen
Danach 6,99 €/Monat. Monatlich kündbar
Ditching the Dad Bod
Gesprochen von:
Joe Kelley
Für 7,95 € kaufen
-
Gesprochen von:
-
Joe Kelley
-
Von:
-
Joseph Globe
Über diesen Titel
In this comprehensive book, middle-aged men will find everything they need to take control of their metabolism, improve their health, and thrive in a new phase of life. Combining the latest science, practical strategies, and personal anecdotes, this guide is designed to help listeners navigate the unique metabolic challenges that come with age. Take charge of your health—one meal, one workout, and one step at a time.
In this audiobook, you'll learn:
- The science of how metabolism works and how it changes with age.
- Hormonal shifts, muscle loss, and why common myths about metabolism aren’t entirely true.
- Nutrition that works for you, with practical advice on anti-inflammatory eating, blood sugar control, and protein’s critical role in maintaining muscle mass.
- Simple, actionable tips for eating at home, dining out, and handling social situations.
- To exercise essentials--why strength training is a game-changer for your metabolism, along with practical 1-day, 2-day, and multi-day workout plans.
This book emphasizes flexibility, helping you pivot when life throws challenges like injuries or changing schedules your way.
©2024 Luke Goble (P)2024 Luke Goble
Noch keine Rezensionen vorhanden