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  • DBT Therapy: Your Guide to Happiness

  • Von: Paul Catalani
  • Gesprochen von: Kevin Gisi
  • Spieldauer: 1 Std. und 35 Min.
  • 4,5 out of 5 stars (2 Bewertungen)

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DBT Therapy: Your Guide to Happiness

Von: Paul Catalani
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    Inhaltsangabe

    Life entails inevitable challenges. To surmount these battles, we each seek for various mechanisms. This particular audiobook on dialectical behavior therapy (DBT) is developed for those who are struggling with borderline personality disorder (BPD), depression, anxiety, and other psychiatric disorders. It will also be a great resource for those who have loved ones beset by the same issues.

    • Mindfulness: no longer living life in your absence; increasing self-awareness
    • Interpersonal effectiveness: actively interacting with others and managing conflicts
    • Emotion regulation: discerning, describing, and regulating emotions
    • Distress tolerance: coping strategies for distressing crises
    ©2015 Paul Catalani (P)2017 Paul Catalani
    Seelische & Geistige Gesundheit Persönliche Entwicklung
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