Entdecke mehr mit dem kostenlosen Probemonat
Mit Angebot hören
-
Cardio Cross-Training Makeover 6-Week Program
- Gesprochen von: Chris Bohlin, Matthew Reyes, Domo Kovacevic
- Spieldauer: 3 Std. und 33 Min.
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
2,95 €/Monat für 3 Monate
Für 25,95 € kaufen
Sie haben kein Standardzahlungsmittel hinterlegt
Es tut uns leid, das von Ihnen gewählte Produkt kann leider nicht mit dem gewählten Zahlungsmittel bestellt werden.
Inhaltsangabe
This six-week program includes:
Cardio Treadmill Hill: Chris Bohlin
The safest, most portable, and do-able cardiovascular workout is a power walk. We start you off slowly, so you nail proper walking form and pacing. If you want a more intense or longer walk, keep putting one foot in front of the other!
Fullbody Gym: Chris Bohlin
This fast-paced resistance workout uses strength machines like leg presses and tricep pull-downs to target your whole body. You should have intermediate knowledge of gym machines and strength workouts. You may need to warm up and cool down thoroughly on your own, and you do need to know your way around the weight room.
Indoor Cycle Training 1 and 2: Matthew Reyes
These programs are intended for you to simulate an outdoor road race on a stationary bike. It's perfect for beginners wanting to get in shape, get used to cycling, and begin getting stronger. Just get on a stationary bike with me and I'll talk you through the rest.
Elliptical Circuit: Chris Bohlin
Blast calories and sculpt your lower body with this beginner-intermediate cardio elliptical workout. Listen to Chris's unique form tips as you walk, and exercise time will fly by.
Treadmill Train for Speed: Chris Bohlin
Our hearts need to be surprised in order to get trained. In this workout you will work on some serious interval training to teach your heart to be strong and quick to respond.
BONUS CHALLENGE, Kick-butt Cardio Gym: Domo Kovacevic
This workout was built to make you work!