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Burnout! Und jetzt? Von der Kunst, wieder zurück ins Leben zu finden

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Burnout! Und jetzt? Von der Kunst, wieder zurück ins Leben zu finden

Von: Ines Speda
Gesprochen von: Ines Speda
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Über diesen Titel

 Guten Tag! Mein Name ist Ines Speda. Ich komme aus Rheinberg am Niederrhein. Dieses Hörbuch erzählt die Geschichte meines persönlichen Absturzes. Und noch viel wichtiger, wie ich wieder ins Leben zurückgefunden habe.

Bei Vorträgen sage ich gerne mal: An meinem Burnout habe ich hart gearbeitet. Ich liebte meinen Job und die Karriere, bis der große Knall kam. Denn plötzlich fiel mir mein Burnout wie ein riesiger Meteorit direkt vor die Füße! Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwierig es sein kann, danach wieder Herr über sein eigenes Leben zu werden. Denn nach dem Burnout ist nichts mehr, wie es war...

Heute lebe ich viel zufriedener, bedachter, achtsamer und gesünder als früher. Denn mein Burnout war eine sehr einschneidende, heilsame und lehrreiche Erfahrung für mich. Voll und ganz ausgebremst aus vollem Lauf, stand plötzlich die Zeit für mich still - das hatte mein Körper entschieden. Und ich war gezwungen hinzuschauen. Erst zurückblickend habe ich erkannt, dass sich die Anzeichen für meinen Zusammenbruch schon Jahre zuvor angekündigt haben, ich sie jedoch nicht rechtzeitig wahrgenommen habe, um vielleicht noch eine Notbremse ziehen zu können.

Mittlerweile helfe ich Burnout-Betroffenen. Als professioneller Coach bringe ich nicht nur die Distanz und das Knowhow mit, sondern kann mich aufgrund meiner eigenen Erlebnisse auch sehr gut in die verschiedenen Bewältigungsphasen meiner Klienten hineinversetzen. Meist wählen sie mich aus genau diesem Grund aus.

Gerne gebe ich meine Erfahrungen - zum Beispiel in diesem Hörbuch - weiter. Vermutlich wird es Ihnen Kraft, Erkenntnis und Klarheit schenken, auch wenn Sie (noch) keine persönlichen Erfahrungen mit dieser Krankheit gemacht haben.©2017 Lynen Media GmbH (P)2017 Lynen Media GmbH Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg

Kritikerstimmen


Ines Speda gehört zu den Menschen, die leben, was sie sagen, und sagen, was sie leben. Ich finde es ungeheuer beeindruckend, wie offen sie mit ihrem Burnout und ihrer Erfahrung daraus umgeht - und das in einer Gesellschaft, in der Menschen viel zu oft ihre schwachen Seiten verleugnen. Dabei besteht Stärke gerade darin, sich mit allen Seiten selbst anzunehmen. Ines Speda macht das vor und gibt es an andere weiter. Ich kenne sie seit vielen Jahren und freue mich, dass sie mit ihrer Arbeit immer mehr Menschen erreicht und begeistert.
-- Martin Wehrle, Coach und Buchautor

Ines war für mich in einer schwierigen Zeit sowohl beruflich, als auch mental eine tragende Stütze. Wie will mich jemand verstehen, der sein Wissen nur aus Büchern kennt? Ines hat unglaubliches Fachwissen, gepaart mit einer sehr ehrlichen Art. Ohne mahnenden Zeigefinger half sie mir aus meiner Krise heraus. An Ihre sympathische Erscheinung komme ich nur schwer ran, aber ich möchte ja noch Ziele in meinem Leben. Danke Ines!
-- Marc Torke, Radiomoderator, Unternehmer

Viele von uns fühlen sich permanent wie in der Strömung gefangen. In der modernen Welt schlittert fast jeder von uns irgendwann auf ein Burnout zu. Umso aktueller und wichtiger ist dieses Hörbuch. Die Autorin redet nicht nur klug über "ihr" Thema, sondern kennt sich auch noch bestens aus.
-- Patrick Lynen, Bestseller-Autor
Alle Sterne
Am relevantesten
Ein wirklich sehr empfehlenswertes Hörbuch. Absolut kurzweilig und von einer Betroffenen mit angenehmer Stimme und viel Ruhe gelesen.

Insgesamt war ich sehr abgetan davon, dass bei diesem schwierigen Thema „Burn Out“ dennoch so ein „leichtes“ Hörbuch entstehen kann, dass sich einfach mit Genuss hören lässt. Das Hörbuch war schneller zu Ende als es mir lieb war :-)

Sympathische Frau

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Ich begleite selbst als Stress- und Burnoutberaterin viele Menschen auf dem Weg aus dem kollektiven Hamsterrad, in dem wir alle mehr oder weniger stecken. Meist schämen sich meine Burnout-Klienten für ihre vermeintliche “Leistungs-Schwäche“. Sie sind meist schon lange Zeit ihres Lebens Leistungs-Träger und haben anderen bei Problemen geholfen. Daher fällt es Ihnen eher schwer selbst Unterstützung anzunehmen oder zu suchen...

Dieser persönlich und ehrlich geschilderte Erfahrungsbericht in Form eines Hörbuches ist daher etwas ganz besonderes und ich werde es gerne in meine Arbeit integrieren. Indem man Ines auf dem Weg in ihren Burnout folgt, findet man sich an irgendeiner Stelle plötzlich selbst wieder und begleitet sie auf ihrer Suche nach Unterstützung aber auch den Gründen für ihren Burnout - und schon ist das Eis gebrochen, denn man sitzt letztendlich im selben Boot. Anderen, typischen Fachbüchern zu dem Thema, so gut sie fachlich auch sein mögen, fehlt in der Regel genau dieser wichtige und nicht zu unterschätzende „Eisbrecher-Effekt“.

Endlich ein Hörbuch mit Eisbrecher-Effekt

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Die authentisch, persönliche Perspektive ist Stärke und Einschränkung dieses gekürzten Hörbuchs. Formen und Verläufe sind vielfältig... Für mich aber ein wertvoller, emotionaler erster Einblick... vielen Dank!

Guter autobigraph. Überflug mit Impulsen.

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Seit einer Weile begleitet mich die Frage "Wie Burnout gefährdet bin ich eigentlich?" und auf meiner Suche nach Lesestoff in diesem Umfeld stieß ich auf allerlei Fachliteratur. Für sich betrachtet sicher interessant und auch irgendwie aufschlussreich, aber nicht so recht das was ich gesucht habe. Und nachdem ich über die "runde Ecke" auf Frau Speda aufmerksam wurde und mir ihren Auftritt im WDR angesehen habe folge ich ihr auf Facebook und war sehr erfreut, als ich von ihrem Hörbuch erfahren habe. Wie bereits in der runden Ecke, erzählt Sie unglaublich offen und authentisch von Ihrem langen Weg durch ihr Burnout. Neben vielen Details zu Ihrer Erkrankung (erste Anzeichen, der Meteor, die Untiefen der Therapeutensuche, etc.) gibt sie auch viele aufschlussreiche Hinweise, um selbst achtsam mit sich und seinem Leben umzugehen. Angefangen beim "Selbstbeweihräucherungsbüchlein" bis hin zum "perfekten Tag" bin ich begeistert von den Tipps und Übungen um sich selbst näher zu kommen. Im Nachhinein betrachtet ist dies genau das, was mir hilft mich und meine Situation besser einzuordnen. Ich freue mich darüber mit den Übungen von Frau Speda einen Ansatzpunkt zu haben um mich spielerisch mir und meinen Stärken, meinen Werten zu nähern. Ihr Buch stimmt mich zuversichtlich und zeigt mir, dass es nicht erst zum Äussersten kommen muss um etwas zu verändern. Und wenn ich einmal Unterstützung benötigen sollte bei meinem Weg - weiß ich auch schon wen ich anrufen würde. ;)

Ein Buch zum immer wieder hören!

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Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Als großer Fan der "Runden Ecke" als Sendungsformat beim WDR Fernsehen hat mich gerade die persönliche, frei gesprochene Erzählweise der Erzählerin angesprochen. Daher finde ich es vorweg genommen sehr schade, wenn dieses Hörbuch Abzüge bekommt, wenn/weil es nicht "wie geleckt" mit professionellem Sprecher etc. daherkommt... Denn gerade die ungezwungene, freie Darbietung von Ines Speda macht für mich hierbei den Charme und die Persönlichkeit aus, die mich als ehemals Betroffene anspricht, und auch damals in der größten Depression am ehesten zu mir durchgedrungen wäre. Fachliteratur zu dem Thema Burnout gibt es ja zuhauf, aber ein Gespräch mit "Gleichgesinnten" hilft doch oft noch mehr... Und genau dahin fühlt man sich beim Hören versetzt: bei einer Tasse Tee (oder auch mehr) im Cafe in einer ruhigen Ecke möchte ich mir fast vorstellen, dass sie mir ganz persönlich von ihrer Karriere und ihrem Absturz erzählt, offen auch ihre Schwächen präsentiert und schildert, wie sie die Depression erlebt hat. Und wie es ihr langsam besser ging, auch indem sie ihre Stärken und Werte entdeckt und mehr und mehr zu leben gelernt hat. Und die Tipps aus der eigenen Erfahrung raus heute in ihre Coachingarbeit mit einbindet und auch dem Hörer an die Hand gibt. Aus meiner Sicht ein tolles, mutiges und Mut machendes Hörbuch, das ich gerade Betroffenen empfehlen möchte, die noch kein Licht am Horizont sehen können!

Frei gesprochen, authentisch und ehrlich

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Wunderbar authentisch gesprochen, sehr angenehme Stimme, der man lange lauschen kann. Gerade die besondere Form des Hörbuchs (frei gesprochen) gefällt mir besonders gut und macht auch dieses Hörbuch auch besonders.
Der Inhalt ist für Betroffene sicherlich sehr hilfreich und aufbauend.
Danke dafür

Sehr authentisch

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Aufstehen nach dem Fall, aus dem Negativen Positives entstehen lassen, für seine Werte endlich "arbeiten" ... Klasse vermittelt! Danke! :-)

Praxisnah, klar, locker ... wertvoll!

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Leider viel zu schnell gesprochen! Keine Pausen zwischen den einzelnen Sätzen. Beim zuhören fühlte ich mich total gehetzt. Sehr schade, weil die Geschichte interessant ist und die Autorin sympathisch klingt. Aber vielleicht hätte sie etwas Sprechtraining nehmen sollen oder ruhiger vorlesen.

Anstrengend

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Im Plauderten wird die eigene Geschichte erzählt. Businesskontext, wenig geeignet für Menschen, die sich durch etwas anderes als eine hohe Arbeitsbelastung am Arbeitsplatz überlastet fühlen. Für einen ersten Einstieg zum Thema erhält man Impulse und eine gewisse Vorstellung von Lösungsansätzen. Wenn bereits eine Auseinandersetzung mit dem Thema stattgefunden hat, erhält man einen Erfahrungbericht, der vermutlich keine neuen Erkenntnisse bringt. Keinerlei wissenschaftliche oder therapeutischen Erklärungen. Fühlt sich an als wenn mir eine Freundin zwei Stunden von ihren Erfahrungen und möglichen Lösungswegen berichtet.

Erfahrungsbericht von Burn-Out, Businesskontext

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Ich fragte mich , wann kommt sie endlich mal auf den Punkt. Unendliches um den heißen Brei herumgerede über die eigene Lebensgeschichte. Vor allem zu schnell und wirr mit einem ständigen unsicherem Lachen gesprochen. Nach 20 min musstse ich ausschalten, weil es nicht mehr zu ertragen war. Schade um das ausgegebene Geld

Nach 20 min konnte ich es nicht mehr hören

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