Besser Einschlafen Titelbild

Besser Einschlafen

Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training

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Besser Einschlafen

Von: Franziska Diesmann
Gesprochen von: Franziska Diesmann
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Über diesen Titel

 Sie können schlecht einschlafen? Kommen schwer zur Ruhe? Oder finden keinen Weg in den Schlaf? SyncSouls hat "Besser Einschlafen" nach Grundlagen des Autogenen Trainings entwickelt. Es ist ein sich bewusst selbst beeinflussendes Verfahren, das körperliche und seelische Entspannung herbeiführt und sie in einen tiefen Schlaf hinüber begleitet. Ihr Bewusstsein selbst steuert diese Entspannung, die natürlichen Entspannungsreaktionen in ihrem Körper werden unterstützt und ihr Müdigkeitsgefühl wird intensiviert. Den Tag abschließen, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, das ist ein Schwerpunkt in dieser Übung. Ausgewählte Autosuggestivformeln nach dem Autogenen Training führen ihren Körper und ihre Seele hin zu wohltuender Ruhe und Entspannung und lassen Sie so sanft in den Schlaf hinübergleiten.

Bei Ein- oder Durchschlafstörungen: wenden Sie "Besser Einschlafen" bewusst an zur effektiven Einleitung in einen festen und ruhigen Schlaf, der Ihnen tiefe Entspannung und wieder Kraft für den nächsten Tag gibt. Die Naturklänge (wie Meeresrauschen, Bachplätschern) und die Musik sind sorgsam nach den neuesten Erkenntnissen der Musikwissenschaft zusammengestellt. Sie wirken wohltuend und beruhigend gleichsam. Die Einschlafhilfe nach Grundlagen des Autogenen Trainings von SyncSouls wird als regelmäßige Anwendung bei Ein- oder Durchschlafstörungen empfohlen. Damit Sie wieder frisch und ausgeruht in ihren Alltag gehen können!

©2012 SyncSouls (P)2012 SyncSouls Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung
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Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Nach 8 Schlaflosen Monaten, diversen Hilfsmitteln und Pillen, probierte ich dieses Hörbuch aus.
Leider nur mit mäßigem Erfolg, es ist einfach zu kurz! Meine Einschlafphase ist halt länger.
Die Sprecherin und die Musik wirken sehr beruhigend, aber leider ist das Hörbuch zu kurz.

ganz gut aber zu kurz........

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
kaum bis zum ende durch gehalten
sehr sinnvoll bei einschlaf Störungen.
angenehme stimme zum einschlafen
empfehlenswert

es hilft

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Es ist eine Frage der inneren Einstellung, ob ich mich auf so etwas einlasse oder nicht. Wenn ich angespannt darüber nach denke, was als nächstes Rational-freies kommen könnte, dann ist diese Art von Hörbüchern nichts für mich. Ich kann mich hingegen ganz gut auf diese Art des Entführens einlassen und bin nach wenigen Minuten immer eingeschlafen. Ich habe aber an mir beobachtet, dass auch das Ritual "Hörbuch anschalten, ..." dazu gehört. Alleine die Methode ohne Hörbuch funktioniert nicht bei mir.
Es ist meinen Erwartungen entsprechend zum Einschlafen langweilig, aber die Stimme nervt mich.
Vielleicht versuche ich mal mittendrin zu starten um zu hören, wie es ausgeht.

Na ja, ...

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Mich bringt die Einschlafhilfe immer voll zur Ruhe. Danke dafür, ich würde sie mir immer wieder runterladen

Den Körper wahrnehmen

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