Vol.20. 声は出すより鳴らせ③｜体幹と呼吸 ― 息と響きが通う姿勢
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Leider können wir den Artikel nicht hinzufügen, da Ihr Warenkorb bereits seine Kapazität erreicht hat.
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Vol.20. 声は出すより鳴らせ③｜体幹と呼吸 ― 息と響きが通う姿勢
-
Gesprochen von:
-
Von:
Über diesen Titel
先週に続いて「鳴る身体」を育てるシリーズ。
今週は、体幹と呼吸の深まりをテーマに、
息と響きが自然に通う姿勢を整えていきます。
骨盤や重心を整えた先にある「体幹のしなやかな支え」。
呼吸がゆるやかに広がり、
声が楽に、そして豊かに響いていく感覚を探ります。
日常の中でも、集中したい時や気持ちを落ち着けたい時に、
“腰を据えて深呼吸” することで、
声だけでなく心も整っていきます。
今週も、無理なく、やわらかく。
体幹と呼吸を味方にして、
あなたの声が心地よく鳴る時間を味わってみてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
📍今週のミニワーク
・呼吸の観察（お腹と肋骨）
・胸郭をやわらかく開く呼吸
・体幹の支えを感じる立位姿勢
・呼吸と動きをつなぐ動的ワーク
🎵 声への応用：
・ロングトーン
・ハミングから母音へ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
次回からは、朗読を通して
“声を表現にのせるステップ”へと進みます。
日々のワークで整えた声を、
言葉の世界でのびやかに遊ばせていきましょう。
⸻
＊Instagram｜@leohisayo
＊ メールマガジン版「ちょっと整うあなた時間」
https://www.reservestock.jp/subscribe/315587
＊Note（ブログマガジン）「ちょっと整う私時間」
https://note.com/leohisayo/m/mcf7706825139
Noch keine Rezensionen vorhanden