#157 Lang & gesund leben: Wie Du Longevity in den Arbeitsalltag bringst - mit Dr. Kati Ernst
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#157 Lang & gesund leben: Wie Du Longevity in den Arbeitsalltag bringst - mit Dr. Kati Ernst
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Über diesen Titel
Unsere Fokusthemen: Resilienz in unsichereren Zeiten, Gesundes Führen als Zukunftskompetenz, Psychologische Sicherheit im Team stärken, Selbstführung und Stressbewältigung, Future Leadership und Future Skills in der Organisation fördern
🎧 Longevity ohne Hype: Wie Langlebigkeit alltagstauglich wird – mit Dr. Kati Ernst (Folge aus 2024)
In dieser Folge spricht Benjamin mit Dr. Kati Ernst – Gründerin, Board Member und Host des Podcasts „Lifestyle of Longevity“ – über einen klaren, evidenznahen Blick auf Langlebigkeit. Es geht um praktikable Routinen statt Biohacking-Extreme: Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stressregulation, soziale Verbundenheit – plus Katis Selbstexperimente der letzten Jahre und was davon wirklich Wirkung zeigt.Gemeinsam klären wir, wie du mit kleinen Schritten startest, was sich messen lohnt (und was nicht) und wie du einen nachhaltigen Longevity-Lifestyle in einen vollen Alltag integrierst. Eine klare, praxisnahe Folge über Gesundheit mit System – jenseits von Hype und Heilsversprechen.
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