vol.19 声は出すより鳴らせ②｜骨盤と重心 ― 腰を据える姿勢
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vol.19 声は出すより鳴らせ②｜骨盤と重心 ― 腰を据える姿勢
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Über diesen Titel
先週は「鳴る身体を見つける」をテーマに、
押し出すのではなく“勝手に鳴る声”の感覚について
お届けしました。
今週はその続きとして、骨盤と重心に意識を向けるワーク
をお届けします。
声は喉や口先だけで作るのではなく、
身体の土台が安定することで自然に響きが育つもの。
「腹をすえる」「腰を据える」という言葉が表すように、
心の安定と声の鳴り方には、深い関係があります。
⸻
🔹 今週のミニワーク
• 骨盤を立てる
• 膝裏をほんの少し緩める
• 「腹をすえる」「腰を据える」感覚を味わう
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＊ メールマガジン版「ちょっと整うあなた時間」
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＊Note（ブログマガジン）「ちょっと整う私時間」
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