#136 Proof vs. Progress: Wie du Fortschritt im Training wirklich erkennst & Vor- & Nachteile von Alkohol
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#136 Proof vs. Progress: Wie du Fortschritt im Training wirklich erkennst & Vor- & Nachteile von Alkohol
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Über diesen Titel
In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die Frage, wie man Fortschritt im Training wirklich messen kann. Sie zeigen, warum Einsteiger häufig den direkten Beweis durch wiederholte Workouts brauchen – und weshalb Fortgeschrittene auch ohne ständige Tests erkennen, dass sie besser werden. Außerdem diskutieren die beiden die Vor- und Nachteile von Alkohol für Regeneration, Schlaf und Leistungsfähigkeit.
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