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  • Ayuno intermitente para principiantes: La guia esencial para perder peso, quemar grasa y mejorar tu salud [Intermittent Fasting for Beginners: The Essential Guide to Losing Weight, Burning Fat, and Improving Your Health]

  • Von: Sofia Ochoa
  • Gesprochen von: Adriana Villalba
  • Spieldauer: 4 Std. und 18 Min.
  • Ungekürztes Hörbuch
  • Kategorien: Gesundheit & Wellness, Fitness, Diät & Ernährung

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    Inhaltsangabe

    ¿Estás cansado de contar calorías, eliminar alimentos de tu dieta u obsesionarte con la comida todo el día?

    ¿Deseas un método sostenible para perder grasa y perder peso a un ritmo acelerado y que no implique una dieta?

    Bueno, permítanme presentarles el ayuno intermitente...

    El método de fitness más sostenible y fácil de adoptar que te pondrá en la mejor forma de tu vida.

    En este libro descubrirás:

    • Cómo puedes triturar grasa sin hacer dieta o limitar los alimentos que puedes comer
    • Qué puedes y qué no puede comer durante su ayuno y cómo elegir un horario
    • La ciencia de cómo el ayuno puede ayudarte a perder peso y perder grasa
    • 7 trucos para que el ayuno se convierte fácilmente en parte de tu vida
    • Los 3 tipos de alimentos que lo mantendrán lleno 
    • 20 deliciosas recetas cetogénicas
    • Los 10 estudios científicos que muestran por qué el ayuno intermitente 16/8 puede aumentar la concentración, reducir la inflamación y ayudarte a perder peso sin renunciar a los alimentos que ama.
    • Y mucho, mucho mas!

    Si alguna vez has intentado ponerte en forma y has fallado, no te desesperes.

    El problema con la mayoría de las dietas es que ponen demasiadas limitaciones en lo que puedes comer.

    (El ayuno intermitente es lo opuesto a esto.)

    No necesitas hacer ningún cambio importante en tu dieta para obtener las recompensas.

    ¿Entonces, qué esperas? 

    Si deseas perder peso y triturar la grasa sin tener que dejar de comer tus comidas favoritas entonces desplázate hacia arriba y haz clic en el botón “Añadir a la cesta”. 

    Please note: This audiobook is in Spanish. 

    ©2020 Sofia Ochoa (P)2020 Sofia Ochoa

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