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Autogenes Training: Grundstufentraining mit spezieller Entspannungsmusik

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Autogenes Training: Grundstufentraining mit spezieller Entspannungsmusik

Von: Robert Stargalla
Gesprochen von: Robert Stargalla
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Über diesen Titel

 Entspannung ist für ein ausgewogenes und gesundes Leben genauso wichtig wie Essen, Trinken und Schlafen. Das Autogene Training ist eine altbewährte Selbstentspannungsmethode, die in nahezu jeder Lebenssituation einsetzbar ist. Mit Hilfe dieses Hörbuchs können Sie das Autogene Training in der Grundstufe erlernen. Die Musik im Hintergrund fördert zusätzlich den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert.

Mit dem Inhalt:

  • 1. Allgemeines zum Autogenen Training;
  • 2. Ruhe, Entspannung und bewusstes Atmen;
  • 3. Schwereübung für Arme und Beine;
  • 4. Wärmeübung für Arme und Beine;
  • 5. Entspannung für meinen Bauchraum;
  • 6. Schulter- und Nackenentspannung;
  • 7. Kopfübung und Entspannungsrücknahme.

©2011 Avita Media GmbH (P)2011 Avita Media GmbH
Alle Sterne
Am relevantesten
wenn man mit der Stimme "klarkommt" ..... einfach, ohne viel Schnick-Schnack und wirkungsvoll. Aber wie immer eine sehr individuelle Angelegenheit.

Gut und ehrlich ....

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
werde es mir wieder anhören.
bin gespannt wie die Steigerung sich anfühlt.
auch entspannung will gelernt sein.

Entspannung pur

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Was hat Ihnen am meisten an Autogenes Training: Grundstufentraining mit spezieller Entspannungsmusik gefallen? Was am wenigsten?

Die Anleitung ist mal grunsätzlich korrekt.

Was hat Sie am meisten an Robert Stargallas Geschichte enttäuscht?

Aber teilweis sehr ausführlich. Und ein bayerischer Akzent ist nicht für jedermann.
Und dann pro Übung ein Kapitel scheint mir doch sehr darauf aus, hier etwas in die Länge zu ziehen, um dann für wenig viel Geld zu kassieren.

Würden Sie es noch mal mit einem anderen Hörbuch mit Robert Stargalla versuchen?

Nö, bin a Saupreiß

Würden Sie sich eine Fortsetzung von Autogenes Training: Grundstufentraining mit spezieller Entspannungsmusik wünschen? Warum oder warum gerade nicht?

Nicht von diesem Autor. Das gibt es ja bereits von anderen Anbietern.

Gibt Bessere!

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