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Autogenes Training: Einführung in die Selbsthypnose

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Autogenes Training: Einführung in die Selbsthypnose

Von: Hayo Stahl
Gesprochen von: Hayo Stahl
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Über diesen Titel

 Immer mehr Menschen erkranken an den Folgen von Stress und Störungen der Psychosomatik. Während unser Bewusstsein verzweifelt versucht den absurden Anforderungen unserer Zeit gerecht zu werden, geht unser Unterbewusstsein eigene Wege und macht uns oft das Leben zur Hölle. Hier hilft uns das autogene Training. Sie ist eine auf Selbsthypnose basierende Entspannungstechnik, die Anfang des letzten Jahrhunderts von dem Berliner Psychologen Johannes Heinrich Schulz entwickelt wurde. Sie ist eine anerkannte und weit verbreitete Methode um Störungen der Psyche und die damit verbundenen Krankheiten zu behandeln. Durch konzentrierte Imagination eines körperlichen Zustandes kann dieser hergestellt werden. Dieses Hörbuch ist die ideale Einführung in die bewährte Entspannungstechnik.©2012 Edition Interface (P)2012 Edition Interface
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Hier wird eine erste Einführung zum Autogenem Training nach Schulz gegeben. Die Technik wird kurz und nachvollziehbar erklärt, ebenso die Übungen, der Sinn und mögliche Erfolge. Für mich war es als Wiedereinstieg nach fast 16 Jahren sehr anschaulich und hilfreich. Dabei gehe ich davon aus, dass auch jeder Anfänger hier gut herangeführt wird, da kurz und überschaubar,

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