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Atem-Entspannung Titelbild

Atem-Entspannung

Von: Christina Wiesemann
Gesprochen von: Tobias Arps, Christina Wiesemann
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Inhaltsangabe

Durch richtiges Atmen können Sie Ihr körperliches und psychisches Gleichgewicht (wieder-)erlangen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Dieses Hörbuch informiert Sie über die Hintergründe dieser Entspannungsmethode und führt Sie durch das drei-Schritte-Übungsprogramm, sodass Sie die Atem-Entspannung selbstständig umsetzen können. Eine speziell für diesen Zweck komponierte Musik begleitet Sie dabei.

Atem-Entspannung hilft bei Unruhe-, Erschöpfungs-, Angst- und Stresszuständen, Schlafstörungen, bestimmten Formen von Kopfschmerzen und anderen psychosomatischen Beschwerden. Sie senkt z.B. den Blutdruck bei der essenziellen Hypertonie. Erleben Sie, wie sich durch die Konzentration auf die Atmung, ein neuer Kontakt zu Ihrem Körper und Ihrer Gefühlswelt eröffnet, so dass sich Ruhe, Zufriedenheit, körperliches und seelisches Wohlbefinden einstellen.

Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.
©2009 Arps-Verlag (P)2009 Arps-Verlag
Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung
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Profile Image for Abendstern

Gelungenes Hörbuch

Eine gutes Hörbuch, das die wesentlichen Aspekte des Atmens bespricht -
Mir haben die Entspannungsübungen sehr gut getan und ich fühlte mich nach
dem Hörbuch gelassen und entspannt-
Leider wird das Thema Atmen häufig vernachlässigt - mit diesem Hörbuch gewinnt
man einen guten Einblick in das Thema und übt sehr gut das Wesentliche beim Atmen -
Denn eine gute Sauerstoffversorgung ist essentiell für unser Gehirn, eine Gehirnzelle
benötigt 7x soviel Sauerstoff wie eine normale Körperzelle -
Wer etwas für seine Gesundheit und einen klaren Kopf tun will - sollte sich dieses Hörbuch zulegen -

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1 Person fand das hilfreich

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Profile Image for frankymcloud

einfach und effektiv

Der Atem spielt eine ganz bedeutende Rolle in unserem Leben.
Und dennoch wird er wie auch bei mir bisher sträflich vernachlässigt.
Ich hab nun etwas gesucht, wo ich ohne lange lesen und üben direkt starten kann und trotzdem auch Infos hab.
Das ist hier recht gut gelungen, wobei ich nun schon doch noch gerne ein paar mehr Infos hätte, das Interesse wurde hiermit ausgelöst.
Was ich sagen muss, bereits beim ersten Hören/Mitmachen konnte ich super abschalten und hab den Kopf frei bekommen.
Stimme und Sprache sind angenehm, so dass man sich sogar ein wenig auf die tägliche Übung freut.
Das beste war aber, dass ich schon am 2. Tag öfters daran denken mußte und z.b. beim Autofahren richtig geatmet hab.
So kann man das nach und nach in den ganzen Alltag integrieren.
Klare Empfehlung für alle bewußten Menschen.
Einmal ein paar Tage gemacht und ins Leben übernommen und man profitiert ein ganzes Leben.

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8 Leute fanden das hilfreich

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Profile Image for aw13931

Schlecht gesprochen

Die Sprecher sind eine Katastrophe!!! Warum will die Autorin immer selbst mit ihrem lispelnden Freund alle Hörbücher sprechen (siehe auch die anderen Hörbücher von Christine Wiesemann)? Warum nimmt sie sich nicht einfach einen professionellen Sprecher? So werde ich leider kein einziges Buch mehr von ihr kaufen, auch wenn die Themen interessant scheinen.

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