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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik - für Anfänger und Fortgeschrittene

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Autor: Maximilian Neumann
Czyta: Maximilian Neumann
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Der menschliche Körper reagiert auf Sorge oder Angst häufig mit dem An- und Verspannen von Muskeln. Dieses Hörbuch mit wohltuender Musik will dabei helfen, durch gezielte An- und Entspannung der Muskelgruppen des Körpers zum Wohlbefinden beizutragen. Die Übungen werden vorab detailliert erklärt. Die Muskelgruppen, die behandelt werden, sind: Stirn, Mund und Wangen, Augen, Kopf, Hände, Bizeps, Trizeps, Schultern, Nacken, Brust, Bauch, Rücken, Po, Oberschenkel, Unterschenkel, Füße. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!©2016 Bäng Management & Verlags GmbH & Co. KG (P)2016 Bäng Management & Verlags GmbH & Co. KG Rozwój osobisty Sukces osobisty

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Najtrafniejsze
Ich finde dieses Hörbuch eine sehr gelungene Anleitung für die Progressive Muskelentspannung. Ich kann mich sehr gut darauf einlassen, weil der Sprecher sehr angenehm anzuhören ist.

Sehr gute Anleitung

Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.
Der Sprecher hat eine angenehme Stimme und man kann den Anweisungen sehr gut folgen.
Macht Spaß ihm zu folgen und vor allem kann man abschalten und entspannen.

Ganz toll zum entspannen

Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.
Kurze und gut nachvollziehbare Anleitung. Musik angenehm unterschwellig. Sprecher authentisch und einfühlsam. Nach mehreren Versuchen für mich die beste Kurzanleitung für den Alltag zwischendurch. Kein esoterisches Gefasel mit nervenden Klangerlebnisssen. Danke dafür

diese Anleitung hat mich voll erreicht

Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.
Leider redet der Sprecher mir zu viel. Jedoch super entspannend!
Empfehlenswert um den Kopf frei zu kriegen!

super zur Entspannung! hilft richtig gut!

Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.
hat mich prima entspannt, der Sprecher ist ruhig und freundlich. Besonders gefällt mir, dass alle Körperteile nacheinander durchgeführt werden, sogar Augen. Die Musik ist sehr entspannend und schön. Man kann mit Kapitel 5 direkt starten, ohne sich die Anfangserklärungen nochmals anhören zu müssen.

sehr gute Entspannung!

Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.
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