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Abnehmen mit Low Carb: Das Kochbuch
- Leckere Low Carb Rezepte für das einfache Abnehmen durch kohlenhydratarme Ernährung
- Sprecher: Marike Otto
- Spieldauer: 40 Min.
- Ungekürztes Hörbuch
- Erscheinungsdatum: 06.03.2017
- Sprache: Deutsch
- Anbieter: Benefit Publishers
- Whispersync for Voice verfügbar
Regulärer Preis: 4,95 €
Inhaltsangabe
Sind auch Sie auf der verzweifelten Suche nach einer gesunden Ernährungsweise, die Ihnen aber nicht alle Genüsse verbietet?
Erfahren Sie, wie Sie mit den leckeren Rezepten der Low Carb Ernährung effektiv abnehmen können, ohne hungern oder auf Ihre Lieblingsgerichte verzichten zu müssen.
Haben Sie auch manchmal das Gefühl, die Welt hat sich gegen Sie verschworen? Gerade haben Sie die Kurve bekommen und eine Diät für sich entdeckt, die die ersten Pfunde hat schmelzen lassen, doch dann steht eine Familienfeier oder ein Geschäftsessen an und schon sind diese Pfunde dreifach wieder da? Oder die Kur hat ihr offizielles Ende erreicht und Sie wissen plötzlich gar nicht mehr, wie Sie sich nun ernähren sollen und dürfen? Oder die kleinen Verführungen im Supermarkt werden zu großen Sünden?
- Hassen Sie auch die Enttäuschung, wenn nach einer erfolgreichen Diät die Fettreserven wieder wachsen, als hätten Sie gar nichts versucht?
- Wollen Sie nicht immer nur Gerichte kochen, die nach Diät schmecken und Sie mit Magenknurren alleine lassen?
- Haben Sie das Gefühl, dass einfach nichts mehr bei Ihnen hilft?
- Sie sind mit diesen Problemen nicht allein! Low Carb Guides hat es sich zur Aufgabe gemacht, Ihnen den Weg zum Traumkörper so leicht wie möglich zu machen!
Haben Sie ein paar Sekunden? Super! Länger dauert es nicht, dass Buch auf ihren PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle E-Reader herunter zu laden.
Hörerrezensionen
Bewertung
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Low Carb
- 14 Tage Challenge (inkl. Rezepte)
- Autor: Best You Coaching, Silke Hofmann
- Sprecher: Christoph Spiegel
- Spieldauer: 57 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
In 14 Tagen auf Low Carb umstellen. Willkommen zur 14 Tage Challenge! Hast du schon von der Low Carb Diät gehört und möchtest mehr darüber erfahren? Willst du schnell abnehmen und dabei nicht hungern müssen? Dann ist dieses Buch das Richtige für dich! Es ist bereits bekannt, dass der Verzicht auf Kohlenhydrate schnell zu einer schlanken Figur und ein agiles Gedächtnis führen. Allerdings leben wir in einer Welt, in der an jeder Ecke Kohlenhydrate verkauft werden, egal ob Bäcker, Kantine oder im Supermarkt. Low Carb Diät klingt deshalb leichter gesagt als getan. Wie können wir eine Low Carb Diät in einer mit Kohlenhydraten überfluteten Welt in die Praxis umsetzen? Diese Sorgen hast nicht nur du. Die gute Nachricht: du bist genau an der richtigen Stelle gelandet! Du wirst lernen, dich in einer Welt voller Brot und Pasta durchzukämpfen.
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Die Fitness Fibel: Der wahre Weg zum Muskelaufbau
- Autor: Sjard Roscher
- Sprecher: Markus Meuter
- Spieldauer: 1 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Dann bist Du hier genau richtig!?? Hi - mein Name ist Sjard und ich bin internationales Fitnessmodel und Autor dieses Buches. Ich habe mich entschlossen dieses Buch zu schreiben um all der Unwissenheit in unserem Sport den Kampf anzusagen und so meiner geliebten Gemeinde etwas zurückzugeben. Ich liebe unseren Sport und bin der Meinung ein Jeder hat die beste Version seiner selbst verdient! Ich zeige Dir den Weg zu dieser Version.
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Sehr hilfreich
- Von Gü Am hilfreichsten 28.08.2017
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Low Carb KUCHEN
- Traumhaft süße Kuchen ohne Zucker für Genuss ohne Reue
- Autor: Low Carb Guides
- Sprecher: Anne-Wiebke Weber
- Spieldauer: 1 Std. und 57 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Sind Sie es leid, immer wieder in schlechte Essgewohnheiten zu verfallen? Wollen Sie sich in Ihrem Körper wieder wohlfühlen? Erfahren Sie in Low Carb Kuchen, wie Sie trotz Naschens nichts bereuen müssen.
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Low Carb Asiatisch: 35 TOP Rezepte
- Geniale Gerichte aus Asien mit wenig Kohlenhydraten für einfaches Abnehmen
- Autor: Low Carb Guides
- Sprecher: Marike Otto
- Spieldauer: 1 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Lieben Sie die asiatische Küche, aber fürchten die größten Dickmacher - die Kohlenhydrate? Dieses Buch setzt dem ein Ende! Erfahren Sie, wie Sie leckere asiatische Rezepte zubereiten und dabei einfach abnehmen können, dank der effektiven Low Carb Ernährung.
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Basische Ernährung
- Tipps und Tricks für den Alltag inkl. Rezepte
- Autor: Silke Juni
- Sprecher: Christoph Spiegel
- Spieldauer: 1 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Möchtest du dich gesünder ernähren? Interessierst du dich für die Basische Ernährung? Möchtest du körperlich und mental gesünder sein? Du hast schon einmal von der Möglichkeit der Basischen Ernährungsweise gehört und möchtest dein Wissen darüber vertiefen? Du hast schon einige Diäten ausprobiert, aber der bekannte Jo-Jo-Effekt hat dich nach deiner Diät eingeholt. Auf gesunde Weise überschüssiges Fett abbauen und sich dabei gesund ernähren liegt im Trend!
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Nicht jedes Buch
- Von Amazon Customer Am hilfreichsten 17.08.2018
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Die Schlankformel
- Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist
- Autor: Jason Fung
- Sprecher: Thomas Birnstiel
- Spieldauer: 9 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen - doch der wahre Schlüssel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion ist das Hormon Insulin. Das beweist Dr. Jason Fung mit seinem innovativen und von Erfolgen gekrönten Ansatz. In fünf Schritten führt Dr. Fung durch sein praxiserprobtes Programm. Er erläutert die maßgebliche Rolle von Insulin für die Regulierung des Körpergewichts und erklärt, wie der Insulinhaushalt dauerhaft verändert werden kann, sodass das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt wird.
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Absolut SUPER!
- Von Henriette Am hilfreichsten 02.10.2018
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Low Carb
- 14 Tage Challenge (inkl. Rezepte)
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- Sprecher: Christoph Spiegel
- Spieldauer: 57 Min.
- Ungekürztes
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In 14 Tagen auf Low Carb umstellen. Willkommen zur 14 Tage Challenge! Hast du schon von der Low Carb Diät gehört und möchtest mehr darüber erfahren? Willst du schnell abnehmen und dabei nicht hungern müssen? Dann ist dieses Buch das Richtige für dich! Es ist bereits bekannt, dass der Verzicht auf Kohlenhydrate schnell zu einer schlanken Figur und ein agiles Gedächtnis führen. Allerdings leben wir in einer Welt, in der an jeder Ecke Kohlenhydrate verkauft werden, egal ob Bäcker, Kantine oder im Supermarkt. Low Carb Diät klingt deshalb leichter gesagt als getan. Wie können wir eine Low Carb Diät in einer mit Kohlenhydraten überfluteten Welt in die Praxis umsetzen? Diese Sorgen hast nicht nur du. Die gute Nachricht: du bist genau an der richtigen Stelle gelandet! Du wirst lernen, dich in einer Welt voller Brot und Pasta durchzukämpfen.
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Die Fitness Fibel: Der wahre Weg zum Muskelaufbau
- Autor: Sjard Roscher
- Sprecher: Markus Meuter
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Sehr hilfreich
- Von Gü Am hilfreichsten 28.08.2017
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- Sprecher: Anne-Wiebke Weber
- Spieldauer: 1 Std. und 57 Min.
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Sind Sie es leid, immer wieder in schlechte Essgewohnheiten zu verfallen? Wollen Sie sich in Ihrem Körper wieder wohlfühlen? Erfahren Sie in Low Carb Kuchen, wie Sie trotz Naschens nichts bereuen müssen.
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Low Carb Asiatisch: 35 TOP Rezepte
- Geniale Gerichte aus Asien mit wenig Kohlenhydraten für einfaches Abnehmen
- Autor: Low Carb Guides
- Sprecher: Marike Otto
- Spieldauer: 1 Std. und 7 Min.
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Basische Ernährung
- Tipps und Tricks für den Alltag inkl. Rezepte
- Autor: Silke Juni
- Sprecher: Christoph Spiegel
- Spieldauer: 1 Std. und 8 Min.
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Möchtest du dich gesünder ernähren? Interessierst du dich für die Basische Ernährung? Möchtest du körperlich und mental gesünder sein? Du hast schon einmal von der Möglichkeit der Basischen Ernährungsweise gehört und möchtest dein Wissen darüber vertiefen? Du hast schon einige Diäten ausprobiert, aber der bekannte Jo-Jo-Effekt hat dich nach deiner Diät eingeholt. Auf gesunde Weise überschüssiges Fett abbauen und sich dabei gesund ernähren liegt im Trend!
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Nicht jedes Buch
- Von Amazon Customer Am hilfreichsten 17.08.2018
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Die Schlankformel
- Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist
- Autor: Jason Fung
- Sprecher: Thomas Birnstiel
- Spieldauer: 9 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen - doch der wahre Schlüssel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion ist das Hormon Insulin. Das beweist Dr. Jason Fung mit seinem innovativen und von Erfolgen gekrönten Ansatz. In fünf Schritten führt Dr. Fung durch sein praxiserprobtes Programm. Er erläutert die maßgebliche Rolle von Insulin für die Regulierung des Körpergewichts und erklärt, wie der Insulinhaushalt dauerhaft verändert werden kann, sodass das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt wird.
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Absolut SUPER!
- Von Henriette Am hilfreichsten 02.10.2018
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Low Carb Suppen und Eintöpfe
- Einfach abnehmen mit köstlichen Rezepten mit wenig Kohlenhydraten
- Autor: Low Carb Guides
- Sprecher: Elke Winkler
- Spieldauer: 1 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Abnehmen mit Low Carb. In diesem Buch finden Sie köstliche kohlenhydratarme Rezepte für Suppen und Eintöpfe zum einfachen Nachkochen.
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Gesund Kochen
- Das Kochbuch für gesunde Ernährung für die ganze Familie
- Autor: Marita Kantel
- Sprecher: Anne-Wiebke Weber
- Spieldauer: 1 Std. und 44 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Ob groß oder klein, gesunde Ernährung ist unglaublich wichtig. In diesem Kochbuch finden Sie zahlreiche gesunde und leicht zuzubereitende Rezepte für die ganze Familie.
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Chia Samen: Gesünder. Schlanker. Schöner.
- Das Kochbuch: Leckere Superfood-Rezepte zum einfachen und gesunden Abnehmen ohne Diät
- Autor: Donna Armas García
- Sprecher: Anne-Wiebke Weber
- Spieldauer: 59 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Haben Sie ständige Probleme Ihr Gewicht zu reduzieren oder zu halten? Können Sie einfach keine gängige, einseitige Diät durchhalten? Wollen Sie endlich den Traumkörper haben, den Sie sich schon so lange wünschen? Wollen Sie sich eine Ernährung aufbauen, die gesund und reichhaltig ist?
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SOS Schlank ohne Sport
- Das Turbo-Stoffwechselprogramm aus den Tropen
- Autor: Katharina Bachman
- Sprecher: Franziska Arnold, Dietmar Wunder
- Spieldauer: 6 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Fit, schlank und gesund mit den Powerstoffen aus Kokosnuss, Papaya, Mönchsfrucht und Co. Innerhalb kürzester Zeit schlank und gesund werden - und das ganz ohne Sport und Hungerattacken? Wirkstoffe aus Lebensmitteln wie Kokosnussöl, Gula Malacca, Papaya, Zimt oder Chia-Samen machen's möglich. Katharina Bachman war selbst stark übergewichtig und Diabetikerin, als sie 2013 auf den indischen Arzt Dr. K. S. stieß.
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Kein Gewinn
- Von Christel Thorbecke Am hilfreichsten 19.01.2016
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Low Carb für Einsteiger
- Abnehmen in 7 Tagen [Low Carb for Beginners: Lose Weight in 7 Days]
- Autor: Stefan Mai
- Sprecher: Markus Kasanmascheff
- Spieldauer: 42 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Low Carb leicht gemacht. In 7 Tagen abnehmen. Die letzte Diät war grauenhaft und du hattest andauernd Hunger dabei? Du würdest gerne in einem kurzen Zeitraum abnehmen, weißt aber nicht so richtig, wie es geht? In diesem Buch zeigen wir dir, wie es geht! Bei der Low Carb-Diät geht es darum, die Ernährung so umzustellen, dass du abnimmst, aber dennoch gut essen kannst. Uns geht es nicht um kleine Portionen oder fettreduzierte Nahrung, bei denen das Essen keinen Spaß mehr macht und man sofort wieder Hunger hat. Wir stellen dir eine Alternative vor.
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Nichts für Laktoseintoleranz
- Von Dekary Am hilfreichsten 15.01.2018
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Das neue Forever Young
- Einfach jung bleiben mit dem 4-Wochen-Erfolgsprogramm
- Autor: Ulrich Strunz
- Sprecher: Matthias Lühn
- Spieldauer: 10 Std. und 8 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Es ist ein Quantensprung, den Medizin und Forschung in den letzten 15 Jahren gemacht haben: Wir haben das Genom entschlüsselt - und die Epigenetik entdeckt, die Lehre von der Steuerung der Gene. Wir wissen, dass wir nicht Opfer unserer Gene sind, sondern sie mit denkbar einfachen Mitteln aktivieren oder ausschalten können: Weder Herzinfarkt noch Altersdiabetes sind uns vom Schicksal vorherbestimmt.
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wäre ja wie immer top wenn....
- Von Daniel Z Am hilfreichsten 11.02.2015
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Low Carb Diät: Low Carb für Einsteiger
- Autor: Sophia Thiemann, Adrinana Sandmann
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Sprecher
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Geschichte
Abnehmen ohne Hunger? Möchtest du endlich erfolgreich abnehmen? Bist du es leid, ständig Diät zu halten und dabei auf leckeres Essen zu verzichten? Dann bist du hier genau richtig. Die Antwort auf deine Fragen ist die Eiweiß Diät Denn die Eiweiß Diät ist keine klassische Diät. Sie ist quasi eine diätfreie "Diät", mit der du einfach abnehmen kannst. Ich versichere dir, diätfrei abnehmen ist möglich! Mit der Eiweiß Diät wirst du alle Leckereien, wie Burger, essen und trotzdem abspecken.
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Meditation Abnehmen: 14-Tage Programm
- Autor: Kim Fleckenstein
- Sprecher: Kim Fleckenstein
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Sie tun sich schwer damit, an einer Ernährungsumstellung festzuhalten? Dann hat es vielleicht noch nicht "Klick" gemacht. Kim Fleckensteins 14-tägige Meditation zum Abnehmen und Schlankbleiben hilft Ihnen, die richtigen Denkmuster zu finden und Ihr neues, gesundes Essverhalten dauerhaft zu halten. Abnehmen besteht nicht aus Ernährungsplänen und Kalorienzählen. Das weiß jeder, der schon einmal versucht hat, eine Diät mit strengen Vorschriften einzuhalten.
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Anders als erwartet
- Von Antje Am hilfreichsten 25.09.2018
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Die Fettlöserin
- Eine Anatomie des Abnehmens
- Autor: Nicole Jäger
- Sprecher: Nicole Jäger
- Spieldauer: 7 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
"Der Spiegel sagte, ich sei fett. Die Waage sagte: Bitte nicht in Gruppen aufsteigen! Mein Umfeld sagte schon lange nichts mehr. Die ungeschönte Wahrheit: Ich war Ende 20, sah unmöglich aus und fühlte mich schrecklich. Ich konnte vor Rückenschmerzen kaum laufen und war so beweglich wie eine Wanderdüne." Nicole Jäger bezeichnet sich selbst als fette Frau - sie weiß, was es heißt, übergewichtig zu sein und abnehmen zu wollen.
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Einfach toll!!!
- Von Margit Am hilfreichsten 04.05.2016
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Stoffwechsel beschleunigen: In 7 Tagen zum neuen Körper
- Autor: Jana Bechtel
- Sprecher: Fanny Valentin
- Spieldauer: 2 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Es ist möglich. Das Zauberwort heißt: Stoffwechsel beschleunigen. Denn wir leben in einer Zeit, in der es hauptsächlich auf Geschwindigkeit ankommt. Ständig müssen wir uns beeilen, sind gestresst und haben kaum Zeit. Für unseren Körper bleibt diese Zeit erst recht nicht.
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Gute Basis mit Plan
- Von Hans-Martin Am hilfreichsten 27.10.2017
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Die Bullet-Journal-Methode
- Verstehe deine Vergangenheit, ordne deine Gegenwart, gestalte deine Zukunft
- Autor: Ryder Carroll
- Sprecher: Julian Mehne
- Spieldauer: 6 Std. und 43 Min.
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Geschichte
"Um erfolgreich durch die Welt zu steuern, müssen wir nach innen schauen." Der Erfinder der Bullet-Journal-Methode Ryder Carroll zeigt in diesem Hörbuch, wie wir endlich zum Piloten unseres Lebens werden und nicht länger Passagier bleiben. Er erklärt seine Philosophie und zeigt, wie wir Klarheit in unser Gedankenchaos bringen, wie wir tägliche Routinen entwickeln und vage Vorhaben in erreichbare Ziele verwandeln. Mit nur einem Stift, einem Notizbuch und Ryder Carrolls Organisationssystem werden wir fokussierter und lernen, was wirklich zählt - bei der Arbeit und im Privatleben.
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Booklet und Kapiteltitel fehlen
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 23.12.2018
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Der Ernährungskompass
- Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
- Autor: Bas Kast
- Sprecher: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 9 Std. und 47 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Der Bestseller im Diät-Dschungel: Was ist gesund, was ist schädlich, wie ernähren wir uns richtig?Wissenschaftsjournalist Bas Kast bricht, gerade 40-jährig, zusammen. Hat er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Eine Ernährungsumstellung soll helfen. Doch was ist wirklich gesund? Kast geht auf eine Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung: Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich Altersleiden vermeiden? Kann man sich gezielt "jung essen"? Welche Nahrungsmittel halten wir für gesund, obwohl sie uns sogar schaden?
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Es war ein Genuss.....!
- Von Steffen Harter Am hilfreichsten 24.09.2018
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