6-Minute Core Strength: Simple Core Exercises to Improve Posture, Build Balance, and Relieve Back Pain Titelbild

6-Minute Core Strength: Simple Core Exercises to Improve Posture, Build Balance, and Relieve Back Pain

Reinhören
Zeitlich begrenztes Angebot

3 Monate kostenlos
0,00 € - kostenlos hören
Angebot endet am 31. Juli 2025 um 23:59 Uhr. Es gelten die Audible Nutzungsbedingungen
Aktiviere das befristete Angebot, mit der Option, monatlich flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach 3 Monaten bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.

6-Minute Core Strength: Simple Core Exercises to Improve Posture, Build Balance, and Relieve Back Pain

Von: Jonathan Su
Gesprochen von: Ryan Forkel
0,00 € - kostenlos hören

9,95 € pro Monat nach 3 Monaten. Angebot endet am 31. Juli 2025 um 23:59 Uhr. Monatlich kündbar.

Für 7,95 € kaufen

Für 7,95 € kaufen

Jetzt kaufen
Kauf durchführen mit: Zahlungsmittel endet auf
Bei Abschluss deiner Bestellung erklärst du dich mit unseren AGB einverstanden. Bitte lese auch unsere Datenschutzerklärung und unsere Erklärungen zu Cookies und zu Internetwerbung.
Abbrechen

Über diesen Titel

Strengthen your core to move and feel your best with six-minute workouts!

Having a strong core can improve posture, relieve aches and pains, prevent falls, and help you feel more capable and confident in your body. 6-Minute Core Strength takes you step-by-step through the simple science of building core strength quickly, safely, and effectively, with little or no equipment.

In this guide, you will learn:

  • The muscles that make up your core and why they require a different training approach than traditional strength training.
  • The importance of “core awareness” and “core bracing” during core exercises and most everyday movements, with simple steps to mastering both.
  • Over 25 of the most effective exercises you can do at home using little or no equipment, including variations to match any fitness level.
  • Workouts to address specific goals, such as improving posture, building better balance, relieving pain, and more.

No matter your age, weight, or fitness level, this guide will empower you to move, feel, and live better than you ever have before!

©2021 Jonathan Su (P)2021 Jonathan Su
Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness

Das sagen andere Hörer zu 6-Minute Core Strength: Simple Core Exercises to Improve Posture, Build Balance, and Relieve Back Pain

Nur Nutzer, die den Titel gehört haben, können Rezensionen abgeben.

Rezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.